Haruskah Cuci Rambut Setelah Berenang di Laut atau Kolam Renang?

Setelah berenang di pantai atau kolam renang, rambut sering terasa kusam atau kering. Efek garam laut, klorin, dan partikel lainnya bisa merusak lapisan rambut dan kulit kepala jika tidak dirawat dengan tepat.

Perlukah Mencuci Rambut Setelah Berenang?

Ya. Mencuci rambut setelah berenang penting untuk menjaga rambut tetap sehat. Garam laut bisa menarik kelembapan dari serat rambut, membuatnya kering, rapuh, dan mudah kusut. Sementara klorin dan bahan kimia kolam merusak minyak alami kulit kepala, membuat rambut kehilangan kilau dan lebih rentan patah, terutama jika rambut telah diwarnai atau rusak sebelumnya.

Meski bertemu dengan air tawar, tidak semua risiko hilang. Air tawar juga bisa membawa lumpur, alga, dan partikel yang menempel di rambut serta kulit kepala, yang bisa menyebabkan gatal atau membuat rambut terasa kusam. Karena itu, bilaslah rambut dengan air bersih setelah berenang dan lanjutkan dengan perawatan yang tepat jika memungkinkan.

Walau hanya sekadar menyelam sebentar, sisa garam atau klorin bisa tetap bekerja pada rambut dan kulit kepala setelah keluar dari air. Oleh karena itu, rutinitas pasca-berenang sebaiknya meliputi pembersihan, pemulihan, dan perlindungan.

Cara Mencuci Rambut Setelah Berenang

Langkah pertama setelah selesai berenang adalah membilas rambut dengan air bersih untuk menghilangkan residu garam atau klorin.

Gunakan sampo lembut tanpa sulfat (SLS/SLES) dan tanpa alkohol yang bisa mengiritasi kulit kepala. Sampo khusus atlet renang yang mengandung anti-klorin bisa dipakai untuk membantu menetralkan efek klorin. Setelahnya, pakai kondisioner atau masker rambut yang menutrisi untuk mengembalikan kelembapan.

Jika tidak ada sampo, bilas dengan air bersih dan gunakan kondisioner ringan. Bila perlu, bilas lagi dengan air bersih dan biarkan rambut mengering secara alami. Saat cuaca terik matahari, hindari paparan langsung selama masih basah untuk mengurangi risiko kerusakan.

Setelah dicuci, tepuk-tepuk rambut dengan handuk pelan, hindari menggosok keras. Gunakan produk tanpa bilas (leave-in) atau minyak ringan untuk mempermudah penyisiran, terutama pada rambut panjang atau berwarna yang cenderung kering.

Untuk hasil terbaik, ikuti urutan perawatan pasca-berenang: bersihkan, pulihkan, lindungi. Pola perawatan ini membantu menjaga kelembapan, kelembutan, dan kilau rambut meski kerap berenang.

Topi Renang Bisa Melindungi Rambut

Topi renang membantu membatasi jumlah air yang mengenai rambut. Dengan demikian, paparan klorin dan garam berkurang, sehingga rambut tidak terlalu kering atau rapuh. Pakai topi renang terutama jika rambut panjang, sering diwarnai, atau cenderung kering.

Perawatan Rambut di Musim Panas

Sinar matahari langsung juga berbahaya bagi rambut. UV dapat merusak struktur rambut, menghilangkan kelembapan, dan membuat rambut kusam. Rambut berwarna lebih rentan karena pigmen pelindungnya lebih sedikit.

• Gunakan penutup kepala: topi besar atau jilbab ringan melindungi rambut dari paparan matahari dan menjaga kelembapan.
• Pilih produk dengan SPF untuk rambut: kondisioner, spray, atau bedak dengan filter UV memberikan penghalang ekstra bagi rambut.
• Hindari pewarnaan rambut sebelum liburan: sebaiknya tunda pewarnaan hingga setelah musim panas untuk menjaga warna dan kesehatan rambut.
• Gunakan produk tanpa bilas: minyak atau kondisioner tanpa bilas membantu menjaga kelembapan dan mencegah kerusakan akibat paparan matahari dan air laut/klorin.

Komentar Ahli

Menurut ahli perawatan rambut, menjaga rambut pasca-berenang melalui tahap pembersihan, pemulihan, dan perlindungan sangat penting untuk menjaga kilau dan elastisitas rambut. Hindari paparan kimia secara berlebihan dengan bilas menyeluruh dan perawatan yang tepat.

Ringkasan Singkat

Rambut perlu dicuci setelah berenang karena garam, klorin, dan partikel lain dapat merusak helai rambut. Gunakan sampo lembut tanpa sulfat, diikuti kondisioner atau masker untuk memulihkan kelembapan. Topi renang dan produk dengan SPF membantu melindungi rambut di musim panas, sementara perawatan tanpa bilas memudahkan perlindungan harian.

Inti utamanya: menjaga kebersihan, pemulihan, dan perlindungan pasca-berenang adalah kunci menjaga rambut tetap sehat, berkilau, dan tidak mudah rapuh.