Epso tuzi vannlari: magniy sulfatning foydasi va xavfsizligi

Epso tuzi vannlari ko‘plab odamlar tomonidan dam olish, mushak og‘riqlarini kamaytirish va yaxshiroq uxlash uchun tavsiya qilinadi. Bu magniy sulfatdan tashkil topgan tabiiy mineral bo‘lib, 17-asrda Angliyada topilgan deb aytiladi; shuning uchun ba’zi joylarda uni Angliya tuzi deb ham ataladi. Vannlar uchun mo‘ljallangan oq kukun yoki kichik kristallar ko‘rinishida bo‘ladi, ta’mi esa achchiq bo‘ladi.

Epso tuzi nima?

Epso tuzi — magniy sulfat (MgSO4) dan iborat tabiiy mineraldir. Tarixi Epso shahri bilan bog‘liq bo‘lib, 17-asrda u yerda topilgan deb hisoblanadi. U vannlarda qo‘shilgan oq kukun yoki mayda kristallar ko‘rinishida bo‘ladi va ta’mi achchiq bo‘ladi.

Ba’zi hollarda ichga qabul qilinadigan dori sifatida ham mavjud bo‘lishi mumkin, ammo vannlar uchun mo‘ljallangan mahsulotlar ichimlik dori bilan bir xil emas. Shifokor retsepti bilan qabul qilinadigan dori mavjud bo‘lishi mumkin.

Epso tuzi vannlari uchun va'dalar

• tinchlantiruvchi ta’sir;
• uxlashni yaxshilashi;
• mushak og‘riqlarini kamaytirishi;
• terini nemlendirishi;
• magniy yetishmasligini qisqa muddatda qoplash yoqishi (ba’zi sotuvchilar reklama qiladi).

Shu bilan birga, bolalarda foydalanish bo‘yicha keng qamrovli ilmiy tadqiqotlar mavjud emas. Ba’zi sotuvchilar ularni bolalar uchun ham foydali deb reklamatsiya qiladi, lekin bu holatda ehtiyot bo‘lish va shifokor bilan maslahatlashish muhim.

Aslida ishlayaptimi?

Vann suviga eritilgan magniy sulfat ter orqali qisman so‘lishi mumkin, ammo tanada qanday miqdorda magniy yetarli bo‘lishini isbotlash qiyin. Ko‘pchilik tadqiqotlar kichik guruhlar bilan o‘tkazilgan bo‘lib, natijalar farq qiladi. Oddiy issiq suvli vannadan faqat dam berish hissi paydo bo‘ladi, bu esa yotish va dam olishni o‘zlashtiradi.

Magniy sulfatli vannlar mushak og‘riqlarini kamaytirishi, bolalarda kolikani yo‘qotishi yoki atopik dermatitni davolash uchun qo‘llanilishi bo‘yicha keng qamrovli ilmiy dalillar yo‘q. Dori sifatidagi magniy preparatlari faqat shifokor ko‘rsatmasi bilan ichiga qabul qilinadi; o‘z-o‘zidan magniy sulfatli vannalar ichiga qabul qilish yoki ichishga urinish jiddiy yon ta’sirlarga olib kelishi mumkin.

Nima qilish o‘rniga?

Stress va xavotir uchun

• jismoniy faoliyat: sayr, yugurish yoki yoga;
• nafas olish mashqlari;
• to‘liq, muvozanatli ovqatlanish;
• yaqinlar bilan suhbat yoki maslahatlardan foydalanish.

Agar bu usullar yordam bermasa, psixolog yoki psixiatrga murojaat qilish foydali bo‘ladi.

Mushak og‘riqlari uchun

• og‘riqli joyga sovuq kompress qo‘llash;
• mushaklarni yumshatish uchun massaj;
• yengil cho‘zish mashqlari;
• og‘riq kuchli bo‘lsa, ibuprofen yoki paracetamol kabi dori vositalarini qo‘llash – shifokor maslahatidan so‘ng.

Teri qurishi

Terining tez qurishi ko‘pincha suvga bo‘lgan ehtiyojdan kelib chiqadi. Ehtiyot choralar:

• shifokor tomonidan tavsiya etilgan nemlendiruvchi kremni qo‘llash;
• terining asosiy sabablari aniqlangan bo‘lsa, ularni davolash;
• teriga himoya: suv yoki kimyoviy moddalarga duch kelishda qo‘lqop kiyish.

Toksinlardan tozalanish

Jigar organizmning asosiy filtridir; maxsus detoksikatsiya dori-darmonlarini olib, detoksikatsiya qilish mumkin emas. To‘liq detoksikatsiya uchun alohida vositalar talab etilmaydi.

Ortiqcha vazn

Vazn yo‘qotish uchun asosiy yo‘l — muntazam jismoniy faoliyat, kaloriya nazorati, meva va sabzavotlar iste’moli, shakarli ichimliklarni kamaytirish hamda o‘rtacha yog‘li oziq-ovqatlardan voz kechishdir.

Chaqaloqdagi kolikalar

Chaqaloq kolikasi ko‘p uchraydi. Uni kamaytirish uchun: bolani o‘ziga yaqin tutish, ovqatlantirish paytida bolani vertikal tutish, issiq suvli vannaga yotqizish, tinch fon tovushlarini yoqqa berish kabi usullar yordam berishi mumkin.

Qorin qotishi

Qorin qotishi sababini aniqlash uchun shifokorga murojaat qilish zarur. O‘z-o‘zidan magniy sulfatni qabul qilish qorin qotishini yengillashtirishi yoki nojo‘ya ta’sirlar keltirib chiqarishi mumkin.

Magniy yetishmasligi

Magniy nerv- va mushaklar faoliyatini boshqaradi; yetishmaslik kam hollarda uchraydi, odatda oziq-ovatdan kifoya bo‘ladi. Agar shikastlangan bo‘lsa, shifokor tomonidan buyurilgan dori vositalari yordamida davolanish kerak.

Xavfsizlik haqida

Epso tuzi vannlarini xavfsiz tarzda qo‘llash uchun quyilarga rioya qilish kerak:

• teridagi infektsiya yoki kasallik bo‘lsa undan foydalanmang;
• miya ichidagi bosim yuqori bo‘lsa ehtiyot bo‘ling;
• varikoz tomirlar kengaygan bo‘lsa;
• allergiya xavfi bo‘lsa;
• 3-daraja gipertenziya bo‘lsa ehtiyot bo‘ling; homilador bo‘lganlar esa avvalo shifokor bilan maslahatlashishi kerak.

Ichga qabul qilinadigan magniy sulfatli preparatlar faqat shifokor ko‘rsatmasi bilan olinadi: noto‘g‘ri dozada qabul qilish bosim pasayishi, bosh aylanishi, yurak ritmi buzilishi, uyquchanlik yoki boshqa salbiy ta’sirlarga olib kelishi mumkin.

Ekspert fikri

Ekspertlar magniy sulfatli vannlar ko‘pincha xavfsiz bo‘lishi mumkin, lekin tanadagi magniy ehtiyojini to‘liq qoplanishi isbotlangan emas. Shuning uchun holatga mos ravishda shifokor maslahatini olish muhim.

Qisqa xulosalar

Epso tuzi vannlari dam olish hissini yaratishi mumkin, ammo ilmiy dalillar cheklangan. Foydasi kutilganidek keng qamrovli emas, shuningdek xavfsizlik uchun shaxsiy shifokor bilan maslahatlashish zarur. Inson xohishiga mos ravishda to‘g‘ri yo‘lni tanlash muhim.

Eng muhim xulosa: magniy sulfatli vannlar ko‘pincha tinchlantiruvchi ta’sir ko‘rsatadi, ammo tanadagi magniy ehtiyojini to‘liq qoplab berishi isbotlanmagan.