Jinsiy Hayot Sizga Qanday Ta’sir Qiladi: Yolg‘iz yoki Juftlikda

Qisqacha javob nima?

Ayol salomatligi bo‘yicha mutaxassis Sherri A. Ross, MD, "She-ology" va "She-ology, the She-quel" kitoblari muallifi, jinsiy faoliyatning ba’zi nojo‘ya ta’sirlari bo‘lishi mumkinligini ta’kidlaydi.

Masalan, jinsiy yo‘l bilan yuqadigan kasalliklar yoki istalmagan homiladorlik kabi holatlar yuzaga kelishi mumkin.

Ammo, agar oldindan reja tuzib, barcha zarur himoya vositalari, moylash vositalari va tug‘ruqdan saqlanish usullaridan to‘liq foydalanilsa, xavflarni sezilarli darajada kamaytirish mumkin, deydi u.

Shu bois, jinsiy faoliyat davomida va undan keyin tanada va ruhiy holatda yuz berishi mumkin bo‘lgan o‘zgarishlarni aniq bilishingiz muhim.

Ushbu qo‘llanmani Ross, somatik jinsiy ekspert Ki’ana Rivs va ginekolog Felis Gersh, "PCOS SOS" kitobi muallifi yordamida tayyorladik.

Jismoniy jihatdan nima sodir bo‘lishi mumkin?

Qon aylanishining kuchayishi, yurak urishining tezlashishi va gormonlar hamda endorfinlarning ko‘payishi tufayli jinsiy faoliyat tanani boshdan oyoq qamrab oladi.

To‘liqlik hissi paydo bo‘lishi mumkin

Agar sizda vagina bo‘lsa va jinsiy aloqada bo‘lsangiz, to‘liqlik yoki bosim hissi paydo bo‘lishi mumkin, deydi Rivs. Bu tamponni eslatadi, faqat kattaroq va yoqimliroq.

Agar hymen ilgari cho‘zilmagan bo‘lsa, ozgina noqulaylik

Ot minish, velosipedda yurish, tampon ishlatish, o‘z-o‘zini stimulyatsiya qilish va qo‘l bilan jinsiy aloqalar hymenning buzilishiga olib kelishi mumkin. Hymen faqat vaginaga ega odamlarda mavjud.

Agar hymen cho‘zilmagan bo‘lsa, penetrativ jinsiy aloqada qisqa muddatli noqulaylik va yengil qon ketishi mumkin, deydi Gersh.

Biroq, jinsiy aloqa og‘riqli bo‘lishi kerak emas, deydi Ross.

Ko‘pchilikda jinsiy aloqaning, ayniqsa penetrativ jinsiy aloqaning og‘riqli ekanligi haqidagi noto‘g‘ri tushuncha mavjud, ammo bu normal holat emas.

Agar og‘riq bo‘lsa, quyidagilarni sinab ko‘ring:

1. Moylash vositasidan ko‘proq foydalaning, kerak bo‘lsa, o‘ylaganingizdan besh barobar ko‘p.
2. Jinsiy aloqani sekinroq boshlang va oldindan shijoatni oshiring.

Agar og‘riq davom etsa, shifokorga murojaat qiling. Og‘riqni keltirib chiqaruvchi ba’zi holatlar: vaginizm, vaginal chandiqlar, pelvik mushaklarning kuchayishi, endometrioz va bachadon fibromalari.

Issiq qamrab olish hissi

Agar sizda penis bo‘lsa, boshqani to‘ldirish va bosimni his qilish hissi paydo bo‘ladi, deydi Rivs. Bu faqat penetrativ jinsiy aloqa bilan emas, balki qo‘l yoki og‘iz bilan jinsiy aloqa paytida ham yuzaga kelishi mumkin.

Yurak urishi va nafas tezlashadi, charchoq paydo bo‘lishi mumkin

Jinsiy faoliyat jismonan talabchan bo‘lishi mumkin, shuning uchun yurak va nafas tezlashadi. Shuningdek, orgazm paytida chiqariladigan endorfinlar tinchlantiruvchi ta’sir ko‘rsatishi mumkin, shuning uchun oxirida charchoq sezilishi tabiiy.

Jig‘ar qon bilan to‘lib qizarishingiz mumkin

Jinsiy aloqada qon aylanishi kuchayadi, bu quyidagilarni keltirib chiqaradi:

• shishgan vulva
• ereksiya bo‘lgan penis va klitoris
• yuz, ko‘krak yoki boshqa joylarning qizarishi

Mushaklar taranglashishi mumkin

Jinsiy aloqani jismoniy mashq deb hisoblash mumkin. Mushaklarning taranglashishi yoki ba’zida og‘riq paydo bo‘lishi mumkin. Yetarli miqdorda suv ichish bu holatni kamaytiradi.

Tana suyuqliklari ko‘payadi

Jinsiy faoliyat davomida ter, tupuk, siydik, oldingi va asosiy urug‘ suyuqliklari, shuningdek vaginal yiring paydo bo‘lishi mumkin. Anal jinsiy aloqa bo‘lsa, fekal qoldiqlar ham uchrashi mumkin.

Ruhiy holatda nima bo‘lishi mumkin?

Jinsiy faoliyat davomida his-tuyg‘ular turli omillarga bog‘liq, jumladan:

• stress, chanqoqlik va ochlik holati
• madaniy va dini tarbiya
• hamkorga bo‘lgan hissiy va jismoniy jalb qilish
• intimlik turi va darajasi
• hamkor bilan o‘zini xavfsiz his qilish

Agar siz xavfsiz va hurmat ostida bo‘lsangiz, jinsiy aloqadan so‘ng o‘zaro yaqinlik, tinchlik va quvonch sezishingiz mumkin.

Aks holda, uyat, ayb, yoki noqulaylik his qilishingiz mumkin.

Rivs ta’kidlashicha, jinsiy faoliyatda oksitotsin gormoni chiqariladi, u ota-ona va bola o‘rtasidagi aloqani mustahkamlaydi, shuning uchun ham yangi tanishgan odam bilan ham kuchli bog‘lanish paydo bo‘lishi mumkin.

Jinsiy aloqadan keyingi jismoniy o‘zgarishlar

Darhol keyin ho‘llanish

Agar himoyasiz penetrativ jinsiy aloqa bo‘lsa va ejakulatsiya ichkarida bo‘lsa, suyuqlikning chiqishi va ho‘llanish hissi bo‘ladi.

Hid o‘zgarishi

Vaginal jinsiy aloqadan keyin genital hududning hidi o‘zgarishi mumkin, chunki vagina tabiatan kislota, urug‘ suyuqligi esa asosiy muhitga ega. Agar hid 3 kundan ko‘proq davom etsa, ginekologga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Mushaklarda og‘riq

Jinsiy faoliyatdan keyin oyoq, qo‘l va qornidagi mushaklarda og‘riq paydo bo‘lishi mumkin. Ammo vagina va anusda og‘riq bo‘lishi normal emas va ko‘pincha moylash vositasining yetishmasligi yoki jinsiy aloqaning juda tez amalga oshirilishi sababli yuzaga keladi.

Siydik yo‘li infektsiyasi (SXI) xavfi

Vulvaga ega odamlar siydik yo‘li infektsiyasiga ko‘proq moyil, chunki siydik yo‘lining uzunligi qisqaroq. Bakteriyalar siydik chiqarish vaqtida tozalanadi, shuning uchun jinsiy aloqadan keyin siydik chiqarish tavsiya etiladi.

Agar siydik chiqarishda og‘riq, tez-tez siydiklash, qon yoki buyrak og‘rig‘i bo‘lsa, shifokorga murojaat qiling.

Homiladorlik ehtimoli

Agar tug‘ruqdan saqlanish usullari ishlatilmasa yoki noto‘g‘ri qo‘llansa, homiladorlik xavfi mavjud. Og‘iz orqali qabul qilinadigan kontratseptivlarni muntazam qabul qilish yoki to‘g‘ri himoya vositalarini ishlatish muhim.

Agar himoya qilinmagan jinsiy aloqa bo‘lsa, 72 soat ichida favqulodda kontratseptiv qabul qilish mumkin. Homiladorlik belgilariga charchoq, ozgina qorinchalar, ko‘ngil aynishi, kayfiyat o‘zgarishi va bosh og‘rig‘i kiradi.

Eng aniq tasdiqlash uchun homiladorlik testi o‘tkazish kerak.

Jinsiy yo‘l bilan yuqadigan kasalliklar (JYQK)

JYQK ko‘pincha alomatlarsiz kechadi va odamlar bilmasdan yuqtirishi mumkin. Himoya vositalaridan to‘g‘ri foydalanish kasalliklarni oldini olishda muhim.

Biroq, ba’zi JYQK teri bilan teri aloqasi orqali ham yuqadi, shuning uchun himoya vositalari har doim ham to‘liq himoya qilmaydi.

Agar sherigingiz JYQK ga ega yoki uning holatini bilmasangiz, 2 hafta ichida test topshirish tavsiya etiladi.

Jinsiy aloqadan keyingi ruhiy holat

Jinsiy aloqadan keyin quyidagi hislar paydo bo‘lishi mumkin:

• qoniqish
• quvonch
• minnatdorchilik
• qudratli his qilish
• zaiflik
• uyat yoki ayb

Agar postkoital depressiya bo‘lsa, jinsiy aloqa so‘ngida qayg‘u yoki bezovtalik ham paydo bo‘lishi mumkin.

Rivs ta’kidlaganidek, jinsiy aloqadan keyin ham sherik bilan kuchli bog‘lanishni his qilish tabiiy.

Jinsiy hayotga kirishmasangiz nima bo‘ladi?

Jinsiy aloqadan chetlanishning foydalari bormi?

Albatta, himoyasiz jinsiy aloqadan chetlanish jinsiy yo‘l bilan yuqadigan kasalliklar va istalmagan homiladorlik xavfini yo‘q qiladi.

Ammo xavflarni kamaytirishning ko‘plab usullari mavjud: kondomlar, kontratseptivlar, PrEP va ishonchli sherik bilan jinsiy aloqada bo‘lish.

Jinsiy aloqadan chetlanishning kamchiliklari bormi?

Ha! Orgasmdan keladigan stressni kamaytirish, uyqu sifatini oshirish, prostata saratoni xavfini kamaytirish va o‘ziga bo‘lgan ishonchni oshirish kabi foydalarni qo‘ldan boy berish mumkin.

Jinsiy faoliyat pelvik mushaklarini mustahkamlashga ham yordam beradi, bu yosh o‘tishi bilan mushaklarning sog‘lom qolishida muhim.

Shuningdek, jinsiy faoliyatning kamligi libidoning kamayishiga olib kelishi mumkin.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak?

Quyidagi holatlarda mutaxassisga murojaat qilish muhim:

• genital yoki anal sohada ko‘rinish yoki hid o‘zgarishi
• menstruatsiya bo‘lmagan paytda qon ketishi yoki boshqa noaniq qon ketishlar
• 3 kundan ortiq davom etuvchi og‘riq yoki noqulaylik
• homiladorlik shubhasi
• partnerning JYQK holati noma’lum yoki kasallik borligi ma’lum bo‘lsa

Agar jinsiy faoliyat bilan bog‘liq ayb, uyat yoki noqulaylik hissi bo‘lsa, jinsiy terapevt yoki psixologga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Xulosa

Hayotdagi deyarli barcha faoliyatlarda xavf va foyda mavjud. Jinsiy hayotda esa, oldindan rejalashtirish, xavflarni anglab va o‘zingizni xavfsiz his qilgan sherik bilan bo‘lish muvaffaqiyat va rohat keltiradi.

Muallif: Gabrielle Kassel (u), queer jinsiy tarbiya va sog‘liq jurnalisti. Uning maqolalari Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health kabi nashrlarda chop etilgan. Bo‘sh vaqtida CrossFit bilan shug‘ullanadi, jinsiy mahsulotlarni ko‘rib chiqadi, it bilan sayr qiladi va "Bad In Bed" podkastini olib boradi. Instagramda @Gabriellekassel orqali kuzatib boring.

Siz Kattalar uchun seksual tarbiya bo'yicha foydali maqolalarni 09-06-2020 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Jinsiy Hayot Sizga Qanday Ta’sir Qiladi: Yolg‘iz yoki Juftlikda " sizga Kattalar uchun seksual tarbiya sohasidagi chuqur tahlil va amaliy maslahatlarni beradi. Har bir maqola ekspertlar tomonidan tayyorlangan va foydalanuvchiga maksimal foyda berishga yo'naltirilgan.

Jinsiy Hayot Sizga Qanday Ta’sir Qiladi: Yolg‘iz yoki Juftlikda maqolasi sizga Kattalar uchun seksual tarbiya bo'yicha bilimlaringizni kengaytirish, yangiliklardan xabardor bo'lish va to'g'ri qarorlar qabul qilish imkonini beradi. Har bir maqola unikal kontent asosida yozilgan.