Qora Tanli Ayollar uchun 2-toifa Qandli Diabetdan Himoya Qilish Bo‘yicha Muhim Maslahatlar

Qora tanli ayollar salomatligini himoya qilish tashkilotidan

2-toifa qandli diabet — oldini olish mumkin bo‘lgan surunkali kasallik bo‘lib, davolanmasa, jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin.

Unga yurak kasalliklari, insult, ko‘rish qobiliyatining pasayishi, buyrak kasalliklari, amputatsiya va homiladorlikdagi xavfli holatlar kiradi.

Qora tanli ayollar ayniqsa 2-toifa diabetga ko‘proq moyil bo‘lishadi. Bu holatning asosiy sabablari orasida yuqori qon bosimi, semizlik va harakatsiz turmush tarzi bor.

Amerika Qo‘shma Shtatlarining Kasalliklarni Nazorat qilish va Oldini olish Markazi (CDC) ma’lumotlariga ko‘ra, qora tanli ayollarda qandli diabet aniqlanish ehtimoli oq tanli ayollarga qaraganda yuqoriroq.

Shuningdek, diabet bilan og‘rigan ayollarda homiladorlikdagi muammolar ko‘proq uchraydi, ular yurak xurujidan o‘lish va ko‘rish qobiliyatining yo‘qolishi xavfi erkaklarga qaraganda yuqoriroq.

Qora tanli ayollar salomatligini himoya qilish tashkiloti (BWHI) ushbu xavflarni kamaytirishga yordam berishga bag‘ishlangan.

BWHI mamlakat bo‘ylab ayollar va erkaklarga sog‘lom ovqatlanish va jismoniy faoliyatni oshirish orqali hayotlarini o‘zgartirishga yordam beradigan CYL2 dasturini boshqaradi.

CYL2 dasturi ortiqcha vazndan xalos bo‘lish va diabet, yurak kasalliklari hamda boshqa surunkali kasalliklarning oldini olish uchun samarali qadamlarni ko‘rsatadi. Bu dastur CDC tomonidan olib borilayotgan Milliy Qandli Diabetdan Himoya Dasturining bir qismidir.

Milliy Qandli Diabet Oyi munosabati bilan biz BWHI rahbari, Angela Marshall, MD bilan diabetdan himoya qilish haqida asosiy savollarni muhokama qildik.

Angela Marshall, MD bilan savol-javob

Qandli diabet borligini yoki xavf ostida ekanligingizni qanday aniqlash mumkin?

Shifokorlar jismoniy ko‘rik paytida qon tahlillari orqali diabetni tekshiradi. Eng asosiy testlar qatorida qondagi qand miqdori (och qoringa qon shakar darajasi) o‘lchanadi. 126 mg/dL va undan yuqori ko‘rsatkich diabet mavjudligini bildiradi, 100 dan 125 mg/dL gacha bo‘lgan qiymatlar esa diabet oldi holatini ko‘rsatadi.

Hemoglobin A1c testi ham ko‘p qo‘llaniladi, u oxirgi uch oy ichidagi o‘rtacha qondagi shakar miqdorini ko‘rsatadi.

Ko‘plab qora tanli ayollar 2-toifa diabet bilan yashaydi, lekin bilishmaydi. Nega bunday bo‘ladi?

Buning bir necha sabablari bor. Biz salomatlikni yanada kengroq nazorat qilishimiz kerak. Masalan, ko‘pchilik pap-test va mammografiyadan muntazam o‘tadi, ammo qon qand, qon bosimi va xolesterin ko‘rsatkichlarini yetarlicha kuzatmaydi.

Shuning uchun barchamiz asosiy shifokorimizga muntazam murojaat qilib, umumiy salomatlikni nazorat qilishimiz muhim.

Ikkinchi sabab, ko‘pincha odamlar o‘z kasalligini inkor etadi. Ko‘plab bemorlar diabet haqida gapirilganda «bu so‘zni eshitishni xohlamayman» deb javob berishadi. Bu yondashuvni o‘zgartirishimiz kerak.

Shuningdek, tibbiyot xodimlarining bemorlarga axborot berish uslubi yaxshilanishi lozim. Ko‘p hollarda yangi bemorlar ilgari diabet borligi haqida xabar berilmaganidan hayratda qoladi, bu esa o‘zgartirilishi kerak.

Diabet yoki diabet oldi holatini davolash mumkinmi? Qanday qilib?

Diabet va uning oldi holatidagi asoratlar to‘liq oldini olish mumkin. Kasallik aniqlangandan keyin ham, uni boshqarish orqali sog‘lom holatga erishish mumkin. Eng samarali usullar — sog‘lom ovqatlanish, muntazam jismoniy faollik va kerak bo‘lsa vazn yo‘qotish.

Ba’zan diabet bilan og‘rigan odam vaznini atigi 5% kamaytirishi bilan qondagi shakar darajasini normal holatga keltira oladi. Bu holatda biz «kasallik nazorat ostida» deb aytamiz.

Diabetdan himoya qilish uchun uchta eng muhim qadam nima?

1. O‘rtacha vaznni saqlash.
2. Shakarni kamaytirgan, muvozanatli ovqatlanish.
3. Muntazam jismoniy mashqlar bajarish.

Agar oilada diabet kasalligi bo‘lsa, men ham albatta undan aziyat chekamanmi?

Oilada diabet bo‘lsa, bu sizda ham kasallik paydo bo‘lish ehtimolini oshiradi, lekin albatta kasallanishni anglatmaydi.

Ba’zi mutaxassislar, kuchli oilaviy tarixga ega odamlar o‘zlarini «xavf ostida» deb hisoblashlari kerak, deb ta’kidlaydi. Bunday odamlar uchun ham sog‘lom ovqatlanish, muntazam jismoniy faollik va shifokor nazoratida bo‘lish tavsiya etiladi.

Bu maslahatlar esa har bir inson uchun foydalidir.

Qora tanli ayollar salomatligini himoya qilish tashkiloti (BWHI) — qora tanli ayollar va qizlarning sog‘lig‘ini himoya qilish va rivojlantirishga bag‘ishlangan birinchi nodavlat tashkilotdir. Ko‘proq ma’lumot uchun www.bwhi.org saytiga tashrif buyuring.

Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha qiziqarli mavzular va tahliliy materiallarni 07-03-2024 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Qora Tanli Ayollar uchun 2-toifa Qandli Diabetdan Himoya Qilish Bo‘yicha Muhim Maslahatlar " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi yangi tushunchalar va foydali maslahatlarni beradi. Har bir Mavzu diqqat bilan tahlil qilingan va foydalanuvchiga amaliy ma'lumot yetkazishga qaratilgan.

Qora Tanli Ayollar uchun 2-toifa Qandli Diabetdan Himoya Qilish Bo‘yicha Muhim Maslahatlar mavzusi sizning Jinsiy Salomatlik bo'yicha qarorlaringizni yanada oqilona qilishga yordam beradi. Saytimizdagi barcha mavzular, unikal va foydalanuvchi uchun qimmatli kontent hisoblanadi.