Yosh Bolalarda Uyqu Muammolari: 12 Oylik Uyqu Regressiyasini Yengish Sirlari

Agar sizda 12 oylik bola bo'lsa, uyquda regressiya nima ekaniga yaqindan tanishsiz. Bu holat ilgari yaxshi uxlayotgan chaqaloqning kechasi ko'proq uyg'onishi va tartibsiz uyquga tushishi bilan namoyon bo'ladi.

Ko'plab bolalar birinchi yoshga to'lishidan oldin bir necha marta uyqu regressiyasini boshdan kechiradilar. Siz esa, ehtimol, kechasi uyg'onishlar endi o'tmishda qolgan deb o'ylagandirsiz, chunki ko'p bolalar 12 oy atrofida o'z-o'zini tinchlantirib, tunda uxlay olishadi.

Biroq, uyquda regressiya har qanday vaqtda yuzaga kelishi mumkin. Qayta-qayta bezovtalik vaqtlari qaytadi.

Yaxshi tomoni shundaki, uyqu regressiyasi vaqtinchalik holat — shuning uchun xafa bo'lish shart emas! Sizning barcha mehnatingiz befoyda ketmagan. Quyida 12 oylik uyqu regressiyasi haqida bilishingiz kerak bo'lgan barcha ma'lumotlar keltirilgan.

12 oylik uyqu regressiyasi nima?

Oregon shtatidagi Brave Care tibbiyot markazining bosh shifokori, doktor Kori Fishning aytishicha, uyqu regressiyasi — ilgari uzoq muddat uxlab yotgan chaqaloq birdaniga tun davomida uxlab qolishda yoki uxlab turishda qiynalishi va ko'proq uyg'onishi holatini ifodalaydi.

Uyqu regressiyasi har qanday yoshda — 4, 6, 8, 18 oy yoki 2 yoshda ham yuz berishi mumkin. 12 oylik regressiya esa asosan birinchi tug'ilgan kun atrofida yoki 10–11 oylarda boshlanadi.

Qancha davom etadi?

Uyqu regressiyasining davomiyligi bolaning yoshi, ijtimoiy va hissiy rivojlanishiga bog'liq ravishda farq qiladi. Ko'pincha bu holat tez o'tib ketadi va 12 oylik regressiya ikki haftadan kam davom etadi.

Agar uyqu muammolari uzoq davom etsa, shifokorga murojaat qilish tavsiya etiladi. Mutaxassislar kasallik yoki boshqa sog'liq muammolarini istisno qilishi mumkin.

Sabablari nimada?

Mutaxassislar fikricha, 12 oylik uyqu regressiyasi ko'plab sabablar bilan bog'liq. Doktor Fishga ko'ra, bu davr ko'pincha bolaning rivojlanish bosqichlari bilan mos keladi.

"Bolalar odatda uyqu regressiyasini asab tizimining jadal rivojlanishi oldidan boshdan kechiradilar," — deydi u.

"12 oylik regressiya asosan yurish, til o'rganish va ijtimoiy rivojlanish bilan bog'liq. Ko'plab bolalar shu davrda bir necha so'zlarni o'rganadi, va tilni ifodalash qobiliyati murakkab bo'lib, aynan shu yoshdagi rivojlanishga xosdir."

Bundan tashqari, quyidagi o'zgarishlar ham uyquga ta'sir ko'rsatishi mumkin:

• yurishni boshlash
• gapirish
• uyqu talablari o'zgarishi
• tunda tush ko'rish yoki qo'rquv
• jismoniy, hissiy va atrof-muhitni anglashning ortishi
• tish chiqishi
• ajralishdan qo'rquv

Qanday yordam berish mumkin?

Uyqu regressiyasini boshqarishda sabrli bo'lish eng muhimidir. Bu davr o'tib ketishini biling.

Albatta, charchagan va hissiyotli paytlarda bu oson emas, lekin quyidagi maslahatlar sizga va bolangizga yordam beradi:

• Kun tartibini saqlang va kechasi yotish odatlarini buzmaslikka harakat qiling. Bolalar doimiylikni yaxshi ko'radi, tartibdagi o'zgarishlar oson moslashishni qiyinlashtiradi va regressiyani cho'zishi mumkin.
• Qo'shimcha ovqatlantirmasdan bolaingizni tinchlantirish usullarini toping. Masalan, uni sekin silkitish, yengil quchoqlash, orqasini massaj qilish, yoki so'z bilan tinchlantirish — "Hammasi joyida. Yot, ona yoningda."
• Agar ilgari yig'lab uxlatish usulidan foydalangan bo'lsangiz, uni qayta sinab ko'rishingiz mumkin. Lekin regressiya paytida bola o'zini tinchlantirishda qiynalishi mumkin, shuning uchun ko'proq yordam kerak bo'lishi mumkin.
• Bolani kunduz kunlari juda faol bo'lishiga e'tibor bering. Kichik bolalar ko'p energiyaga ega va ularni charchatish uchun vaqt kerak.
• Agar tish chiqayotgan bo'lsa, sovuq paxta yoki tishlagichdan foydalanib, og'riqni yengillashtiring.

12 oylik bolalar uchun uyqu talablari

Amerika Pediatriya Akademiyasining ma'lumotiga ko'ra, ko'p 12 oylik bolalar sutkasiga 11 dan 14 soatgacha uxlaydi.

Ularning uxlaydigan vaqti farq qilishi mumkin: ba'zilari tunda tinch uxlaydi, ammo kunduzgi uxlashni istamaydi, boshqalari esa erta tongda uyg'onib, ikki marta uzoq vaqt uxlashga moyil. Muhimi — umumiy uyqu miqdori yetarli bo'lishidir.

Uyquni yaxshilash uchun maslahatlar

• Tinchlantiruvchi kechki odatlarni yarating va unga qat'iy rioya qiling. Masalan, bolani yuvish, ertak o'qish yoki qo'shiq kuylash.
• Yotishdan oldin ekranlardan uzoqroq bo'ling. Elektron qurilmalar miya faoliyatini faollashtiradi va uyquni buzadi.
• "Uyg'onishga ruxsat" beruvchi maxsus soatlarni sinab ko'ring. Bu bolangizga tong va tunni ajratishda yordam beradi.
• Bolaning quruq va to'liq ovqatlanganligiga e'tibor bering.
• Uyqu muhiti uchun oq shovqin mashinalari, maxsus uyqu qoplari, musiqalar yoki qorong'u pardalardan foydalaning.

Asosiy xulosa

Uyqu regressiyasi muammoli bo'lishi mumkin, va 12 oylik uyqu regressiyasi ham bundan mustasno emas. Bir necha hafta davomida siz ham, bolangiz ham charchagan, asabiy va hafsalasi pir bo'lishi mumkin.

Biroq, bu davr bolangizning ijtimoiy, hissiy va jismoniy rivojlanishi uchun zarur bo‘lgan bosqichlarning bir qismi hisoblanadi va mutlaqo normaldir. Eng muhimi, bu vaqtinchalik holat va albatta o‘tib ketadi.

O‘zingiz va bolangizga nisbatan sabrli bo‘ling, tartibni saqlang va yordam so‘rashdan tortinmang. Siz yolg‘iz emassiz!

Siz Ota-onalik sayohati bo'yicha foydali maqolalarni 20-07-2020 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Yosh Bolalarda Uyqu Muammolari: 12 Oylik Uyqu Regressiyasini Yengish Sirlari " sizga Ota-onalik sayohati sohasidagi chuqur tahlil va amaliy maslahatlarni beradi. Har bir maqola ekspertlar tomonidan tayyorlangan va foydalanuvchiga maksimal foyda berishga yo'naltirilgan.

Yosh Bolalarda Uyqu Muammolari: 12 Oylik Uyqu Regressiyasini Yengish Sirlari maqolasi sizga Ota-onalik sayohati bo'yicha bilimlaringizni kengaytirish, yangiliklardan xabardor bo'lish va to'g'ri qarorlar qabul qilish imkonini beradi. Har bir maqola unikal kontent asosida yozilgan.