Nega Sutsiz Veganlar Ona Suti Ichishi Mumkin?

Agar siz vegan bo'lmasangiz, ushbu savol sizni bir lahzaga qiziqtirishi mumkin: insonlar hayvon ekanligi sababli, ularning ona suti vegan bo'lmasligi kerak, degan mulohazaga kelishingiz mumkin.

Ammo agar siz haqiqatan ham vegan turmush tarzini olib borayotgan bo'lsangiz, bu mavzu yanada murakkabroq ekanligini anglab yetasiz.

Yaxshiyamki, vegan onalar va homilador ayollar uchun ona sutini emizish sizning qadriyatlaringizga zid emas. Keling, nima uchun shunday ekanligini ko'rib chiqamiz.

Veganlik nima?

Ona sutining vegan yoki yo'qligini muhokama qilishda avvalo veganlik tushunchasini aniqlash lozim, chunki bu sizning chaqalog'ingizni emizishingizning sababini tushuntiradi.

Veganlik faqat o'simlik asosidagi parhezdan iborat emas, balki hayvon mahsulotlaridan butunlay voz kechishni anglatadi. Ba'zi veganlar nafaqat ovqatlanishda, balki kiyim-kechak, shaxsiy parvarish vositalari va boshqa sohalarda ham hayvon mahsulotlaridan foydalanmaydilar.

Masalan, qat'iy vegan go'sht yemaydi, teridan yasalgan buyumlarni kiyishdan va hayvonlarda sinovdan o'tkazilgan kosmetik vositalardan foydalanishdan tiyiladi, shuningdek, asal kabi hayvonlardan foydalanilgan barcha mahsulotlardan uzoq turadi.

Veganlikning uch xil asosiy sababi mavjud:

• Dietik veganlar faqat ovqatlanishdagi hayvon mahsulotlaridan voz kechadilar va ko'pincha sog'liq uchun bunday parhezni tanlaydilar.
• Axloqiy veganlar hayvonlarning azoblanishidan qattiq xavotirda bo'lib, hayvonlarni ekspluatatsiya qiladigan barcha faoliyatlardan, jumladan, hayvonlar ko'rgazmasiga borish yoki ularning mehnatidan foydalanilgan mahsulotlarni iste'mol qilishdan ham tiyilishadi.
• Atrof-muhitga e'tiborli veganlar hayvonlardan foydalanish va shu bilan bog'liq sanoatlarning atrof-muhitga zararini kamaytirish maqsadida bunday turmush tarzini tanlaydilar.

Ushbu uchala turdagi veganlarga ham ona suti mos keladi.

Ona suti dietik veganlar uchun maqbul

Inson ona suti va sigir sutining farqi shundaki, ona suti uchun siz hech qachon ekspluatatsiya qilinmaysiz, aksincha, o'z farzandingizning salomatligi uchun tabiiy ravishda sut ishlab chiqarasiz.

Har bir sutemizuvchining suti uning bolalari uchun maxsus, to'liq va to'g'ri oziqlanishni ta'minlaydi.

Dietik veganlar uchun sigir sutining inson bolalari uchun mos emasligi ko'p jihatdan aniq — ayniqsa, sigirlar ko'pincha sut olish uchun o'z bolalaridan erta ajratiladi, bu esa hayvonlarga nisbatan noo'rin munosabat hisoblanadi.

Agar siz sog'liqni saqlash maqsadida vegan bo'lsangiz, ona sutining chaqalog'ingiz uchun eng foydali oziq ekanligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Ona sutining sog'liq uchun foydalari quyidagilardan iborat:

• mukammal oziqlanish
• infeksiyalardan himoya qiluvchi antitanalar
• emizilgan chaqaloqlarda semizlik xavfining kamayishi

Shuningdek, Amerika Oziqlanish va Dietetika Akademiyasi vegan parhezini barcha hayot bosqichlarida, shu jumladan homiladorlik va emizish davrida ham to'g'ri qo'llash mumkinligini ta'kidlaydi. Ayniqsa, B12 vitamini kabi etishmaydigan moddalar qo'shimcha tarzda olinishi zarur.

Shunday qilib, siz o'z vegan hayotingizni davom ettirgan holda, bolangizga ona sutini berishingiz mumkin.

Albatta, emizish ba'zida noqulayliklar keltirishi mumkin — sut to'lib qisilishi, og'riq va tish chiqish paytidagi chaqaloq tishlashlari — ammo bu jarayon siz uchun ham, chaqalog'ingiz uchun ham sevgi va bog'lanish vaqti bo'lib xizmat qiladi.

Axloqiy veganlar uchun ona suti maqbul

Axloqiy veganlar uchun ham ona suti olish hayvonlarning ekspluatatsiyasiga olib kelmaydi. Insonlar ham hayvonlar oilasiga kiradi, lekin ona suti berish o'z farzandiga yordam beruvchi ixtiyoriy va mehribonlik harakatidir.

Eng mashhur vegan tashkilotlardan biri bo'lgan PETA ham inson ona sutining axloqiy jihatdan muammo tug'dirmasligini tasdiqlaydi.

Sigir suti olish esa hayvonning roziligisiz amalga oshiriladi, bu esa axloqiy jihatdan noto'g'ri hisoblanadi.

Bundan tashqari, ko'plab veganlar donor ona suti ham vegan deb hisoblaydilar, chunki bu sutni berish ixtiyoriy va boshqa bolalarga yordam berish maqsadida amalga oshiriladi.

Atrof-muhitga e'tiborli veganlar uchun ona suti

Atrof-muhitga g'amxo'rlik qiladigan veganlar uchun ona suti eng ekologik toza va barqaror oziq-ovqat hisoblanadi.

Exklusive emizishning iqtisodiy jihatlari haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin: chaqalog'ingiz sizni hech qanday qo'shimcha xarajatlarga duchor qilmaydi. Bu juda tejamkor va barqaror usul.

Siz sut ishlab chiqarasiz, chaqalog'ingiz esa uni iste'mol qiladi — bu jarayon boshqa tabiiy resurslarni kamaytirmaydi va atrof-muhitga zarar yetkazmaydi.

Amerika Obstetr va Ginekologlar Kolleji emizish paytida kuniga qo'shimcha 450-500 kaloriya iste'mol qilish tavsiya etadi. Agar siz allaqachon atrof-muhit uchun foydali vegan parhezida bo'lsangiz, bu qo'shimcha kaloriyalar atrof-muhitga katta ta'sir qilmaydi.

Aks holda, emizish davrida omega-3 yog' kislotalarini olish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashishingiz kerak.

Ona sutiga oid boshqa savollar

Ona suti sut mahsuloti hisoblanadimi?

Ha, texnik jihatdan ona suti sut mahsuloti hisoblanadi, chunki sutemizuvchi hayvonlarning sutidan olinadi va inson ham sutemizuvchidir.

Ammo bu onaning veganligi haqidagi qarorni o'zgartirmaydi. Agar siz "sut mahsulotlarini iste'mol qilmaslik" qoidasi asosida vegan bo'lsangiz, unda bu qoidaning asosiy maqsadini bir bor qayta ko'rib chiqishingizni maslahat beramiz.

Inson ona suti o'z farzandlari uchun ideal oziq bo'lib, onaning roziligi bilan beriladi va atrof-muhitga zarar yetkazmaydi.

Ona suti laktoza saqlaydimi?

Ha, ona suti laktoza saqlaydi. Agar siz veganligingizni sigir sutidagi laktozaga allergiya yoki uni hazm qilish qiyinligi bilan bog'lasangiz, bu holat ona sutiga taalluqli emas.

Chaqaloqlarda laktozani hazm qiluvchi laktaza fermenti ko'p ishlab chiqariladi, shuning uchun ular ona sutidagi laktozani yaxshi hazm qiladilar.

Faqat juda kam holatlarda chaqaloq laktoza intoleransiyasi bilan tug'ilishi mumkin, bunda shifokoringiz bilan maslahatlashib maxsus parhezga o'tish zarur.

Xulosa

Ona suti haqiqatan ham vegan hisoblanadi va yangi tug'ilgan chaqalog'ingizni eng yaxshi tarzda oziqlantirish imkonini beradi.

Keyinchalik bolangizga vegan parhezini tanlash yoki tanlamaslik masalasini shifokor bilan maslahatlashib hal qilishingiz lozim, chunki o'sayotgan bolalar uchun muhim oziq moddalar talab qilinadi.

Shunday bo'lsa-da, emizish sizning veganligingizga zid emas, qaysi sabab bilan vegan bo'lishingizdan qat'i nazar.

Siz Ota-onalik sayohati bo'yicha eng so'nggi yangiliklar va aktual voqealarni 31-05-2020 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Nega Sutsiz Veganlar Ona Suti Ichishi Mumkin? " sizga Ota-onalik sayohati sohasidagi eng dolzarb va ishonchli ma'lumotlarni taqdim etadi. Har bir yangilik chuqur tahlil qilingan va sizga foydali bilimlar berish uchun tayyorlangan.

Nega Sutsiz Veganlar Ona Suti Ichishi Mumkin? haqidagi ma'lumotlar sizga Ota-onalik sayohati bo'yicha qarorlaringizni yanada to'g'ri qilishga yordam beradi. Saytimizda yangiliklar doimiy yangilanadi va Jurnalstika standartlariga to'liq javob beradi.