Do‘stlikni Qanday Qurish va Saqlash: Eric Barkerning Hayotiy Sirlarini O‘rganing

Amy Morin, LCSW, psixoterapevt va xalqaro bestseller muallifi. Uning "13 mental jihatdan kuchli odamlar qilmaydigan ishlar" kitobi 40 dan ortiq tilga tarjima qilingan. TEDx nutqi "Mental kuchga erishish siri" eng ko‘p ko‘rilgan nutqlardan biridir.

The ZAMONA podkastida Amy Morin, LCSW, mualliflar, mutaxassislar, tadbirkorlar, sportchilar, musiqachilar va boshqa ilhomlantiruvchi shaxslar bilan ularning hayotdagi eng yaxshi natijalarga erishish strategiyalari haqida suhbat olib boradi.

Tezda kuzatib boring: Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Eric Barker bilan tanishing

Eric Barker "Barking Up the Wrong Tree" nomli blogning muallifi bo‘lib, hayotda a'lo darajada muvaffaqiyatga erishish uchun ilmiy asoslangan javoblarni taqdim etadi. U ikki bestseller kitob muallifi: birinchi kitobi muvaffaqiyat haqidagi ilmiy tadqiqotlarni yoritadi, yangi kitobi esa munosabatlar faniga bag‘ishlangan.

Eric Pensilvaniya universiteti bitiruvchisi, Boston College'dan MBA, shuningdek, UCLA’dan san’at magistri darajasiga ega.

Eric Barkerning aqliy kuchi

Eric faqat mavjud ma'lumotlarni takrorlamaydi, balki tadqiqotlarni chuqur o‘rganib, haqiqatni afsonalardan ajratadi. U ko‘plab odamlar ishonadigan noto‘g‘ri tushunchalarni ochib beradi.

U murakkab inson xulq-atvori bo‘yicha tadqiqotlarni oddiy, tushunarli tilda taqdim etadi va o‘z shaxsiy tajribalari hamda muvaffaqiyat va munosabatlar haqida o‘rganayotgan saboqlarini baham ko‘radi.

Podkastda eshitadigan mavzular

• Do‘stni qanday aniqlash kerak
• Qancha do‘st ruhiy holatingizni yaxshilaydi
• Hayotdan mamnuniyatda do‘stlarning oiladan ko‘ra ko‘proq ahamiyati
• Do‘stlik va baxt o‘rtasidagi bog‘liqlik
• Do‘stlar sog‘lig‘ingizni qanday yaxshilaydi va kasallikdan tezroq tuzalishga yordam beradi
• Do‘stlar bilan vaqt o‘tkazishning qadri taxminan 93 ming dollarga teng
• Chuqurroq do‘stlikni qanday rivojlantirish
• Keraksiz kichik suhbatlar munosabatlarga qanday zarar yetkazadi va buni qanday bartaraf etish
• Ish joyidagi do‘stlar hayotingizdan 96% ko‘proq mamnun bo‘lishingizga yordam beradi
• Birin-birini yaxshi biladigan do‘stlar jamiyatining foydalari
• Zamonaviy dunyoda parasotsial munosabatlar ko‘payishi va uning salbiy ta'siri
• Yolg‘izlikning xavflari
• Ko‘plab odamlar orasida yolg‘izlikni his qilish sabablari
• Yolg‘izlikni yengish yo‘llari
• Voyaga yetgan kishilar do‘st orttirishni qanday osonlashtirishi mumkin
• 45 daqiqada do‘stona munosabatlarni qanday o‘rnatish
• Mavjud do‘stliklarni saqlash uchun eng muhim qadamlar
• Haqiqiy do‘st ekanligingizni ko‘rsatadigan ikki asosiy xususiyat
• Insonlar bilan bog‘lanishga ustunlik berish, ularni hayratlantirishga emas

Do‘stlikning 6 afzalligi va yaqin aloqani saqlash zarurati

Ruhiy salomatlik va mental kuch haqida o‘rganadiganlar

• Ko‘pchilik baxtni shaxsiy maqsad sifatida ko‘radi, ammo ijtimoiy munosabatlar va baxt o‘rtasida kuchli bog‘liqlik mavjud.
• Oilaviy munosabatlarning ahamiyati ko‘p muhokama qilinsa-da, har kimning sog‘lom oilasi bo‘lmasligi sababli do‘stlik muhim rol o‘ynaydi.
• Do‘stlik — bu tanlab olingan munosabatlar bo‘lib, sizni qo‘llab-quvvatlaydigan odamlarni tanlash hayotingizni yaxshilaydi va sizning eng yaxshi versiyangizga aylanishingizga yordam beradi.

"Menga do‘st kerak emas" degan his-tuyg‘ular nima uchun paydo bo‘ladi

Eric Barkerdan iqtiboslar

Eric Barker

Tadqiqotlar doimiy ravishda ko‘rsatadiki, do‘stlar boshqa munosabatlardan ko‘ra ko‘proq baxt keltiradi, chunki do‘stlik ixtiyoriydir. Agar kimnidir yoqtirmasak, do‘st bo‘lishimiz shart emas. Bu do‘stlikni nozik qiladi, lekin shuningdek, uni pok qiladi.

• "Do‘stlik ajoyib, lekin jamoalar undan ham yaxshiroq."
• "Ko‘p ijtimoiy tarmoqlar do‘stlik vaqtini kamaytiradi, chunki Instagramda gaplashish yuzma-yuz muloqotga to‘sqinlik qiladi."
• "Agar o‘zingizni bog‘lanmagan his qilsangiz — odamlar siz haqida o‘ylamayotgan yoki sizga qayg‘urmayotgan bo‘lsa — atrofda odamlar ko‘p bo‘lsa ham yolg‘izlikni his qilishingiz mumkin."
• "Agar odamlar sizning qiyinchiliklaringizni bilmasa, ular yordam bera olmaydi."

Nega do‘st ortta olmayman?

Podkast haqida qo‘shimcha ma'lumot

The ZAMONA Podkast barcha mashhur platformalarda mavjud. Agar podkastni yoqtirsangiz, iltimos Apple Podcasts platformasida sharh qoldiring.

Sharhlar va reytinglar boshqalarni tinglashga undaydi va ularning ruhiy salomatligini rivojlantirishga yordam beradi.

Muallif eslatmasi: Ushbu transkript standart tahrir jarayonidan o‘tmagan bo‘lib, ayrim xatoliklar va grammatik kamchiliklarni o‘z ichiga olishi mumkin. Tushunganingiz uchun rahmat.

Media yoki jamoatchilik bilan bog‘lanish uchun Amy bilan bu yerda bog‘laning.

Transkriptni yuklab olish

Manbalar va havolalar

• Ericni Instagramda kuzatib boring: @bakadesuyo
• Ericning "Plays Well With Others" kitobini xarid qiling
• Ericning blogi: Barking Up the Wrong Tree

Agar ushbu epizodni yoqtirsangiz, quyidagi epizodlar ham qiziqarli bo‘lishi mumkin:

• Mark Goulston bilan: Yaxshi tinglovchi bo‘lishning foydalari
• Friday Fix: Zaiflikni kuch sifatida ko‘rish usullari
• Psixolog Pol Ekman bilan: Kimdir yolg‘on gapirayotganini qanday aniqlash

Hissiy jihatdan charchatadigan do‘stlar bilan kurashish haqida ko‘proq o‘qing:

• The ZAMONA Podkast
• Oila va Munosabatlar

Muallif: Amy Morin, LCSW
Amy Morin — psixoterapevt va xalqaro bestseller muallifi. Uning "13 mental jihatdan kuchli odamlar qilmaydigan ishlar" kitobi 40 dan ortiq tilga tarjima qilingan. TEDx nutqi "Mental kuchga erishish siri" eng ko‘p ko‘rilgan nutqlardan biridir.

Tahririy jarayonimiz haqida

Sharh kengashi bilan tanishing

Fikr-mulohaza qoldiring

Ushbu sahifa foydali bo‘ldimi?

Rahmat fikringiz uchun!

Fikringiz qanday?

FoydaliXatoni xabar qilishBoshqaYuborish

Siz Oilaviy Munosabatlar va Muhabbat Sirlari — ZAMONA Podcast bo'yicha eng so'nggi yangiliklar va aktual voqealarni 21-06-2024 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Do‘stlikni Qanday Qurish va Saqlash: Eric Barkerning Hayotiy Sirlarini O‘rganing " sizga Oilaviy Munosabatlar va Muhabbat Sirlari — ZAMONA Podcast sohasidagi eng dolzarb va ishonchli ma'lumotlarni taqdim etadi. Har bir yangilik chuqur tahlil qilingan va sizga foydali bilimlar berish uchun tayyorlangan.

Do‘stlikni Qanday Qurish va Saqlash: Eric Barkerning Hayotiy Sirlarini O‘rganing haqidagi ma'lumotlar sizga Oilaviy Munosabatlar va Muhabbat Sirlari — ZAMONA Podcast bo'yicha qarorlaringizni yanada to'g'ri qilishga yordam beradi. Saytimizda yangiliklar doimiy yangilanadi va Jurnalstika standartlariga to'liq javob beradi.