Psoriaz: Sabablari, Faollashuvi va Uni Oldini Olish Yo'llari

Psoriaz yuqumli kasallik emas, ammo kasallik faollashgan paytda terining yangi joylarida paydo bo‘lishi mumkin. Kasallikning tarqalishini oldini olish uchun stressni boshqarish, terini namlantirish va quyidagi maslahatlarni bajarish muhimdir.

Agar sizda psoriaz bo‘lsa, uning tananing boshqa qismlariga yoki boshqalarga yuquvchanligini xavotir qilishingiz mumkin.

Psoriaz boshqalarga yuqmaydi va siz uni boshqalardan ham ololmaysiz.

Agar psoriaz mavjud bo‘lsa, u tananing boshqa joylariga tarqalishi mumkin, ammo kasallikning og‘irlashishini to‘xtatish mumkin.

Quyida psoriaz qanday rivojlanishi va uning oldini olish haqida batafsil ma'lumot beriladi.

Psoriaz qanday yuzaga keladi?

Psoriaz immun tizimining buzilishi natijasida yuzaga keladigan kasallikdir. Immun tizimining noto‘g‘ri reaksiyasi terining yallig‘lanishiga olib keladi. Kasallikning aniq sababi hali to‘liq o‘rganilmagan.

Bu jarayon teri hujayralarining tez ishlab chiqarilishiga sabab bo‘ladi. Natijada, eski hujayralar tez parchalanib, yangi hujayralar tez o‘sadi.

Bu esa yetilmagan teri hujayralarining to‘planishiga olib keladi, natijada qichishish, qizarish, quruqlik va qalin dog‘lar paydo bo‘ladi. Ba'zan ular kumushrang ko‘rinishda bo‘lishi mumkin.

Immun tizimi va genetik omillar psoriaz rivojlanishida katta rol o‘ynaydi. Bu omillar butun tanaga ta'sir qilib, kasallikning turli joylarda paydo bo‘lishiga sabab bo‘ladi. Eng ko‘p bosh terisi, tizza va tirsaklarda uchraydi, ammo istalgan joyda bo‘lishi mumkin.

Psoriaz tanada tarqaladimi?

Psoriaz joylashgan joyga qarab turlicha ko‘rinadi va his qilinadi. Kasallik yengildan og‘irgacha bo‘lishi mumkin va vaqt o‘tishi bilan kuchayishi yoki susayishi mumkin.

Ko‘p hollarda kasallikning tarqalishi ko‘rinishi uning faollashuvi hisoblanadi.

Psoriazning faollashuvi va tarqalishiga nima sabab bo‘ladi?

Tadqiqotchilarga ko‘ra, psoriaz oilaviy tarixsiz ham paydo bo‘lishi mumkin. Genetik va atrof-muhit omillari kasallikni qo‘zg‘atishi mumkin.

Psoriaz faollashuvi quyidagi omillar ta'sirida yuzaga kelishi mumkin:

• Organizmdagi infeksiya
• Tutun chekish
• Terining shikastlanishi, masalan, tirnash, kesik yoki kuyish
• Stress
• Qurigan havo, ayniqsa isitiladigan xonalardagi havoning quruqligi
• Me'yoridan ortiq spirtli ichimlik iste'moli
• Ba'zi dori vositalari
• D vitamini yetishmasligi
• Semizlik

Psoriazning tarqalishini oldini olish uchun 7 tavsiya

Davolash teri hujayralarining ortiqcha ko‘payishini kamaytirishga qaratilgan. Shuningdek, faollashuvni oldini olish uchun quyidagi choralarni ko‘rish mumkin.

1. Ozuqaviy boy va muvozanatli ovqatlaning

Ozuqaviy boy diet psoriazning faollashuvini kamaytirishga yordam beradi. Ayrim oziq-ovqatlar kasallikni kuchaytirishi mumkin.

2017 yildagi AQSh tadqiqotida, psoriaz bilan og‘riganlarning yarmi alkogol, gluten va kelekli sabzavotlarni (kartoshka, pomidor, badrijan) kamaytirganidan keyin simptomlar yaxshilanganini bildirgan.

Oomega-3 yog‘ kislotalari, baliq yog‘i, sabzavotlar va D vitamini qo‘shimchalarini qo‘shganlar ham yaxshilanishni sezdilar.

Tadqiqotlar yuqori tana yog‘i miqdori kasallikni og‘irlashtirishini ko‘rsatgan. Shuning uchun shifokor bilan vaznni boshqarish haqida maslahatlashish foydali bo‘ladi.

Shuni yodda tutingki, dietaning psoriazga ta'siri bo‘yicha ilmiy tadqiqotlar hali kam. Shifokoringiz bilan o‘zingizga mos ovqatlanish rejasi haqida maslahat oling.

2. Chekish va spirtli ichimliklardan voz keching

Chekish va spirtli ichimliklar psoriazni kuchaytirishi mumkin, bu oksidlovchi stress va qon tomirlarining buzilishi bilan bog‘liq deb hisoblanadi.

Agar siz chekasiz va spirtli ichimlik ichasiz, ularni iloji boricha kamaytirish kasallikning og‘irlashishini oldini oladi.

Chekishni tashlash yoki spirtli ichimlikni kamaytirishda shifokordan yordam so‘rang. U sizga maxsus dasturlar va resurslarni taklif qilishi mumkin.

3. Terini himoya qiling

Kuyish, kesiklar, infeksiya va hatto emlash psoriazni qo‘zg‘atishi mumkin.

Teriga tushgan travma Koebner fenomeni deb ataladigan holatni yuzaga keltirib, odatda psoriaz bo‘lmagan joylarda ham dog‘lar paydo bo‘lishiga olib keladi.

Buni oldini olish uchun quyidagilarga rioya qiling:

• Quyoshda uzoq vaqt bo‘lsangiz, quyosh kremi surting. Ba'zi ultrabinafsha nurlar psoriaz uchun foydali bo‘lishi mumkin, lekin ortiqcha quyosh teriga zarar yetkazishi va hatto teri saratoni xavfini oshirishi mumkin.
• Terining tirnash, kesik yoki tirnalishidan ehtiyot bo‘ling. Jarohat olganingizda infeksiya oldini olish choralari ko‘ring. Qizil rang, shishish, issiqlik yoki isitma bo‘lsa, shifokorga murojaat qiling.
• Emlashdan keyin teringizni diqqat bilan kuzating, chunki ba'zida psoriaz faollashuvi yuzaga kelishi mumkin.

4. Stressni kamaytiring

Stressni boshqarish oson emas, lekin u psoriazning kuchayishiga sabab bo‘ladi. Hayotdagi keskin o‘zgarishlar, masalan, ish o‘zgartirish yoki yaqin kishining yo‘qolishi stressni oshiradi.

Stressni kamaytirish uchun quyidagilarni sinab ko‘ring:

• Kun tartibini oson va boshqariladigan qiling.
• Sevgan mashg‘ulotlaringiz uchun vaqt ajrating.
• Pozitiv insonlar bilan muloqot qiling.
• Jismoniy va ruhiy sog‘ligingizni asrang.
• Meditatsiya va yoga kabi stressni kamaytiruvchi faoliyatlarni sinab ko‘ring.
• Har kuni bir necha daqiqa tinch nafas olish va ongni tozalashga vaqt ajrating.

5. Yetarli uyqu oling

Yetarli uyqu immun tizimingizni mustahkamlashga yordam beradi, tana vaznini boshqarish va stressni kamaytirishda muhimdir. Bu psoriazni nazorat qilish uchun zarurdir.

O‘rta yoshdagi kattalar uchun har kuni 7 soatdan kam bo‘lmagan uyqu tavsiya etiladi. Uyqu bilan bog‘liq muammolar bo‘lsa, shifokorga murojaat qiling.

6. Ba'zi dorilarni ko‘rib chiqing

Quyidagi dorilar psoriazning faollashuviga sabab bo‘lishi mumkin:

• Litiy
• Sintetik antimalarial dori vositalari
• Beta-blokatorlar, masalan, propranolol
• Antiarritmik dori quinin
• Tetratsiklinlar
• Non-steroid yallig‘lanishga qarshi preparatlar (NSAID), masalan, indometatsin

Har bir insonda bu dorilar psoriazni kuchaytirmasligi mumkin. Ammo agar siz ushbu dorilardan foydalanayotgan bo‘lsangiz va kasallik yomonlashayotganini sezsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashish muhim.

Dorilarni to‘xtatish yoki o‘zgartirishdan oldin har doim shifokorga murojaat qiling.

7. Namlovchi vositalardan foydalaning

Quruq teri psoriazni qo‘zg‘atishi mumkin. Juda issiq suvda cho‘milish terini quritadi, shuning uchun bunday amallardan saqlaning. Vanna yoki dushdan keyin terini yumshoq sochiq bilan artib, hidsiz namlovchi krem surting.

Agar xonangizdagi havo quruq bo‘lsa, namlagich qurilmasidan foydalanish terining namligini saqlashga yordam beradi.

Ko‘p beriladigan savollar

Psoriazim tarqalayotganini qanday bilish mumkin?

Agar kasallik tananing boshqa joylarida paydo bo‘lsa, bu faollashuv belgisidir.

Psoriazning tarqalishini qanday to‘xtatish mumkin?

Faollashuvni kamaytirish uchun ovqatlanish, teri parvarishi va ruhiy holatni yaxshilash bo‘yicha choralar ko‘riladi. Ba'zan dori vositalari ham zarur bo‘ladi.

Psoriaz teginish orqali yuqadimi?

Yo‘q, psoriaz yuqumli emas va boshqalarga yuqmaydi.

Tirnash psoriazni boshqa joylarga tarqatadimi?

Tirnash kasallikni boshqa joylarga tarqatmaydi, ammo terining shikastlanishi tiklanish vaqtini uzaytiradi va infeksiya xavfini oshiradi.

Psoriaz jinsiy a'zolarga tarqaladimi?

Ha, plak psoriazi jinsiy a'zolarni ham ta’sir qilishi mumkin.

Psoriaz yuzga ham tarqaladimi?

Ha, bosh terisi, sebopsoriaz, plak psoriazi, guttat psoriazi yoki eritrodermik psoriaz kabi turlari yuzni ham qamrab olishi mumkin.

Psoriaz qon orqali yuqadimi?

Psoriaz teri orqali yoki qon bilan yuqmaydi. Biroq, qon quyishdan keyin psoriaz rivojlangan kam hollari ham qayd etilgan.

Xulosa

Psoriazning faollashuvi kasallikning kuchayishi va tananing boshqa qismlariga tarqalishiga olib keladi.

Infeksiya, terining shikastlanishi, ortiqcha vazn va chekish psoriaz faollashuvini qo‘zg‘atadigan omillardir.

O‘z omillaringizni aniqlab, ulardan qochish orqali kasallikning faollashuvini kamaytirishingiz mumkin.

Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha foydali maqolalarni 09-02-2024 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Psoriaz: Sabablari, Faollashuvi va Uni Oldini Olish Yo'llari " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi chuqur tahlil va amaliy maslahatlarni beradi. Har bir maqola ekspertlar tomonidan tayyorlangan va foydalanuvchiga maksimal foyda berishga yo'naltirilgan.

Psoriaz: Sabablari, Faollashuvi va Uni Oldini Olish Yo'llari maqolasi sizga Jinsiy Salomatlik bo'yicha bilimlaringizni kengaytirish, yangiliklardan xabardor bo'lish va to'g'ri qarorlar qabul qilish imkonini beradi. Har bir maqola unikal kontent asosida yozilgan.