Qalbingiz Sog‘ligini Kuzatishda Yordamchi: Wahoo Fitness Blue HR Karbidatchigi Sharhi
Wahoo Fitness Blue HR karbidatchigi yordamida yurak urish tezligingizni aniq o‘lchab, mashg‘ulotlaringiz samaradorligini oshiring. Ushbu sharhda qurilmaning afzalliklari, foydalanish qulayligi va natijalari haqida ma’lumot olasiz.
ZAMONA saytimizda biz ko‘pincha intervalli mashg‘ulotlar va yugurish haqida so‘z yuritamiz, ularning asosiy vazifasi yurak-qon tomir tizimini sinovdan o‘tkazishdir. Ammo ortiqcha yoki yetarli bo‘lmagan yuklamalar sog‘liq uchun zararli bo‘lishi mumkin. O‘z tanangizning holatini to‘g‘ri baholash uchun aniq mezon kerak.
Mening asosiy ko‘rsatkichim — mashg‘ulot paytida yurak urishi soni. Shuning uchun yarim yil oldin Wahoo Fitness Blue HR yurak urishi sensori va iPhone 4S’dan foydalana boshladim. Natijalar menga juda yoqdi.
Sport bilan muntazam shug‘ullanishimning maqsadi mushaklarni ko‘paytirish yoki masofalarni oshirish emas. Men yurak-qon tomir tizimini kuchaytirish va moslashuvchanligini tiklashga intilaman. Masalan, boshlang‘ichda 6 daqiqalik kilometr tezligida yurak urishi 165-170 tagacha yetardi va tezda charchardim. Hozir esa shu tezlikda yurak urishi taxminan 140 ga tushdi. Bu mening asosiy natijam va uni aniq o‘lchayman.
Ushbu sensorning asosiy afzalligi — u telefonga hech qanday qo‘shimcha adapterlarsiz ulanadi. Bozorda ko‘plab sensorlar mavjud, lekin ular ko‘pincha alohida adapter talab qiladi. Wahoo Fitness Blue HR faqat Apple’ning Bluetooth funksiyasiga ega iPhone 4S, iPhone 5, 8-avlod iPod Nano, 3 va 4-avlod iPad hamda iPad Mini qurilmalarida ishlaydi. Ammo uni Android tizimida ham, masalan HTC One X telefonida RunKeeper ilovasi orqali muvaffaqiyatli ishlatish mumkin.
Sensor ko‘krak qismiga taqiladi. Ayollar uchun bu noqulaylik tug‘dirmaydi, erkaklar esa dastlab biroz noqulaylik his qilishlari mumkin. Sensor yugurish chog‘ida tushmaydi va sirg‘amaydi, chunki uning tasmasi maxsus rezina chiziqlar bilan qoplangan bo‘lib, terga yaxshi yopishadi.
Sensorda almashtiriladigan batareya mavjud, uni osonlik bilan yangilash mumkin. Yarim yil davomida batareya bir marotaba ham quvvatini yo‘qotmadi, shuning uchun batareyani zaryadlash haqida tashvishlanishga hojat yo‘q.
O‘zingizga halol bo‘ling: yurak holatingizni bilish va mashg‘ulotlaringizni aniq nazorat qilish siz uchun muhimmi? Agar shunday bo‘lsa, yurak urishini o‘lchaydigan sensor sizga juda kerak bo‘ladi. Bunday qurilma yordamida maqsadlaringizga samarali erishish va natijalarni aniq kuzatib borish mumkin. Esda tuting, o‘lchanmagan narsaning mavjudligi shubhali.
Siz Sport va Salomatlik bo'yicha foydali maqolalarni 13-02-2022 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Qalbingiz Sog‘ligini Kuzatishda Yordamchi: Wahoo Fitness Blue HR Karbidatchigi Sharhi " sizga Sport va Salomatlik sohasidagi chuqur tahlil va amaliy maslahatlarni beradi. Har bir maqola ekspertlar tomonidan tayyorlangan va foydalanuvchiga maksimal foyda berishga yo'naltirilgan.
Qalbingiz Sog‘ligini Kuzatishda Yordamchi: Wahoo Fitness Blue HR Karbidatchigi Sharhi maqolasi sizga Sport va Salomatlik bo'yicha bilimlaringizni kengaytirish, yangiliklardan xabardor bo'lish va to'g'ri qarorlar qabul qilish imkonini beradi. Har bir maqola unikal kontent asosida yozilgan.