Tizzni Haddan Tashqari Cho‘zilishining Belgilari va Davolash Usullari

Kirish

Tizzning haddan tashqari cho‘zilishi, tibbiy atamada “genu recurvatum” deb ataladigan holat, oyoq tizz bo‘g‘amida ortiqcha cho‘zilib, tizzning orqa qismidagi to‘qimalarga katta bosim tushishi bilan yuzaga keladi.

Bu jarayon har qanday kishida sodir bo‘lishi mumkin, ammo ayniqsa futbol, futbol, chang‘i sporti va lakros kabi yuqori jismoniy faollik talab qiladigan sport turlarida shug‘ullanuvchi sportchilar orasida ko‘proq uchraydi. Ko‘pincha bu holat tizzga to‘g‘ridan-to‘g‘ri zarba berilganda yoki birdan to‘xtash yoki sekinlashish paytida yuzaga keladigan kuch ta’sirida sodir bo‘ladi. Amerika Sport Tibbiyoti Jurnali ma’lumotlariga ko‘ra, ayol sportchilar erkaklarga nisbatan bo‘g‘amlarning barqarorligi kamroq bo‘lgani uchun tizz jarohatlariga ko‘proq moyil bo‘lishadi, ayniqsa xavfli sport turlarida ishtirok etsalar.

Haddan tashqari cho‘zilish natijasida tizz noto‘g‘ri yo‘nalishda egilib, shish, og‘riq va to‘qima shikastlanishiga olib keladi. Og‘ir holatlarda, oldingi va orqa kesuvchi bog‘lamlar (ACL, PCL) yoki tizz orqa qismida joylashgan popliteal bog‘lam jarohatlanishi mumkin.

Alomatlar

Tizzning barqarorligining buzilishi

Tizz haddan tashqari cho‘zilgandan keyin bo‘g‘amda barqarorlik pasayishi sezilishi mumkin. Ko‘plab bemorlar yurishda oyoqning “berilib qolishi” yoki bitta oyog‘ida turishda qiyinchilik paydo bo‘lishini bildiradilar.

Og‘riq

Tizzda mahalliy og‘riq ko‘p uchraydi. Og‘riq darajasi engil bezovtalikdan tortib kuchli og‘riqqa qadar o‘zgarishi mumkin va ko‘pincha bog‘lamlar yoki boshqa to‘qimalar shikastlanganda oshadi. Og‘riq tizz orqasida qattiq siqilish yoki tizz old qismida qattiq pinqillash tarzida namoyon bo‘lishi mumkin.

Harakat cheklanishi

Haddan tashqari cho‘zilishdan keyin oyog‘ingizni egish yoki to‘g‘rilash qiyinlashishi mumkin. Bu tizz atrofidagi shish va ichki strukturadagi, masalan ACL, PCL, popliteal bog‘lam yoki meniskusdagi shikastlanish sababli bo‘lishi mumkin.

Shish va qon chiqishi

Jarohatdan so‘ng tizz va atrofdagi sohada darhol yoki biroz kechikib shish va qon chiqishi paydo bo‘lishi mumkin. Bu organizmning jarohatlangan to‘qimalarga javobi sifatida yuzaga keladi va yengil yoki og‘ir bo‘lishi mumkin.

Davolash usullari

Ko‘pgina yumshoq to‘qima jarohatlarida bo‘lgani kabi, tizzni haddan tashqari cho‘zilish holatlarida ham RICE (dam olish, muz qo‘yish, siqish, ko‘tarish) printsipi tavsiya etiladi.

Dam olish

Jarohat keltirgan harakatni to‘xtatib, shifokorga murojaat qiling. Yuqori intensivlikdagi yoki zarba talab qiluvchi sportlardan vaqtincha voz keching. Bu davrda yumshoq harakat mashqlari foydalidir. Shish va og‘riqni kamaytirish uchun yallig‘lanishga qarshi dorilarni qabul qilish mumkin.

Muz qo‘yish

Kun davomida bir necha marta, har safar 15 daqiqa davomida tizzga muz qo‘ying. Muz shishni kamaytirishga va og‘riqni yengillashtirishga yordam beradi. Mushakni muz bilan to‘g‘ridan-to‘g‘ri aloqa qilmasligi uchun mat yoki sochiq qo‘ying.

Siqish

Tizzni elastik bint yoki siqish bintlari bilan o‘rash shishni kamaytirishga va og‘riqni boshqarishga yordam beradi.

Ko‘tarish

Imkon qadar oyog‘ingizni yurak darajasidan yuqorida ushlashga harakat qiling. Yotoqda yotib, oyog‘ingizni yostiqqa qo‘yish yoki dam olish uchun maxsus kresloda o‘tirish tavsiya etiladi.

Jarrohlik aralashuvi

Kamroq uchraydigan holatlar bo‘lib, haddan tashqari cho‘zilish natijasida to‘qimalarning yirtilishi yoki uzilishi yuzaga kelishi mumkin. Eng ko‘p uchraydigan jarohat – old kesuvchi bog‘lam (ACL) yirtilishi. Orqa kesuvchi bog‘lam va popliteal to‘qimalar shikastlanishi ham kuzatilishi mumkin va ba’zan jarrohlik aralashuvi talab etiladi.

Tizzning boshqa muhim strukturalari, masalan meniskuslar, jiddiy zarbalar natijasida zarar ko‘rishi mumkin. Ko‘pincha bir vaqtning o‘zida bir nechta to‘qima jarohatlanadi.

Tiklanish muddati

Yengil va o‘rta og‘irlikdagi cho‘zilishlardan keyingi tiklanish odatda 2-4 hafta davom etadi. Bu davrda tizzga ortiqcha yuklamalardan saqlanish va shish hamda og‘riqni nazorat qilish muhim ahamiyatga ega.

Bog‘lamni jarrohlik yo‘li bilan tiklash ko‘pincha to‘liq sog‘ayishga va funksiyaga qaytishga olib keladi. Ayniqsa ACL jarohatlari uchun bu usul eng samarali hisoblanadi, ammo tiklanish muddati 6 oy va undan ko‘proq davom etishi mumkin.

Fizioterapiya tizz va atrof mushaklarni mustahkamlash va avvalgi holatga keltirishda muhim ahamiyatga ega, tiklanish vaqtini qisqartirishga yordam beradi.

Joints jurnali ma’lumotlariga ko‘ra, bemorning yoshi, jinsi, vazni, jarohat mexanizmi va jarrohlik uslubi tiklanish muddatiga ta’sir ko‘rsatadi.

Xulosa

Tizzni haddan tashqari cho‘zilish jarohatlari yengil cho‘zilishdan tortib og‘ir to‘qima shikastlanishigacha farq qiladi. Yuqori jismoniy faollik bilan shug‘ullanuvchilar ayniqsa bu jarohatlarga moyil.

Tizzni haddan tashqari cho‘zilishdan himoya qilish uchun, ayniqsa to‘rt bosh mushaklarni kuchaytirish, mashg‘ulot oldidan va keyin to‘g‘ri isinib va sovushni ta’minlash muhimdir.

Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha qiziqarli mavzular va tahliliy materiallarni 04-10-2016 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Tizzni Haddan Tashqari Cho‘zilishining Belgilari va Davolash Usullari " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi yangi tushunchalar va foydali maslahatlarni beradi. Har bir Mavzu diqqat bilan tahlil qilingan va foydalanuvchiga amaliy ma'lumot yetkazishga qaratilgan.

Tizzni Haddan Tashqari Cho‘zilishining Belgilari va Davolash Usullari mavzusi sizning Jinsiy Salomatlik bo'yicha qarorlaringizni yanada oqilona qilishga yordam beradi. Saytimizdagi barcha mavzular, unikal va foydalanuvchi uchun qimmatli kontent hisoblanadi.