9 Oylik Bolalarda Uyqudagi Qiyinchiliklar: Sabablari va Yechimlari

9 oylik chaqaloqlar o‘zlarining jonli xarakterlari va rang-barang his-tuyg‘ulari bilan ajralib turadi. Ular quvonch, g‘azab, norozilik va baxt kabi turli hislarni namoyon etadi. Doimiy tabassum bilan yuzlarini bezaydi va noqulaylikni yig‘lash orqali ifodalaydi.

Ko‘pchilik 9 oylik bolalar baland ovozda qichqiradi, kuladi va atrofdagi tovushlarni takrorlashga harakat qiladi. Ko‘pchilari to‘ng‘ichib yurish, turg‘izish yoki hatto uyning atrofida yurishga harakat qilmoqda.

Qisqasi, ular har kuni yangi ko‘nikmalarni o‘rganmoqda va aynan shu rivojlanish bosqichlari uyqudagi o‘zgarishlarga sabab bo‘lishi mumkin. Ha, bir necha hafta tinch uxlagan chaqaloq yana uyg‘onib qolishi mumkin.

Endi, 9 oylik uyqudagi qiyinchilik nima va undan qanday chiqish mumkin? Biz mutaxassislardan maslahat va tavsiyalar oldik.

9 oylik uyqudagi qiyinchilik nima?

Kaliforniyadagi Children’s Hospital of Orange County (CHOC Children’s) pediatri dr. Jacqueline Winkelmannning so‘zlariga ko‘ra, "Uyqudagi qiyinchilik — bu chaqaloq ilgari yaxshi uxlashga muvaffaq bo‘lgan bo‘lsa-da, birdaniga uxlab qolishda qiynalishi, tungi uyg‘onishlarining ko‘payishi yoki kunduzgi uyqudan bosh tortishi bilan tavsiflanadigan bir necha haftalik davrdir."

Har bir bola va har bir holatda uyqudagi qiyinchiliklar turlicha namoyon bo‘ladi, ammo ko‘pincha ular rivojlanish bosqichlari bilan bog‘liq bo‘ladi.

Nomidan farqli o‘laroq, bu holat doimo aniq 9 oylikda yuz bermaydi. Bola uchun vaqt tushunchasi boshqacha; shuning uchun bu qiyinchilik odatda 8 va 10 oylik orasida paydo bo‘ladi.

9 oylik uyqudagi qiyinchilikning belgilari qanday?

Uyqudagi qiyinchilik belgilariga quyidagilar kiradi:

• tungi uyg‘onishlarning ko‘payishi
• uxlab qolishda qiynalish
• ko‘proq asabiylik, yopishqoqlik yoki g‘azab
• ko‘p yig‘lash
• kunduzgi uxlardan bosh tortish yoki qisqaroq uxlash

9 oylik uyqudagi qiyinchilik qancha davom etadi?

Bu davr ko‘p hollarda 2 dan 6 haftagacha davom etadi. O‘rta muddatda tuyulishi mumkin, ayniqsa siz charchagan va uxqusiz bo‘lsangiz. Agar uyqudagi qiyinchiliklar 6 haftadan ko‘proq davom etsa, pediatr bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Uyqudagi qiyinchilikning sabablari nimalar?

Eng keng tarqalgan sabab — chaqaloqlarning rivojlanish bosqichidan o‘tishi hisoblanadi. 9 oyliklarda jismoniy va hissiy rivojlanishning muhim bosqichlari sodir bo‘ladi.

“Ular to‘ng‘ichib yurishni, turg‘izishni va o‘tirishni o‘rganmoqda, bu esa juda charchatishi va hayajonlantirishi mumkin. Shu sababli, ular bu yangi ko‘nikmalarini o‘zlarining karavotlarida ham mashq qilishga intilishi mumkin,” — deydi dr. Winkelmann.

Bundan tashqari, 9 oylik chaqaloqlar ajralish xavotirini boshdan kechirmoqda. Amerika Pediatriya Akademiyasi (AAP) chaqaloqlar ushbu yoshda ob’ektlarning doimiyligini anglashni boshlashini va ota-ona ko‘rinmasa ham ularning mavjudligini tushunganini ta’kidlaydi, bu esa ajralish xavotirini kuchaytiradi.

Shuningdek, ular tovushlarni o‘rganishda davom etmoqda, bu ham ularning uyqu rejimiga ta’sir ko‘rsatadi.

Ko‘pchilik chaqaloqlar uchinchi kunduzgi uxlashni qisqartirish yoki to‘xtatishni boshlaydi, bu ham uyqudagi o‘zgarishlarga sabab bo‘lishi mumkin.

9 oylik chaqaloqlar qancha uxlashi kerak?

Odatda, 9 oylik chaqaloqlar kuniga taxminan 14 soat uxlashi kerak, ammo 12 dan 16 soatgacha bo‘lgan uyqu normal hisoblanadi. Kunduzi ular 2-3 soat, kechasi esa 10-12 soat uxlaydi. Uyqu rejimi oilaning va bolaning individual ehtiyojlariga qarab farq qilishi mumkin.

Uyqudagi qiyinchiliklardan qanday chiqish mumkin?

Quyidagi tavsiyalar sizga bu qiyin davrni osonroq yengib o‘tishda yordam beradi:

• Yotishdan oldin bolani toza va yaxshi ovqatlanganligiga ishonch hosil qiling. Ochlik yoki noqulaylik asabiylikni oshiradi.
• Karavotdan barcha o‘yinchoq va gadjetlarni olib tashlang, ular bolani chalg‘itishi mumkin.
• Yotishdan oldingi an’anaviy tartibni saqlang: kechki ovqat, hammom, kitob o‘qish, qo‘shiq kuylash va yoritishni susaytirish.
• Bolani uxlab qolish arafasida, lekin uyg‘oq holda karavotga yotqizing. Uni qo‘lida ushlab yoki silkittirish uyqu uchun qaramlikni keltirib chiqarishi mumkin.
• Kunduzi ham dam olishiga e’tibor bering. Uxlasa ham, uxlamasa ham, uni uxlashga qo‘ying, ortiqcha charchashining oldini olish uchun.
• Kun davomida jismoniy faollikni ta’minlang. Bolaga yangi ko‘nikmalarini mashq qilish imkoniyatini bering.
• Tartibga rioya qiling. Kechasi biroz yig‘lashiga ruxsat bering, bu o‘zini tinchlantirishni o‘rganishi uchun muhim.

Sleeping Ocean kompaniyasi asoschisi va sertifikatlangan uyqu bo‘yicha murabbiy Aleks Saviyning fikricha, uyqudagi qiyinchilik davrida yangi odatlar yoki qoidalarni joriy qilishdan saqlanish kerak.

“Uyqudagi qiyinchilik paytida yangi usullarni qo‘llash, masalan, birga uxlash yoki yig‘lab tinchlantirish metodini boshlash, natija bermasligi mumkin,” — deydi u.

Xulosa

Uyqudagi qiyinchiliklar, xususan 9 oylik chaqaloqlardagi o‘zgarishlar, sinovli va charchatadigan davr bo‘lishi mumkin. Ammo bu vaqtinchalik holatdir va o‘tib ketadi. Shu davrda sabr-toqatli bo‘ling, tartibni saqlang va o‘zingizni yaxshi his qilishga harakat qiling. Bolangiz yangi rivojlanish bosqichlarini muvaffaqiyatli bosib o‘tadi.

Siz Ota-onalik sayohati bo'yicha eng so'nggi yangiliklar va aktual voqealarni 24-09-2020 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " 9 Oylik Bolalarda Uyqudagi Qiyinchiliklar: Sabablari va Yechimlari " sizga Ota-onalik sayohati sohasidagi eng dolzarb va ishonchli ma'lumotlarni taqdim etadi. Har bir yangilik chuqur tahlil qilingan va sizga foydali bilimlar berish uchun tayyorlangan.

9 Oylik Bolalarda Uyqudagi Qiyinchiliklar: Sabablari va Yechimlari haqidagi ma'lumotlar sizga Ota-onalik sayohati bo'yicha qarorlaringizni yanada to'g'ri qilishga yordam beradi. Saytimizda yangiliklar doimiy yangilanadi va Jurnalstika standartlariga to'liq javob beradi.