Глубокое понимание эмоций: теория двух факторов Шахтера и Сингера

Исследуйте уникальную теорию эмоций, раскрывающую, как физическое возбуждение и когнитивная оценка взаимодействуют, формируя наши эмоциональные переживания. Узнайте об экспериментах и примерах, которые помогают понять природу эмоций.

Теория двух факторов Шахтера и Сингера объясняет, что эмоции возникают благодаря сочетанию физического возбуждения и умственной интерпретации этого состояния.

Согласно этой теории, эмоциональный опыт состоит из двух основных компонентов: физиологической реакции и когнитивной оценки. Сначала тело реагирует на стимул, вызывая определённое возбуждение, а мозг затем приписывает этому состоянию конкретную эмоцию.

В 1960-х годах, в эпоху когнитивной революции в психологии, появилось множество теорий, объясняющих эмоции с позиций мышления. Теория двух факторов была одной из первых и была предложена в 1962 году Стэнли Шахтером и Джеромом Сингером.

Теория эмоций Шахтера и Сингера — Verywell / Cindy Chung

В чем суть теории Шахтера и Сингера?

Теория двух факторов подчеркивает, что для возникновения эмоции недостаточно одного только физического возбуждения — необходимо также осознанное его обозначение. Проще говоря, мы не только чувствуем изменения в теле, но и осмысливаем их, что и формирует эмоцию.

Представьте, что вы идете к машине в темной парковке, и внезапно из-за деревьев появляется незнакомец. Согласно теории, последовательность будет следующей:

Вы заметили незнакомца, который к вам приближается.
Ваше сердце забилось быстрее, вы начинаете дрожать.
Вы связываете эти ощущения со страхом.
Вы осознаете: вы испытываете страх.

Таким образом, внешний стимул вызывает физиологическую реакцию, затем ум приписывает этой реакции конкретное эмоциональное значение, и только после этого вы осознаёте эмоцию.

Контекст играет большую роль в интерпретации. Если бы вы шли к машине в светлое время, и к вам подошла пожилая женщина, ваши ощущения могли бы быть восприняты как любопытство или забота, а не страх.

Эксперимент Шахтера и Сингера

В 1962 году ученые провели эксперимент с участием 184 мужчин, которым вводили адреналин, вызывающий физическое возбуждение — учащённое сердцебиение, дрожь и ускоренное дыхание.

Участникам сказали, что это новое средство для проверки зрения. Одну группу предупредили о возможных побочных эффектах, другую — нет. Затем их помещали в комнату с подставным участником, который вёл себя либо радостно, либо сердито.

Те, кто не знали о побочных эффектах, чаще испытывали эмоции, соответствующие поведению подставного человека: радость или гнев. Те, кто был осведомлен, не поддавались такому влиянию.

Результаты показали, что люди склонны интерпретировать свои неясные ощущения, основываясь на окружающей ситуации — именно это и подтверждает теорию двух факторов.

Практические примеры теории двух факторов

Тревога или воодушевление: Вас вызывают к начальнику без объяснения причины. Вы начинаете потеть и думаете, что нервничаете. Но когда узнаёте о повышении, прежние ощущения переосмысливаются как радость.
Нервозность и избегание: Вы встретили друга, с которым были в ссоре. Ваше сердце забилось сильнее, вы ощущаете нервозность и решаете уйти, чтобы избежать конфликта.
Угроза или безопасность: Вы слышите шаги позади в темной парковке и начинаете дрожать от страха, но выясняется, что это просто сотрудник магазина.

Во всех случаях внешний стимул порождает физиологическую реакцию, которая затем получает эмоциональную интерпретацию в зависимости от ситуации.

Критика теории двух факторов

Хотя теория стала важным вкладом в психологию эмоций, она не лишена критики. Некоторые исследования, повторяющие эксперимент Шахтера и Сингера, показали противоречивые результаты.

Например, в работах Маршалла и Зимбардо участники не проявляли большей эйфории при общении с радостным подставным человеком по сравнению с нейтральным.

В другом исследовании Маслач использовал гипнотические методы для вызова возбуждения и обнаружил, что необъяснённое возбуждение чаще вызывает негативные эмоции независимо от внешних факторов.

Также отмечается, что иногда эмоции могут возникать мгновенно, ещё до того, как мы успеваем проанализировать ситуацию, что поддерживает теорию Джеймса-Ланге о прямой связи физиологии и эмоций.

Альтернативные теории эмоций

Теория Джеймса-Ланге

Разработанная в 1880-х годах, эта теория утверждает, что эмоции — это следствие физиологической реакции. По словам Уильяма Джеймса, мы испытываем печаль, потому что плачем, гнев — потому что бьем, страх — потому что дрожим.

В отличие от теории двух факторов, Джеймс и Ланге считали, что разные типы физиологических реакций вызывают разные эмоции.

Теория Каннона-Барда

Созданная в 1927 году, эта теория утверждает, что эмоция и физическая реакция возникают одновременно, а не последовательно. Например, при страхе учащенное сердцебиение и чувство страха появляются одновременно.

Основные выводы

Теория двух факторов Шахтера и Сингера подчёркивает важность сочетания телесных ощущений и когнитивной оценки для формирования эмоционального опыта. Эмоции — это не просто автоматический ответ тела или разума, а сложное взаимодействие обеих систем.

Несмотря на существование альтернативных взглядов, эта теория сыграла ключевую роль в развитии понимания того, как мы переживаем эмоции и как они формируются.

Категории