Toqchak Og'rig'i Sabablari, Uyda Davolash Usullari va Oldini Olish

Toqchak Og'rig'i Nima?

Toqchak og'rig'i — bu toqchak sohasida paydo bo'ladigan har qanday noqulaylik yoki og'riqni anglatadi. Ushbu og'riq jarohat, masalan, toqchak burilishi yoki tibbiy holatlar, masalan, artrit sababli yuzaga kelishi mumkin.

Milliy sog'liqni saqlash universiteti (NUHS) ma'lumotlariga ko'ra, toqchak burilishi toqchak og'rig'ining eng keng tarqalgan sabablaridan biri bo'lib, barcha toqchak jarohatlarining 85 foizini tashkil qiladi. Burilish paytida suyaklarni bog'laydigan ligamentlar cho'zilib yoki yirtiladi.

Ko'p hollarda, toqchakning tashqi qismi yerga qarab burilganda, lateral burilish yuz beradi va bu ligamentlarning cho'zilishi yoki yirtilishiga olib keladi.

Burilgan toqchak odatda 7 dan 14 kungacha shishadi va ko'karadi. Og'ir jarohatlar to'liq tuzalishi uchun bir necha oy talab qilinishi mumkin.

Quyida toqchak og'rig'ining sabablarini va uni qanday davolash mumkinligini o'rganamiz.

Toqchak Og'rig'iga Sabab Bo'luvchi Kasalliklar

Toqchak burilishi eng ko'p uchraydigan sababdir. Bu holatda toqchak tashqi tomonga burilib, ligamentlar yirtiladi.

Shuningdek, toqchakning kartilagi yoki tendonlariga ham zarar yetishi mumkin.

Og'riq quyidagi holatlar natijasida ham yuzaga kelishi mumkin:

• Osteoartrit (bo'g'imlarning eskirishi)
• Podagra (tizimli bo'g'im yallig'lanishi)
• Asab shikastlanishi, masalan, siyatik asab yallig'lanishi
• Qon tomirlarining tiqilishi
• Bo'g'im infektsiyasi

Podagra — tanada siydik kislotasi ko'payishi natijasida yuzaga keladigan holat bo'lib, bu kristallar bo'g'imlarga to'planib, o'tkir og'riq keltiradi.

Pseudopodagra esa kaltsiy birikmalarining bo'g'imlarga to'planishi bilan bog'liq. Har ikkala holatda ham og'riq, shish va qizarish kuzatiladi. Artrit esa bo'g'imlarning yallig'lanishi bo'lib, toqchak og'rig'iga olib kelishi mumkin.

Artritning bir necha turlari mavjud, ammo osteoartrit eng ko'p uchraydiganidir. Bu holat bo'g'imlarning eskirishi tufayli yuzaga keladi va yosh o'tishi bilan xavf oshadi.

Septik artrit esa bakterial yoki zamburug'li infektsiya sababli yuzaga keladi va toqchakda og'riq keltirishi mumkin.

Uyda Toqchak Og'rig'ini Qanday Davolash Mumkin?

Toqchak og'rig'ini uy sharoitida tezda yengillashtirish uchun RICE metodidan foydalanish tavsiya etiladi:

• Dam olish. Toqchakka bosim bermang, bir necha kun davomida harakatlarni kamaytiring. Agar yurishingiz kerak bo'lsa, qo'llanma yoki tayoqdan foydalaning.
• Muz qo'llash. Toqchakka 20 daqiqadan muz qoplami qo'ying, keyin 90 daqiqa tanaffus qiling. Bu jarayonni jarohatdan keyingi 3 kun davomida kuniga 3-5 marta takrorlang. Muz shishishni kamaytiradi va og'riqni yengillashtiradi.
• Siqish. Toqchakni elastik bint bilan o'rang, lekin juda qattiq o'rashdan saqlaning, aks holda qon aylanishi buzilishi mumkin.
• Ko'tarish. Toqchakni yurak darajasidan yuqorida tuting, masalan, yostiqlar ustida.

Og'riq va shishni kamaytirish uchun dorixonalarda sotiladigan og'riq qoldiruvchi vositalardan, masalan, asetaminofen yoki ibuprofen foydalanishingiz mumkin. Og'riq kamaygach, toqchakni yumshoq aylantirish mashqlari bilan harakat doirasini tiklashga harakat qiling. Har ikki tomonga aylantiring va og'riq paydo bo'lsa, to'xtating.

Qo'llaringiz yordamida toqchakni yuqoriga va pastga egib mashq qiling. Bu mashqlar harakat doirasini oshirish, shishni kamaytirish va tiklanishni tezlashtirishga yordam beradi.

Agar toqchak og'rig'i artrit sababli bo'lsa, to'liq davolanish qiyin bo'lishi mumkin, ammo uni boshqarish mumkin. Buning uchun:

• Mahalliy og'riq qoldiruvchi kremlar qo'llang
• Og'riq va yallig'lanishni kamaytiruvchi steroid bo'lmagan dorilarni qabul qiling
• O'rtacha jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning
• Sog'lom ovqatlanishga rioya qiling
• Bo'g'imlarning harakat doirasini saqlash uchun cho'zilish mashqlarini bajaring
• Tanangiz vaznini sog'lom chegarada ushlab turing, bu bo'g'imlarga tushadigan bosimni kamaytiradi

Toqchak Og'rig'ini Davolashning Qo'shimcha Usullari

Agar uy sharoitidagi davolash va dorilar yordam bermasa, boshqa variantlarni ko'rib chiqish kerak bo'ladi.

Ortopedik oyoq ichiga qo'yiladigan maxsus tagliklar yoki toqchak uchun tayanch vositalari bo'g'imlarni to'g'ri joylashtirishga yordam beradi va og'riqni kamaytiradi. Bu vositalar turli o'lcham va qattiqlikda bo'lib, oyoqning turli qismlarini qo'llab-quvvatlaydi va tana vaznini taqsimlaydi.

Toqchak tayanchlari ham shunga o'xshash ta'sir ko'rsatadi. Ular turli darajada qo'llab-quvvatlashga ega va oddiy poyabzal bilan kiyilishi mumkin yoki oyoq va toqchakni to'liq qamrab oluvchi ko'proq himoyalovchi shaklda bo'lishi mumkin.

Ba'zi tayanch vositalarini dorixonalardan topish mumkin, ammo to'g'ri o'lcham va turini tanlash uchun shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Og'riq va yallig'lanishni kamaytirish uchun kortikosteroid in'ektsiyalari ham qo'llanilishi mumkin. Bu protsedura bir necha daqiqa davom etadi va bir necha soat ichida yengillik beradi. Ta'siri 3 dan 6 oygacha davom etishi mumkin. Bu invaziv bo'lmagan, jarrohlik talab qilmaydigan usul bo'lib, bemor bir kun ichida uyiga qaytishi mumkin.

Qachon Shifokorga Murojaat Qilish Kerak?

Ko'p hollarda, toqchak burilishi uyda davolanish va dam olish bilan tuzaladi, ammo ba'zi holatlarda shifokorga murojaat qilish zarur.

Agar toqchakda kuchli shish, ko'karish bo'lsa yoki og'riq tufayli oyoqqa bosish imkonsiz bo'lsa, darhol mutaxassisga murojaat qiling.

Shuningdek, bir necha kun ichida holat yaxshilanmasa, tibbiy yordamga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Xulosa

Toqchak og'rig'i ko'pincha burilish kabi oddiy jarohatlar yoki artrit, podagra, asab shikastlanishi kabi tibbiy holatlar sababli yuzaga keladi. Og'riq va shish odatda 1-2 hafta davom etadi.

Bu davrda dam olish, oyoqni ko'tarish va muz qo'llash yordam beradi. Shuningdek, dorixonalardan og'riq qoldiruvchi vositalar ham foydali bo'lishi mumkin.

Agar og'riq davom etsa, shifokorga murojaat qilib, maxsus tayanch vositalari yoki jarrohlik kabi qo'shimcha davolash usullarini ko'rib chiqing.

Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha qiziqarli mavzular va tahliliy materiallarni 14-09-2012 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Toqchak Og'rig'i Sabablari, Uyda Davolash Usullari va Oldini Olish " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi yangi tushunchalar va foydali maslahatlarni beradi. Har bir Mavzu diqqat bilan tahlil qilingan va foydalanuvchiga amaliy ma'lumot yetkazishga qaratilgan.

Toqchak Og'rig'i Sabablari, Uyda Davolash Usullari va Oldini Olish mavzusi sizning Jinsiy Salomatlik bo'yicha qarorlaringizni yanada oqilona qilishga yordam beradi. Saytimizdagi barcha mavzular, unikal va foydalanuvchi uchun qimmatli kontent hisoblanadi.