Как преодолеть свои ограничения вместе с паралимпийской чемпионкой Мэллори Веггеман

Эми Морин, LCSW, — психотерапевт и международная бестселлер-автор. Её книги, включая «13 вещей, которые не делают психологически сильные люди», переведены более чем на 40 языков. Её выступление на TEDx «Секрет становления психологически сильным» — одно из самых популярных за всю историю платформы.

В подкасте ZAMONA Эми Морин беседует с экспертами, авторами, предпринимателями, спортсменами, музыкантами и вдохновляющими личностями о методах, которые помогают им раскрывать свой потенциал и достигать успеха в жизни.

Подпишитесь: Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Знакомьтесь с Мэллори Веггеман

Мэллори начала заниматься плаванием в семь лет. В 2008 году из-за неудачной инъекции, предназначенной для лечения болей в спине, она потеряла возможность ходить ниже пояса. Несмотря на это, всего через три месяца после травмы Мэллори вернулась в бассейн. За свою карьеру она установила 24 американских и 15 мировых рекордов, а также стала паралимпийской чемпионкой.

Она автор вдохновляющей книги «Без границ: сила надежды и устойчивости, чтобы преодолеть обстоятельства».

Почему Мэллори — пример настоящей внутренней силы

Обстоятельства не всегда поддаются контролю, но Мэллори выбрала управлять своим отношением к ним. После травмы она не отказалась от спорта, а напротив, поставила перед собой цель раскрыть свой максимальный потенциал, несмотря на новые вызовы.

Что вы узнаете из этого эпизода

• Как Мэллори выбрала свою реакцию на травму
• Что помогало ей преодолевать сложные моменты
• Распространённые заблуждения о горе и процессе «движения вперёд»
• Как она справляется с мнением окружающих о своих возможностях
• Роль плавания в её самоутверждении
• Как травма меняет человека и позволяет идти дальше
• Как одновременно ощущать противоречивые эмоции
• Как болезненный опыт помогает обрести благодарность
• Почему чувство общности важно для душевного здоровья
• Как превратить трудности в возможности для роста

О ментальном здоровье и силе духа

Ваши убеждения о собственных возможностях формируют вашу реальность. Если вы думаете, что не способны на что-то, вы даже не попробуете. Но если готовы бросить вызов своим страхам, вы откроете в себе новые силы и способности.

Восприятие себя как жертвы препятствует действиям и ухудшает психическое состояние. Напротив, видение себя как борца с жизненными трудностями помогает сохранять душевное равновесие даже в сложные периоды.

Не все проблемы можно решить напрямую — здоровье близких или зависимость других зачастую вне нашего контроля. Но мы можем работать с собственными чувствами, используя здоровые стратегии преодоления и поддерживая себя эмоционально.

Мэллори открыто рассказывает о своем пути через горе и трансформации восприятия себя, подчёркивая, что процесс исцеления — это непрерывное движение без жёстких сроков.

Цитаты Мэллори Веггеман

Мэллори Веггеман

«Я не знала, как будет выглядеть моя новая жизнь, но простой выбор встать с кровати на следующий день стал поворотным моментом.»

• «В конце концов, мнение других о моих способностях — отражение их собственных неуверенностей, а не моих возможностей.»
• «Я живу с инвалидностью, но она меня не определяет и не ограничивает.»
• «Моя история показывает, что нет правильного или неправильного способа переживать горе.»
• «В конце пути вы станете сильнее благодаря тому, что проходите сейчас, и превратитесь в нечто прекрасное, о чём даже не мечтали.»

О подкасте

Подкаст ZAMONA доступен на всех популярных платформах. Если вам нравится шоу, пожалуйста, оставьте отзыв в Apple Podcasts — это поможет другим найти вдохновение и заботиться о своем ментальном здоровье.

Полезные ссылки и ресурсы

• Официальный сайт Мэллори
• Instagram Мэллори
• Книга Мэллори «Без границ»
• Статьи о важности устойчивости
• Советы по развитию устойчивости в сложные времена
• Исследования о влиянии самооценки на устойчивость

Автор: Эми Морин, LCSW
Эми Морин — психотерапевт и международный бестселлер-автор. Её книги переведены более чем на 40 языков. Её выступление на TEDx о внутренней силе — одно из самых популярных на платформе.

Изучите полезные статьи в категории Секреты психической силы от подкаста ZAMONA на дату 23-06-2024. Статья под заголовком "Как преодолеть свои ограничения вместе с паралимпийской чемпионкой Мэллори Веггеман" предлагает глубокий анализ и практические советы в области Секреты психической силы от подкаста ZAMONA. Каждая статья подготовлена экспертами для предоставления максимальной ценности читателям.

Статья " Как преодолеть свои ограничения вместе с паралимпийской чемпионкой Мэллори Веггеман " расширяет ваши знания в категории Секреты психической силы от подкаста ZAMONA, держит вас в курсе последних событий и помогает принимать обоснованные решения. Каждая статья основана на уникальном контенте, обеспечивая оригинальность и качество.