Nega Ba'zi Oqimli Gazlar Issiq va Hatto Yonib Ketganday Bo'ladi?

Gaz chiqarish paytida ba'zida havo odatdagidan issiqroq yoki hatto yonayotgan kabi sezilishi mumkin. Aslida, chiqarilgan gazning harorati odatda doimiy bo'ladi, ammo bir qancha omillar bu hisni kuchaytirishi mumkin.

O'rtacha odam kuniga 14 dan 23 gacha marta gaz chiqaradi. Ko'p hollarda bu jarayon jimjit o'tadi, ayniqsa uyqu paytida. Ba'zilari esa kunduzgi vaqtlarda yuzaga keladi va ba'zan ularning ovozi baland yoki hidisiz, ba'zan esa jim va hidli bo'lishi mumkin.

Endi esa, gaz chiqarishda issiq his qilinishi mumkin bo'lgan sabablarni va bu holatni qanday yengillashtirish mumkinligini ko'rib chiqamiz.

Nega gaz chiqarish paytida yonish hissi paydo bo'ladi?

Gaz harorati odatda bir xil bo'lsa-da, quyidagi omillar uni issiqroq his qilishga olib kelishi mumkin:

Kam gaz to'planishi

Gaz miqdori kam bo'lganida, u asta-sekin va kam kuch bilan chiqadi. Bu holatda gaz anus atrofida biroz uzoqroq qolib, terini biroz isitishi mumkin. Ko'p gazni kuch bilan chiqarishda esa bu harorat sezilmaydi, chunki gaz tezda tarqaladi.

Diareya

Diareya paytida gaz harorati oshmaydi, ammo tez-tez ichak harakati natijasida anus va ichak sohasidagi teri sezgir va tirnash xususiyati hosil qilishi mumkin. Natijada gaz chiqarish paytida noqulaylik va yonish hissi paydo bo'ladi.

Achchiq taomlar

Achchiq ovqatlar tarkibidagi kapsaitsin kabi modda og'izni qizdiradi va ichak sohasida ham shunga o'xshash yonish hissi uyg'otadi. Gazning harorati oshmasada, anus terisining tirnash xususiyati oshadi va gaz chiqarish payti issiqroq tuyuladi.

Siqilgan kiyimlar

Qattiq va siqilgan shimlar yoki ichki kiyimlar gazning anus atrofida uzoqroq qolishiga sabab bo'ladi, bu esa issiqlikni oshirishi mumkin.

Ich qotishi va issiq gazlar

Ich qotishi natijasida ichaklarda gaz uchun joy kam bo'ladi, shuning uchun gaz kuch bilan chiqmaydi va issiqroq his qilinadi. Ich qotishi ko'pincha tolasi kam ovqatlanish, kam suyuqlik ichish yoki kam jismoniy faollik tufayli yuzaga keladi.

Issiq gazlardan qanday qutulish mumkin?

Gaz harorati o'zgarmas bo'lsa-da, quyidagi maslahatlar gaz chiqarish paytida noqulaylikni kamaytirishga yordam beradi:

Fiberli ovqatlarni ko'proq iste'mol qiling

Meva, sabzavot, dukkaklilar va butun donalardan olingan tolalar ichak harakatini yaxshilaydi va ich qotishini oldini oladi. Ammo brokkoli, karam va shunga o'xshash ba'zi sabzavotlar gaz hosil bo'lishini oshirishi mumkin.

Probiyotiklar qabul qiling

Yogurt, turshilar va kombucha kabi fermentlangan mahsulotlardagi foydali bakteriyalar gazni kamaytirishga yordam beradi va ichak mikroflorasini yaxshilaydi.

O'simlik choylari va ziravorlarni qo'shing

Zanjabil, yalpiz va dolchin kabi o'simliklar ichakni tinchlantiradi va oziq-ovqatning tezroq hazm bo‘lishini ta’minlaydi, shuningdek, diareyani kamaytiradi.

Karbonhidratlarni me'yorida iste'mol qiling

Ba'zi qiyin hazm bo'ladigan karbonhidratlar, masalan, dukkaklilar va ba'zi sabzavotlar, gaz hosil bo'lishini oshiradi. Meva va sabzavotlar kabi sog'lom karbonhidratlarni ratsionda saqlash muhim.

Ko'proq suv iching

Gaz hosil bo'lishini kamaytirish uchun karbonatli ichimliklardan voz keching va ko'proq suv, choy iching. Bu ichak harakatini yaxshilaydi va ich qotishini oldini oladi.

Achchiq taomlarni kamaytiring

Agar gaz chiqarishda yonish hissi bo'lsa, achchiq ovqatlarni kamroq iste'mol qilish tavsiya etiladi, chunki ular anus terisini yanada tirnash xususiyatiga olib keladi.

Issiq gazlar xavflimi?

Odatda issiq gazlar jiddiy muammo emas. Agar ular ich qotishi yoki diareya kabi boshqa simptomlar bilan birga bo‘lsa, ratsioningizni yaxshilash tavsiya etiladi. Sog'lom ovqatlanish ichak faoliyatini normallashtiradi va noqulay hislarni kamaytiradi.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak?

Agar issiq gazlar og‘riq, ko‘ngil aynishi, qusish yoki diareya bilan birga bo‘lsa, shifokor bilan maslahatlashish muhimdir. Bu holatlar ichak kasalliklari yoki infektsiyalar belgisi bo‘lishi mumkin.

Xulosa

Gaz chiqarishni boshqarish uchun ovqatlanish va hayot tarzida oddiy o'zgarishlar yetarli bo'lishi mumkin. Issiq gazlar odatda xavfli emas va ichak sog'lig'ini yaxshilash orqali ular kamayadi.

Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha foydali maqolalarni 13-05-2019 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Nega Ba'zi Oqimli Gazlar Issiq va Hatto Yonib Ketganday Bo'ladi? " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi chuqur tahlil va amaliy maslahatlarni beradi. Har bir maqola ekspertlar tomonidan tayyorlangan va foydalanuvchiga maksimal foyda berishga yo'naltirilgan.

Nega Ba'zi Oqimli Gazlar Issiq va Hatto Yonib Ketganday Bo'ladi? maqolasi sizga Jinsiy Salomatlik bo'yicha bilimlaringizni kengaytirish, yangiliklardan xabardor bo'lish va to'g'ri qarorlar qabul qilish imkonini beradi. Har bir maqola unikal kontent asosida yozilgan.