Orta Orqa Og‘rig‘i: Sabablari, Davolash Usullari va Uy Sharoitida Yordam

Orta orqa og‘rig‘i ko‘pincha ko‘krak umurtqasida yuzaga keladi. Bu og‘riq odatda sohada joylashgan suyaklar, mushaklar, bog‘lamlar va disklarning nervlarga ta’siri yoki shikastlanishi sababli paydo bo‘ladi.

Orta orqa og‘rig‘i bo‘yindan pastda va qovurg‘a oxiridan yuqorida joylashgan ko‘krak umurtqasida yuzaga keladi. Bu sohada T1 dan T12 gacha bo‘lgan 12 ta umurtqa suyaklari mavjud bo‘lib, ularning orasida umurtqa disklar joylashgan.

Umurtqa ustuni orqa miya nervlarini himoya qiladi. Orqa miya esa bosh miyadan tananing boshqa qismlariga signal yetkazish vazifasini bajaruvchi nervlar to‘plamidir.

Umurtqa suyaklari, mushaklari, bog‘lamlari va disklarining nervlarga ta’siri yoki jarohatlanishi orqa og‘riqqa sabab bo‘lishi mumkin.

Orta orqa og‘rig‘ining belgilari

Orta orqa og‘rig‘i turli belgilar bilan namoyon bo‘ladi va ularning turi og‘riq sababiga bog‘liq. Eng ko‘p uchraydigan belgilar quyidagilar:

• mushaklarda og‘riq
• to‘q yoki doimiy og‘riq
• yoqimsiz kuydirish hissi
• tichiluvchi yoki kesuvchi og‘riq
• mushaklarning qattiqligi yoki siqilishi

Bundan tashqari, jiddiyroq belgilar ham bo‘lishi mumkin:

• oyoqlarda, qo‘llarda yoki ko‘krak sohasida uyushish yoki sezgi yo‘qolishi
• ko‘krak og‘rig‘i
• oyoqlarda yoki qo‘llarda zaiflik
• ichak yoki siydikni boshqarishning yo‘qolishi

Orta orqa og‘rig‘ining asosiy sabablari

1. Noto‘g‘ri holatda o‘tirish

Umurtqaga takroriy bosim o‘rta orqa og‘rig‘ining paydo bo‘lishiga olib kelishi mumkin. Ko‘pincha noto‘g‘ri holatda o‘tirish mushaklar va bog‘lamlarning ortiqcha zo‘riqishi natijasida og‘riqni keltirib chiqaradi.

2. Semizlik

Og‘irlik ortishi bilan orqa og‘rig‘ining xavfi ham oshadi. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, semizlik orqa og‘rig‘ining rivojlanishiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.

3. Mushaklarning cho‘zilishi yoki shikastlanishi

Mushak yoki bog‘lamlarning cho‘zilishi va yirtilishi, ayniqsa og‘ir narsalarni noto‘g‘ri ko‘tarish natijasida yuzaga keladi. Kutilmagan harakatlar ham bunday jarohatlarga sabab bo‘lishi mumkin.

4. Tushib ketish yoki boshqa jarohatlar

Orta orqa soha boshqa umurtqa qismlariga nisbatan kamroq jarohat oladi, chunki bu qism mustahkamroq va qattiqroq tuzilgan. Ammo yirik tushishlar, avtomobil halokatlari yoki sport jarohatlari tufayli ham shikastlanishi mumkin.

5. Diskning chiqishi (Gerniatsiya)

Diskning ichki yumshoq qismi tashqi qobiqni bosib, nervga bosim o‘tkazsa, og‘riq, uyushish va sezgi yo‘qolishi yuzaga keladi.

6. Osteoartrit

Osteoartrit - bu bo‘g‘imlarning yirtilishi va suyaklarning bir-biriga ishqalanishi bilan tavsiflanadigan kasallik. AQShda 30 milliondan ortiq kattalarda uchraydi va nogironlikka olib kelishi mumkin.

7. Yoshi o‘tishi

Yosh o‘tishi bilan umurtqa suyaklari yupqalashadi, mushak massasi kamayadi va bo‘g‘imlardagi suyuqlik miqdori kamayadi, bu esa orqa og‘rig‘iga sabab bo‘ladi.

8. Umurtqa suyaklarining sinishi

Umurtqa suyaklari sinishi odatda jarohatlar, masalan, tushish, avtomobil halokatlari yoki sport jarohatlaridan keyin yuz beradi. Sinish og‘riqni kuchaytirishi va harakatni cheklashi mumkin.

Orta orqa og‘rig‘ini qanday tashxislash mumkin?

Orta orqa og‘rig‘ining sababini aniqlash uchun shifokorga murojaat qilish kerak. Shifokor quyidagilarni amalga oshirishi mumkin:

Jismoniy tekshiruv

Shifokor umurtqa, bosh, tos, qorin, qo‘l va oyoqlarni tekshiradi. Agar avariya yoki jarohat bo‘lgan bo‘lsa, bo‘g‘imlarni barqarorlashtirish uchun maxsus yoqimli xalqani qo‘llashi mumkin.

Tahlillar

Shifokor neyrologik va tasviriy tekshiruvlarni buyuradi. Neyrologik testlar orqa miya va nervlarning holatini aniqlashga yordam beradi. Tasviriy tekshiruvlar umurtqada sinish, degeneratsiya yoki boshqa muammolarni ko‘rsatadi. Ular orasida rentgen, KT, MRT va ultratovush tekshiruvlari bo‘lishi mumkin.

Orta orqa og‘rig‘ini davolash usullari

Davolashning asosiy yo‘nalishi og‘riq sababiga bog‘liq. Ko‘pchilik odamlar boshlang‘ich bosqichda uy sharoitida davolanish usullarini qo‘llaydi. Agar uyda yordam bermasa, shifokorga murojaat qilish zarur.

Uy sharoitida yordam

• Og‘riqli joyni sovuq kompress bilan dam oldiring, keyin esa issiq kompress qo‘llang.
• Ibuprofen yoki naproksen kabi dorilarni qabul qilib og‘riq va shishishni kamaytiring.
• Orqa mushaklarni mustahkamlovchi va cho‘zuvchi yoga mashqlarini bajaring.

Shuningdek, to‘g‘ri o‘tirish va turish holatini saqlash muhim:

• Egilib o‘tirmaslikka harakat qiling.
• Turinganda yelkalarni orqaga torting.
• Agar ko‘p vaqt o‘tiradigan bo‘lsangiz, vaqti-vaqti bilan turib yurishni odat qiling.
• Ish stoli va o‘rindiqni ergonomik tarzda sozlang.

Tibbiy yordam

Agar og‘riq 72 soatdan ortiq davom etsa yoki uy sharoitidagi choralarga javob bermasa, shifokorga murojaat qiling. Ular quyidagilarni tavsiya qilishi mumkin:

• fizioterapiya
• buyurilgan og‘riq qoldiruvchi yoki mushak gevşetuvchi dorilar
• xirurgik parvarish
• steroid in'ektsiyalari

Jarrohlik

Agar konservativ davolash usullari yordam bermasa, jarrohlik aralashuvi tavsiya qilinishi mumkin. Jarrohlik turli xil bo‘lib, umurtqaga bosimni kamaytirishga qaratilgan bo‘ladi. Tiklanish vaqti bir necha oy davom etishi mumkin.

• Laminektomiya – umurtqaning orqa devorini olib tashlash orqali orqa miyaga bosimni kamaytirish.
• Laminotomiya – orqa devorning bir qismini olib tashlash va siqilgan nervni bo‘shatish.
• Diskektomiya – umurtqa diskining bir qismini olib tashlash.

Orta orqa og‘rig‘ining oldini olish

Ba’zi holatlarda orqa og‘rig‘iga sabab bo‘ladigan hodisalarni oldini olish qiyin bo‘lsa-da, umurtqa va orqa mushaklarni mustahkamlash uchun quyidagi choralarga rioya qilish mumkin:

• Uyqu holatini o‘zgartiring. Orqa bilan uxlash umurtqani noto‘g‘ri joylashishiga olib kelishi mumkin. Yonboshlab, tizzalar orasiga yostiq qo‘yish yoki embrion holatida uxlash tavsiya etiladi.
• To‘g‘ri holatda o‘tirish va turishga e’tibor bering. Oyoqlar tuproqqa to‘liq tegishi, kompyuter ekranini ko‘z darajasiga sozlash, stul balandligini moslashtirish foydalidir.
• Fizioterapevt bilan maslahatlashib, shaxsiy mashqlar dasturini ishlab chiqing. Bu umurtqa harakatchanligini oshirish va mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi.

Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha qiziqarli mavzular va tahliliy materiallarni 10-07-2024 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Orta Orqa Og‘rig‘i: Sabablari, Davolash Usullari va Uy Sharoitida Yordam " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi yangi tushunchalar va foydali maslahatlarni beradi. Har bir Mavzu diqqat bilan tahlil qilingan va foydalanuvchiga amaliy ma'lumot yetkazishga qaratilgan.

Orta Orqa Og‘rig‘i: Sabablari, Davolash Usullari va Uy Sharoitida Yordam mavzusi sizning Jinsiy Salomatlik bo'yicha qarorlaringizni yanada oqilona qilishga yordam beradi. Saytimizdagi barcha mavzular, unikal va foydalanuvchi uchun qimmatli kontent hisoblanadi.