Rahasia Kolagen: Panduan Memilih dan Mengoptimalkan Manfaatnya untuk Kesehatan Kulit dan Tubuh

Dalam beberapa tahun terakhir, kolagen telah menjadi bahan pembicaraan hangat di dunia kesehatan dan kecantikan. Ketertarikan terhadap manfaat kolagen terus meningkat, seiring dengan informasi yang semakin lengkap dan mendalam. Namun, hal ini juga menimbulkan banyak pertanyaan, seperti jenis kolagen apa yang sebaiknya dikonsumsi, bagaimana mengetahui kolagen tersebut efektif, dan apa yang perlu diperhatikan sebelum membeli suplemen kolagen. Ahli kesehatan, Olesya Pronina, memberikan jawaban atas berbagai pertanyaan penting seputar kolagen.

Mengapa Kolagen Begitu Penting?

— Olesya, saat ini tren biohacking tengah populer, di mana banyak orang mencari cara untuk meningkatkan kesehatan dengan nutrisi tepat, olahraga, dan suplemen. Kolagen sering disebut sebagai nutrisi utama dalam mendukung efek anti-penuaan. Apa alasan kolagen begitu vital dalam melawan penuaan dini?

— Betul sekali. Semakin banyak orang di seluruh dunia mengadopsi filosofi “penuaan cerdas”. Mereka menyadari bahwa pola makan sehat saja tidak cukup memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, apalagi jika melakukan latihan intensif yang membutuhkan pemulihan optimal. Suplemen kolagen, yang secara luas digunakan untuk mendukung anti-penuaan, sangat penting mulai usia 25 tahun ke atas saat produksi kolagen alami mulai menurun.

Kolagen adalah protein paling melimpah di tubuh, hadir tidak hanya di kulit, tetapi juga di tendon, ligamen, otot, organ, dan pembuluh darah. Tubuh secara alami memprioritaskan kolagen untuk kebutuhan vital seperti menjaga sistem gerak. Baru setelah kebutuhan tulang, otot, dan sendi terpenuhi, kolagen dapat berfungsi untuk menjaga kulit tetap muda dan sehat. Oleh karena itu, untuk tampil lebih cantik dan awet muda, jangan hanya fokus pada perawatan luar, tapi juga dukung dari dalam dengan asupan kolagen yang tepat. Misalnya, kolagen dapat meningkatkan efektivitas prosedur kosmetik seperti mesoterapi dan perawatan alat kecantikan.

Bagaimana Memilih Kolagen yang Tepat?

— Banyak sekali suplemen kolagen di pasaran dengan berbagai bentuk, dosis, dan jenis bahan baku. Bagaimana cara memilih kolagen yang terbaik?

— Kolagen paling aman dan murni yang paling mirip dengan kolagen manusia berasal dari ikan. Studi ilmiah menunjukkan bahwa kolagen dari kulit ikan memiliki kemampuan penetrasi yang lebih baik ke lapisan kulit dan mendukung proses regenerasi serta peremajaan kulit dibandingkan kolagen dari kulit hewan darat.

Mengenai tipe kolagen, yang paling penting bukan tipe I atau II, melainkan kolagen yang telah terhidrolisis menjadi peptida kecil agar mudah diserap tubuh. Semua jenis kolagen yang dihidrolisis akan menghasilkan peptida yang sama. Tubuh merespon peptida ini dan memproduksi tipe kolagen yang dibutuhkan secara alami. Jadi, kualitas peptida dan kemampuannya diserap lebih penting daripada tipe kolagen asalnya.

Selain itu, pastikan kolagen yang dipilih bebas dari zat tambahan dan pengawet yang dapat memicu alergi. Kandungan vitamin C sangat disarankan karena membantu merangsang produksi kolagen dan asam hialuronat dalam tubuh.

Perusahaan Evalar memproduksi kolagen terhidrolisis berkualitas tinggi sesuai standar GMP internasional, tersedia dalam tiga bentuk praktis yang diperkaya vitamin C: bubuk, tablet, dan permen kunyah berbentuk jelly.

Kolagen Laut 6000 mg mengandung peptida kolagen ikan berkualitas dari Jepang, tersedia dalam bentuk bubuk sachet dengan dosis harian tinggi 6000 mg.

Kolagen dengan Vitamin C 6000 mg hadir dalam bentuk tablet, setiap tablet mengandung 1000 mg peptida kolagen dengan tambahan vitamin C.

Kolagen Jelly Berry 2000 mg (4 permen kunyah) adalah inovasi suplemen kolagen berbentuk permen jelly yang lezat, mudah dikonsumsi tanpa perlu air, dan menjadi alternatif sehat pengganti permen biasa.

Maksimalkan Manfaat Kolagen dengan Cara yang Tepat

— Apa saja kesalahan umum yang harus dihindari agar mendapatkan hasil optimal dari konsumsi kolagen?

— Salah satu kesalahan terbesar adalah dosis yang tidak sesuai. Dosis kolagen harus disesuaikan dengan usia, faktor eksternal yang mempengaruhi kehilangan kolagen seperti kurang protein dalam diet, dan tujuan penggunaan kolagen.

Misalnya, jika Anda berusia di atas 35 tahun dan mengonsumsi kolagen untuk kecantikan kulit, rambut, dan kuku, dosis yang dianjurkan adalah 6000 mg per hari. Sedangkan bagi yang berusia 50 tahun ke atas dengan tujuan memperkuat sendi dan ligamen, dosis minimal 10000 mg per hari selama 3 bulan direkomendasikan.

Kesalahan lain adalah durasi penggunaan yang kurang dan waktu konsumsi yang tidak tepat. Konsumsi kolagen sebaiknya minimal selama dua bulan. Waktu terbaik adalah pagi hari sebelum makan sekitar 30 menit hingga 1 jam, atau malam hari dua jam setelah makan terakhir.

Selain itu, hindari diet yang sangat rendah protein karena tubuh akan menggunakan kolagen suplemen sebagai sumber protein utama sehingga efek kecantikannya menjadi lambat terlihat.

— Selain vitamin C, nutrisi apa lagi yang dapat mendukung kerja kolagen?

— Untuk hasil maksimal, kolagen sebaiknya dikombinasikan dengan nutrisi pendukung seperti asam hialuronat yang menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Tanpa air, tubuh tidak dapat berfungsi optimal, dan tanpa asam hialuronat, kulit dan sendi menjadi kering dan rentan kerusakan. Kolagen dan asam hialuronat saling memperkuat efek satu sama lain sehingga mempercepat pencapaian hasil yang diinginkan.

Evalar juga menawarkan kapsul asam hialuronat 150 mg yang diformulasikan khusus untuk hidrasi kulit dari dalam, menjaga keremajaan dan kilau kulit, serta meningkatkan kekuatan dan kelenturan sendi. Produk ini mengandung dosis maksimal 150 mg per kapsul dengan harga dua kali lebih terjangkau dibandingkan produk impor sejenis.

Produk ini merupakan bagian dari portofolio Evalar.

Harga dibandingkan berdasarkan data pasar dan dosis produk pada tahun 2020.

Tempat pembelian:

• Evalar.ru
• Fitomarket.ru
• Apteka.ru

Jelajahi artikel bermanfaat di kategori Kesehatan & Kebugaran pada tanggal 21-12-2021. Artikel berjudul "Rahasia Kolagen: Panduan Memilih dan Mengoptimalkan Manfaatnya untuk Kesehatan Kulit dan Tubuh" menawarkan analisis mendalam dan saran praktis di bidang Kesehatan & Kebugaran. Setiap artikel dibuat dengan cermat oleh para ahli untuk memberikan nilai maksimal bagi pembaca.

Artikel " Rahasia Kolagen: Panduan Memilih dan Mengoptimalkan Manfaatnya untuk Kesehatan Kulit dan Tubuh " memperluas pengetahuan Anda dalam kategori Kesehatan & Kebugaran, menjaga Anda tetap terinformasi tentang perkembangan terbaru, dan membantu membuat keputusan yang tepat. Setiap artikel berbasis konten unik, menjamin orisinalitas dan kualitas.