Yoshga Qarshi Kurashda Kollagen: Afsona yoki Haqiqat?
Kollagen terining go‘zalligini saqlashda muhim rol o‘ynaydi, ammo uni ichish yoki iste’mol qilish terida haqiqatan ham yoshartiradimi? Bu maqolada kollagenning teriga ta’siri va ilmiy dalillarni ko‘rib chiqamiz.
Kollagen haqida eshitganingiz bor – u terining salomatligi uchun juda muhim. Ammo ko‘proq kollagen iste’mol qilish teringizga ko‘proq kollagen qo‘shadimi? Keling, ilmiy dalillarni tahlil qilaylik.
Yosh va elastik terining asosiy siri – kollagen. Ko‘pchilik "nima yaysan, shunaqa ko‘rinasan" degan so‘zni eshitgan. Demak, kollagen iste’mol qilish tanangizga uni ishlab chiqarish uchun kerakli moddalarni yetkazib beradi, to‘g‘rimi?
Avvalo, kollagen nima ekanini tushunaylik. Bu — tananing to‘qimalari va suyaklarini birlashtiruvchi muhim oqsil turi. Terida esa u tuzilish va elastiklikni ta’minlaydi, ya’ni teri “sakrashiga” yordam beradi.
Nazariy jihatdan terining kollagen miqdorini oshirish yoki uning kamayishini oldini olish yosh ko‘rinishga yordam berishi mumkin. Ammo ichish yoki iste’mol qilish bu maqsadga yetadimi?
Yoshlik manbaini ichib olish mumkinmi?
Kollagen ichida terining yoshligi bilan bog‘liq bo‘lgan gidroksiprolin deb ataluvchi aminokislota mavjud. Bu moddalar teri hujayralarini gialuron kislota ishlab chiqarishga rag‘batlantiradi, u esa terining namligini oshirishda muhimdir.
Ammo tanangiz qaysi joyga nima tushishini o‘zi belgilaydi. Siz kollagen iste’mol qilganingizda, hazm tizimingiz uni kichik aminokislota bo‘laklariga ajratadi. Ushbu bo‘laklar odatda 3 ta aminokislotagacha bo‘ladi, va tanangiz ularga qarab ularning asl manbasini farqlay olmaydi – ular boshqa oqsillar bo‘lishi mumkin.
Ilmiy tadqiqotlar va'dalari qanday?
Kollagen bilan bog‘liq ilmiy ishlar ko‘plab kanallarda turlicha talqin qilinadi. Ba’zi tadqiqotlarda kollagen qo‘shimchalari terini yaxshilaganligi tasdiqlangan, ammo bu asosan sichqonlar va cho‘chqalarda o‘rganilgan.
Laboratoriyada samarali bo‘lgan narsa inson terisida ham shunday samara berishini aytish qiyin. Bundan tashqari, ko‘pgina tadqiqotlarda kollagen bilan birga boshqa bir qator moddalar ham ishlatilgan, shuning uchun aynan kollagen ta’siri ekanini aniq aytish murakkab.
Kollagenning 28 xil turi mavjud va ularning hammasi teriga foyda bermaydi. Kollagen qo‘shimchalari ko‘pincha gidrolizlangan, ya’ni bo‘laklarga bo‘lingan, ammo bu jarayon turlicha bo‘lishi mumkin, shuning uchun tananing unga reaksiyasi har xil bo‘ladi.
Shuningdek, klinik tadqiqotlarning ko‘p qismi kollagen qo‘shimchalarini sotuvchi kompaniyalar tomonidan olib boriladi, bu esa natijalarga ma’lum darajada ta’sir qilishi mumkin.
Masalan, bir tadqiqotda 5 gramm gidrolizlangan baliq kartilajidan olingan kollagen va boshqa vitaminlar bilan kunlik qabul qilgan ishtirokchilarda terining namligi, egiluvchanligi va zichligi yaxshilangan. Ammo ko‘pchilik qismida plasebo nazorati bo‘lmagan va tadqiqot kompaniya tomonidan moliyalashtirilgan.
Boshqa bir tadqiqotda 2.5 gramm kollagen peptidini kunlik qabul qilish bilan ko‘z atrofi ajinlari kamayib, terining elastikligi oshgani qayd etilgan.
Uchinchi plasebo nazoratli sinovda esa 10 gramm kollagen peptidi qabul qilganlarning terisi 8 haftada yanada namlangan va kollagen to‘qimalari yaxshilangan.
Shunday qilib, kollagen qo‘shimchalari istiqbolli ko‘rinadi, ammo ilmiy dalillar hali to‘liq ishonchli emas.
Yoshlikning haqiqiy siri nima?
Ko‘rinishidan, yoshlik manbasining suvini ichishdan ko‘ra, uni teriga to‘g‘ridan-to‘g‘ri surish samaraliroq ko‘rinadi! Retinol va tretinoin kabi A vitamini asosidagi krem va serumlarga e’tibor qiling – ular terida kollagen ishlab chiqarishni kuchaytiradi.
Shuningdek, C vitamini serumi kollagen sintezini qo‘llab-quvvatlashda ajoyib yordam beradi. Teringizni namlash uchun glitserin va gialuron kislotasi kabi namlovchi ingredientlar mavjud mahsulotlarni tanlang, bu chiziqlarni kamaytirishga yordam beradi.
Eng muhimi, yuqori darajadagi UVA himoyasi bilan quyoshdan himoyalovchi vositalar teridagi kollagenni zararli erkin radikallardan saqlaydi.
Ushbu maqola Lab Muffin Beauty Science blogining muallifi, sintetik tibbiy kimyo bo‘yicha PhD darajasiga ega Michelle tomonidan tayyorlangan. Ilmiy asoslangan go‘zallik maslahatlari uchun uni Instagram va Facebook sahifalarida kuzatib boring.
Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha eng so'nggi yangiliklar va aktual voqealarni 06-10-2024 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Yoshga Qarshi Kurashda Kollagen: Afsona yoki Haqiqat? " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi eng dolzarb va ishonchli ma'lumotlarni taqdim etadi. Har bir yangilik chuqur tahlil qilingan va sizga foydali bilimlar berish uchun tayyorlangan.
Yoshga Qarshi Kurashda Kollagen: Afsona yoki Haqiqat? haqidagi ma'lumotlar sizga Jinsiy Salomatlik bo'yicha qarorlaringizni yanada to'g'ri qilishga yordam beradi. Saytimizda yangiliklar doimiy yangilanadi va Jurnalstika standartlariga to'liq javob beradi.