Kratomdan Voz Kechish: Bilishingiz Kerak Bo‘lgan Muhim Ma’lumotlar

Kratom ko‘plab odamlar uchun opioidlarga alternativa sifatida ko‘riladi, chunki yuqori dozada miya faoliyatiga o‘xshash ta’sir ko‘rsatadi. Afsuski, bu uning ham ma’lum darajada qaramlikka olib kelish xavfini oshiradi.

Opioidlarga o‘xshash ta’sir qiluvchi moddalar kabi, kratom ham tanada chidamlilik, istak va qaramlikni yuzaga keltiradi. Natijada, undan voz kechilganda jismoniy va ruhiy qiyinchiliklar paydo bo‘lishi mumkin.

Qanday simptomlarga tayyor bo‘lish kerak

Kratomni tashlaganda opioidlardan voz kechishda kuzatiladigan simptomlarga o‘xshash belgilar yuzaga keladi, biroq ular har doim ham shunchalik kuchli bo‘lmaydi.

Jismoniy simptomlar quyidagilarni o‘z ichiga oladi:

• uyqusizlik
• mushaklarda og‘riq
• qisqa va notekis harakatlar
• burun oqishi va ko‘z yosh chiqishi
• qattiq qorindagi og‘riqlar
• naxs va qusish
• diareya
• ko‘z shoxchalari kengayishi
• ko‘rishda noaniqlik
• issiq to‘lqinlar va terlash
• isitma
• ishtaha pasayishi
• yurak urishi va qon bosimida o‘zgarishlar
• qo‘zg‘alishlar (sezishlar)

Ruhiy simptomlarga esa quyidagilar kiradi:

• asabiylashish
• uyqusizlik
• kayfiyat o‘zgarishi
• bezovtalik
• depressiya
• beqarorlik

Simptomlar qachon boshlanadi va qancha davom etadi

Simptomlarning paydo bo‘lish va davomiylik muddati, qancha va qanchalik uzoq vaqt kratom iste’mol qilganingizga bog‘liq.

Oxirgi dozangiz hajmi ham simptomlarning qachon yuzaga kelishiga ta’sir qiladi.

Belgilar odatda oxirgi dozadan keyin 12 dan 24 soatgacha tezda boshlanadi.

Simptomlar 3 dan 10 kungacha davom etishi mumkin.

Qaramlik xavfi qanchalik katta?

Har doim ham kratomni muntazam iste’mol qilgan odamlar qaramlik yoki voz kechish simptomlarini boshdan kechirmaydi.

Ammo, kuniga 5 grammdan ortiq dozani 3 martadan ko‘p qabul qilganlarda qaramlik va simptomlar xavfi oshadi. Bu qat’iy qoidalar emas va har bir insonda holat boshqacha bo‘lishi mumkin.

Ayniqsa, og‘riqni kamaytirish yoki boshqa moddalardan voz kechish simptomlarini yengillashtirish uchun o‘z-o‘zini davolash maqsadida kratom iste’mol qilganlar ko‘proq xavf ostida bo‘ladi.

Simptomlarni yengillashtirish bo‘yicha maslahatlar

Kratomdan voz kechish simptomlari noqulay bo‘lishi mumkin, lekin ko‘pincha ularni uy sharoitida boshqarish mumkin.

Quyidagi usullar yordam beradi:

• Og‘riq va isitmani kamaytirish uchun dorixona xarid qilinadigan og‘riq qoldiruvchi vositalardan foydalaning: asetaminofen (Tylenol), aspirin yoki ibuprofen kabi yallig‘lanishga qarshi dorilar.
• Ko‘p suyuqlik iching. Qusish, diareya va terlash suvsizlanishga olib keladi. Suv, elektrolitlar bilan boyitilgan Pedialyte kabi ichimliklar iching.
• Diareya uchun Imodium yoki Pepto-Bismol kabi dorilarni qo‘llang.
• Ko‘proq va kichik porsiyalar bilan yengil ovqatlaning, bu ko‘ngil aynishi va qorindagi noqulaylikni kamaytiradi.
• Naks va qusishni kamaytirish uchun Gravol, Dramamine yoki Pepto-Bismol kabi antiemetik dorilarni qabul qiling. Zanjabil choyi yoki zanjabil shirinlari ham foydali.
• Yetarlicha dam oling. To‘liq kechasi uxlang va kun davomida kerak bo‘lsa qisqa dam oling. Bu asabiylashish va bezovtalikni kamaytiradi.
• Mushak og‘rig‘ini kamaytirish uchun issiq yoki sovuq kompress qo‘llang.
• Nafas olish mashqlari, meditatsiya va yoga kabi dam olish usullarini sinab ko‘ring, ular og‘riq, bezovtalik va uyqusizlikka yordam beradi.
• Sevgan mashg‘ulotlaringiz bilan shug‘ullaning, bu sizni chalg‘itadi va simptomlarni unutishga yordam beradi. Kitoblar, kinolar, musiqa yoki jumboqlar tayyorlang.
• Do‘stlar bilan suhbat quring yoki yaqinlaringizni chaqiring. Emotsional qo‘llab-quvvatlash simptomlarga dosh berishni osonlashtiradi.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Aksariyat odamlar simptomlarni uy sharoitida boshqarishi mumkin, ammo og‘ir holatda yoki qo‘shimcha yordamga muhtoj bo‘lsangiz, shifokorga murojaat qiling.

Ular quyidagilarni taklif qilishi mumkin:

• Dozani asta-sekin kamaytirish usullarini maslahat berish
• Medikamentoz yordam bilan detoksikatsiya qilish, simptomlarni yengillashtirish
• Simptomlarni boshqarish uchun boshqa strategiyalar

Agar siz kratomni boshqa kasalliklarni davolash yoki boshqa moddalardan voz kechish simptomlarini yengillashtirish uchun iste’mol qilgan bo‘lsangiz, shifokoringiz bilan muqobil davolash rejasi haqida maslahatlashish muhimdir.

Agar sizda kratom bilan bog‘liq moddaga qaramlik muammosi bo‘lsa, mental salomatlik mutaxassisi bilan maslahatlashish ham foydali bo‘ladi.

Qo‘llab-quvvatlashni qayerdan topish mumkin

Kratomni tashlash qiyin bo‘lishi mumkin, shu sababli boshqalarning tajribasidan foydalanish foydali.

Onlayn yoki shaxsan qo‘llab-quvvatlash guruhlariga qo‘shilishingiz mumkin. Ayrimlar anonimligini afzal ko‘radi, boshqalar esa yuzma-yuz uchrashuvlarni ma’qul ko‘radi.

Masalan, Redditdagi "Quitting Kratom" hamjamiyati faol va foydali maslahatlar bilan bo‘lishadi.

Bundan tashqari, quyidagi bepul va maxfiy resurslardan foydalanishingiz mumkin:

• Support Group Project
• SAMHSA milliy yordam liniyasi: 800-662-HELP (4357) yoki davolash punktlarini qidirish
• Narkotiklar bo‘yicha anonim guruhlar

Asosiy xulosalar

Agar siz kratom iste’mol qilsangiz, uni kamaytirish yoki to‘xtatishda voz kechish simptomlari yuzaga kelishi mumkin, ayniqsa ko‘p va tez-tez iste’mol qilgan bo‘lsangiz. Ko‘pchilik bu simptomlarni o‘zlari yengib o‘tishadi, ammo og‘ir holatlarda shifokorga murojaat qilishni kechiktirmang.

Adrienne Santos-Longhurst — sog‘liq va turmush tarzi haqida ko‘p yillik tajribaga ega mustaqil yozuvchi. U yozish bilan band bo‘lmagan paytda oila a’zolari va itlari bilan plyajda dam olib, kayfiyat ko‘tarishga harakat qiladi.

Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha foydali maqolalarni 01-06-2020 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Kratomdan Voz Kechish: Bilishingiz Kerak Bo‘lgan Muhim Ma’lumotlar " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi chuqur tahlil va amaliy maslahatlarni beradi. Har bir maqola ekspertlar tomonidan tayyorlangan va foydalanuvchiga maksimal foyda berishga yo'naltirilgan.

Kratomdan Voz Kechish: Bilishingiz Kerak Bo‘lgan Muhim Ma’lumotlar maqolasi sizga Jinsiy Salomatlik bo'yicha bilimlaringizni kengaytirish, yangiliklardan xabardor bo'lish va to'g'ri qarorlar qabul qilish imkonini beradi. Har bir maqola unikal kontent asosida yozilgan.