BPD va Sevimli Shaxs Munosabatini Tushunish: Sog'lom Aloqalar Uchun Qo'llanma

BPDda Sevimli Shaxs Nima Degani?

Chegara shaxsiyat buzilishi (BPD) — bu kuchli va boshqarib bo'lmaydigan hissiyotlar bilan kechadigan ruhiy holatdir.

AQShda kattalar orasida BPD bilan yashovchilarning taxminan 1,4%i o'z hayotlarida maxsus, ya'ni 'sevimli shaxs' bilan aloqaga ega. Bu shaxs o'qituvchi, eng yaqin do'st yoki oila a'zosi bo'lishi mumkin.

Biroq, BPDning o'ziga xosligi tufayli, sevimli shaxsga bo'lgan munosabatlar ba'zida muhabbatdan nafratgacha o'tishi mumkin. Bu o'zgarishlar ko'pincha hissiy ehtiyojlar qondirilmaganda yuzaga keladi.

Ushbu maqolada BPDda sevimli shaxs nima ekanligi, uni qanday aniqlash, shuningdek, sevimli shaxs bo'lishning qanday qiyinchiliklari borligi va sog'lom chegaralarni qanday belgilash haqida so'z boradi.

BPDda Sevimli Shaxs Kim?

Har kimda o'zini baxtli qiladigan, muntazam muloqot qiladigan shaxs bo'lishi tabiiy, ammo BPD bilan yashovchi odam uchun sevimli shaxs hayotdagi eng zaruriy inson hisoblanadi.

BPD bilan yashovchilar ko'pincha hissiy zo'ravonliklardan aziyat chekishadi va sevimli shaxs ularga qo'llab-quvvatlash, tasalli va xavfsizlik manbai bo'ladi.

Litsenziyaga ega terapevt va BPD mutaxassisi Lara Slimmer shunday deydi: “BPD bilan yashovchilar har kuni normal va abnormal, tinchlik va beqarorlik o'rtasida metaforik to'siq ustida yuradilar.” Shu zaif paytlarda ular sevimli shaxslariga murojaat qilishadi.

Sevimli shaxsga bo'lgan bog'lanish shunchalik kuchliki, BPD bilan yashovchi odam diqqatni jalb qilish uchun shahardan ko'chib ketish yoki tahdid qilish kabi ekstremal harakatlarga borishi mumkin.

Jan Roberts, litsenziyalangan ijtimoiy ishchi, qo'shimcha qiladi: “Afsuski, ko'pchilik BPD bilan yashovchilar o'zaro ishonchli va xavfsiz munosabatlarni yaratishda qiyinchiliklarga duch keladi, tashlab ketilishdan qo'rquv va beqarorlik his qiladilar.”

Shu sababli, sevimli shaxs BPD bilan yashovchi uchun tasdiqlovchi va tasalli beruvchi bo'lishi mumkin, ammo sog'lom chegaralarni belgilash muhimdir.

BPD tashxisi uchun sevimli shaxsga ega bo'lish shart emas va bu munosabat boshqa shaxsiyat buzilishlarida ham uchrashi mumkin.

Sog'lom Ruhiy Holat Uchun Chegaralar Belgilashning Ahamiyati

Sevimli Shaxs Borligini Qanday Bilish Mumkin?

BPDda ko'pincha travma tarixi mavjud. Dr. Roberts ta'kidlaydi: “Bu holat ko'pincha o'z hissiy tajribalarini parvarishlovchilar tomonidan tasdiqlanmagani sababli yuzaga keladi.”

Natijada, BPD bilan yashovchi odam sevimli shaxsga o'z e'tiborini, mehrini va ba'zida befarqligini qaratadi.

Konsultant psixolog va psixoterapevt Shagoon Maurya quyidagi belgilar sevimli shaxs borligini ko'rsatishini aytadi:

Hissiyotda Hasad His Qilish

BPD bilan yashovchi uchun sevimli shaxs diqqat markazida bo'ladi. Ular uni ishonchli do'st, sir saqlovchi va maslahatchi sifatida ko'radilar. Dr. Roberts aytishicha, bunday odamlar “tashvishli-oldindan bog'lanish uslubiga” ega.

Sevimli shaxs boshqalar bilan vaqt o'tkazganda, ularni maqtaganda yoki boshqalarga ko'proq e'tibor berilganda hasad paydo bo'lishi mumkin.

Bu holat sevimli shaxs uchun talabchan va yolg'iz his qilishga olib keladi, bu sog'lom bo'lmagan bog'lanish belgisi.

Ko'p Diqqat Talab Qilish

Maurya ta'kidlaydiki, BPD bilan yashovchi odam sevimli shaxsdan doimiy e'tibor talab qiladi.

Sevimli shaxs doimo mavjud bo'lishi, qo'ng'iroqlarga javob berishi, xabarlarni o'qishi va tashriflarni kutishi kutiladi, hatto bu ular uchun noqulay bo'lsa ham.

Ular Haqida Fantaziyalar Qurish

BPD bilan yashovchi uchun sevimli shaxs hech qachon xato qilmaydi. Ba'zida ular o'z istaklariga mos ravishda sevimli shaxs bilan munosabatlar haqidagi o'ylangan voqealarni yaratadilar.

Bu fantaziya dunyosi sevimli shaxsning ularning hissiy ehtiyojlariga to'liq javob berishini ko'rsatadi.

Ularni Xursand Qilish Istagi

BPD bilan yashovchilar sevimli shaxslarning fikr va qarashlarini idealizatsiya qilishi mumkin.

Masalan, sevimli shaxs qo'llab-quvvatlagan sport jamoasini ular ham qo'llashi yoki qarshi chiqishi mumkin, bu yaqinlikni oshirish uchun qilinadi.

Kayfiyatning Tez O'zgarishi

Sevimli shaxsga bo'lgan muhabbat va e'tibor tezda o'zgarishi mumkin, ayniqsa sevimli shaxsning harakatlari o'zgargandek ko'rinsa.

Jan Roberts shunday deydi: “Sevimli shaxs chegaralar belgilasa yoki hissiyotlar mos kelmasa, BPD bilan yashovchi ularni yomon ko'rishga yoki hatto zo'ravonlikka murojaat qilishga o'tishi mumkin.”

Ko'pincha bu javob tashlab ketilish qo'rquvidan kelib chiqadi va ular sevimli shaxsni uzoqlashtirishni tanlaydi.

Qisqacha

Sevimli shaxs borligini ko'rsatadigan belgilarga quyidagilar kiradi:

• Boshqalar bilan vaqt o'tkazganda hasad qilish
• Ko'p e'tibor talab qilish
• Ular haqida fantaziya qurish
• Ularni xursand qilishga intilish
• Sevimli shaxsga bo'lgan munosabatlarning issiq-sovuq o'zgarishi

Siz Sevimli Shaxs Ekansizmi? Belgilar

Sevimli shaxs sifatida e'tibor va mehr ko'pincha oddiy do'stlikdek ko'rinadi, ammo kutgan narsalar va ularning bajarilmasligi munosabatlarning haqiqiy tabiatini ko'rsatadi.

Maurya sevimli shaxs ekanligingizni ko'rsatadigan belgilarni sanab o'tadi:

Siz Ularning Birinchi Aloqa Nuqtasisiz

Sevimli shaxs har qanday yangilik, muammo yoki xursandchilikni birinchi bo'lib biladi.

Siz Ularning Kayfiyatini Boshqarish Mas'uliyatini His Qilasiz

Sevimli shaxs BPD bilan yashovchining o'zgaruvchan kayfiyatini boshqarishga harakat qiladi va ularning noroziligini kamaytirishga intiladi.

Siz Doimiy Tasalli Berasiz

Emotsional o'zgaruvchanlik va tashlab ketilish qo'rquvi tufayli sevimli shaxs doimiy tasalli beruvchi rolini bajaradi.

Siz O'zingizni Kerakli va Qadrlangan His Qilasiz

BPD bilan yashovchi sevimli shaxsni juda qadrlaydi va har kuni qarorlar va faoliyatlarga jalb qiladi.

Qaror Qabul Qilganda Ularni O'ylaysiz

Sevimli shaxs BPD bilan yashovchining hissiyotlariga sezgir bo'lib, ularning kayfiyatini saqlash uchun o'z qarorlarini hisobga oladi.

BPD Sevimli Shaxsi Bo'lish Haqida Bilish Kerak Bo'lganlar

Sevimli shaxs bo'lish ko'pincha hissiy yukni oshiradi va munosabatlarning haqiqiy tabiatini chalkashtiradi. Maurya buni sog'lom bo'lmagan bog'lanish deb ataydi va bu ko'p hissiy kuch talab qiladi.

Shuning uchun sevimli shaxs sog'lom chegaralar belgilashi zarur, bu esa manipulyatsiyadan himoya qiladi va uzoq muddatli zararli munosabatlarning oldini oladi.

Sog'lom Chegaralarni Qanday Belgilash Kerak?

Agar siz kimningdir sevimli shaxsi bo'lsangiz, quyidagi maslahatlar yordamida o'zingiz va boshqalar uchun sog'lom chegaralar o'rnatishingiz mumkin:

• Chegaralaringizni aniqlang va ulardan ochiqcha gapiring: Masalan, qachon murojaat qilinmasligini belgilash.
• Chegaralar buzilishiga qarshi turing: Kutilmagan tashriflar yoki qo'ng'iroqlarga norozilik bildirish.
• Realist va'dalar bering: O'zingiz bajara oladigan yordamni taklif qiling, haddan tashqari va'dalar bermang.

BPD bilan Hayotning Kundalik Ko'rinishi

Verywelldan So'z

Agar siz BPD bilan yashovchi odamning do'sti, sherigi yoki oila a'zosi bo'lsangiz va ularning sevimli shaxsi bo'lsangiz, sog'lom chegaralar belgilashni unutmang. Agar sizda BPD bo'lsa va ruhiy yordamga muhtoj bo'lsangiz, yordam mavjud.

Agar siz yoki yaqinlaringiz BPD bilan kurashayotgan bo'lsa, 1-800-662-4357 raqamiga qo'ng'iroq qilib, mahalliy qo'llab-quvvatlash va davolash markazlari haqida ma'lumot olishingiz mumkin.

Qo'shimcha ruhiy salomatlik resurslari uchun Milliy yordam liniyasi ma'lumotlar bazasiga murojaat qiling.

Ko'proq ma'lumot uchun:

• Kasalliklar A-Z
• BPD
• Belgilar va tashxis

Muallif: Elizabeth Plumptre — sog'liq va farovonlik bo'yicha mustaqil yozuvchi. U brendlarga faktlarga asoslangan, ammo o'quvchilar bilan bog'lanadigan kontent yaratishda yordam beradi.

Siz Borderline Shaxsiyat Buzilishi bo'yicha foydali maqolalarni 12-12-2023 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " BPD va Sevimli Shaxs Munosabatini Tushunish: Sog'lom Aloqalar Uchun Qo'llanma " sizga Borderline Shaxsiyat Buzilishi sohasidagi chuqur tahlil va amaliy maslahatlarni beradi. Har bir maqola ekspertlar tomonidan tayyorlangan va foydalanuvchiga maksimal foyda berishga yo'naltirilgan.

BPD va Sevimli Shaxs Munosabatini Tushunish: Sog'lom Aloqalar Uchun Qo'llanma maqolasi sizga Borderline Shaxsiyat Buzilishi bo'yicha bilimlaringizni kengaytirish, yangiliklardan xabardor bo'lish va to'g'ri qarorlar qabul qilish imkonini beradi. Har bir maqola unikal kontent asosida yozilgan.