Здоровье

Категория «Здоровье» на ZAMONA создана для тех, кто стремится вести активную, счастливую и полноценную жизнь. Мы предлагаем свежие идеи и проверенные практики по укреплению иммунитета, правильному питанию, физической активности и психологическому благополучию. Здесь вы найдете мотивацию для новых привычек, полезные лайфхаки и экспертные рекомендации, которые помогут вам заботиться о себе каждый день. ZAMONA — ваш надежный путеводитель в мире здоровья и гармонии. Вдохновляйтесь, применяйте знания на практике и наслаждайтесь жизнью в ритме здоровья!

6 дней назад 15

10 мифов о сне, которые мешают вам высыпаться и жить активно

Правильный сон важен для здоровья и энергии. Разбираемся с распространёнными мифами, даём...

Категории

Здоровье

Какая мелодия будильника помогает просыпаться легче: исследование

Расстройства сна: причины, признаки и эффективные методы лечения

7 неожиданных причин ночной потливости и что с ними делать

9 удивительных процессов во сне: как он влияет на мозг и тело

Как выбрать идеальную подушку: размер, форма, жесткость и наполнитель

Тейпирование рта на ночь: полезно ли и какие риски есть

Как отсутствие сна влияет на организм: последствия суток и дольше

Храп: причины, риски и эффективные способы лечения

Бинауральные ритмы: мифы и факты о сне, памяти и боли

13 научно подтверждённых способов вернуть нормальный режим сна

Улучшаем сон без гаджетов: проверяем вечерний режим перед сном

Держать режим сна на праздниках: реально ли сохранить расписание?

Клиновидные подушки: как выбрать и зачем они нужны

Медвежья желчь: мифы о пользе, рисках, этике добычи и альтернативе