Yangi Ota-Onalar Uchun Uyidan Chiqishni Osonlashtiruvchi 15 Foydali Maslahat

Yangi tug‘ilgan chaqaloq bilan oddiy bir ishni bajarish xuddi ikki haftalik ta'tilga tayyorlanishga o‘xshasa, ushbu ota-onalarning tajribalaridan olingan maslahatlarga e'tibor bering.

Homiladorlik davrida ko‘plab foydali maslahatlar eshitgan bo‘lsangiz-da (chaqaloq uxlaganda uxlang! Yaxshi pediatr tanlang! Qorin vaqti haqida unutmayin!), uyidan chaqaloq bilan chiqish haqida ko‘pincha gapirilmaydi.

Chaqaloq uchun kerakli narsalar va ularning jadvaliga mos ravishda chiqish vaqtingizni belgilash ko‘pincha uyda tayyorlanish uchun ko‘proq vaqt ketayotgandek tuyuladi.

Agar chaqaloq uchun kerakli narsalarni yig‘ish sizga sport musobaqasi kabi ko‘rinayotgan bo‘lsa — xavotirlanmang. Bu jarayonni soddalashtirishning usullari mavjud.

Biz yangi va tajribali ota-onalardan chaqaloq bilan uyidan chiqishni osonlashtiruvchi eng yaxshi maslahatlarni so‘radik. Mana ularning eng muhimlari:

1. Mashinani kerakli narsalar bilan to‘ldiring

Ko‘pchilik amerikaliklar mashinada ko‘p vaqt o‘tkazadi, shuning uchun uni chaqaloq uchun tayyorlangan kichik sayohat uyi sifatida saqlash mantikli.

“Men Baby Bjorn, bolalar sumkasi va stulchani mashinada saqlayman,” deydi to‘rt farzandli ona Sara Doerneman.

Tajriba orttirgan ona Lauren Woertz ham bunga qo‘shiladi: “Har doim mashinada zaxira kiyimlar, pampers, namlik sochiqlari, qog‘oz sochiqlar va qo‘shimcha oyoq kiyimlari bor.”

Shunday qilib, har safar chiqishdan oldin narsalarni yig‘ish uchun kamroq vaqt sarflaysiz.

Albatta, mashinada jihoz saqlaganda uni qulflash va almashtirib bo‘lmaydigan narsalarni tashlab ketmaslik muhim.

2. Zarur narsalardan zaxira tayyorlang

Kalitlarni zaxira qilish kabi, chaqaloq uchun ham asosiy buyumlardan zaxira nusxasini tayyorlash foydali.

Namlik sochiqlari, pampers, o‘zgartirish uchun mat, va krem kabi zarur narsalarni ikki nusxada saqlang, ularni mashinada ham qo‘yishingiz mumkin. Do‘konlar yoki brendlardan bepul olingan namunalarni ham shunday foydalanish mumkin.

Agar imkoningiz bo‘lsa, ikkinchi bolalar sumkasini olishni o‘ylab ko‘ring. Yoki eski sumka yoki qayta ishlatiladigan savat ham yordam beradi.

Zaxira jihozlar oxirgi daqiqada shoshilinch harakat qilishdan qutqaradi.

3. Keraklisini aniqlang

Agar ikki nusxa tayyorlash qiyin yoki qimmatga tushsa, boshqa usulni sinab ko‘ring.

Minimalizm tamoyiliga amal qilib, faqat chiqishdagi zarur narsalarni o‘ylab chiqing. Masalan, faqat sayrga yoki do‘konga borayotgan bo‘lsangiz, issiq saqlagich yoki qo‘shimcha tishqoplarni uyda qoldiring.

Tajriba orttirgan ota-onalar bu usulni juda foydali deb topishgan. “Oxirgi farzandim bilan men umuman bolalar sumkasini olib chiqmaganman,” deydi Xolli Skudero. “Chiqishdan oldin darhol almashtirib qo‘yaman, kerak bo‘lsa, sumkamga pampers, nam mato va ziplok sumka solaman.”

4. To‘g‘ri o‘rash vositasini tanlang

Chaqaloq tashish uchun ko‘plab uskunalar mavjud, ularning har biri o‘zining afzallik va kamchiliklariga ega.

Yaxshisi, qo‘llaringizni bo‘shatib, chaqaloqni tanangizga yaqin tutish uchun qulay va ixcham o‘rash vositasini tanlang.

Ba'zilari katta joy egallaydi, shuning uchun ring slings kabi oson ishlatiladigan va kam murakkablikdagi vositalarni tanlash maqsadga muvofiqdir, deydi yetti farzandli ona Erin Charlz.

K‘tán yoki BityBean kabi ixcham o‘rash vositalari ham sumkada oson saqlanadi.

5. Chiqishdan oldin emizdiring

Emizdirish yoki sut quyish jarayoni yo‘lda qiyinchiliklar tug‘dirishi mumkin, ko‘plab asbob-uskunalarni olib yurish ham charchatadi.

Shuning uchun imkon qadar chiqishdan oldin chaqaloqni emizdirib qo‘ying. Bu nafaqat chaqaloqni, balki sizni ham xursand qiladi.

6. Doimiy tartibni saqlang

Yangi ota-onalar biladiki, chaqaloqning kundalik rejimi o‘zgaruvchan bo‘lishi mumkin, ammo tartib chiqish uchun eng yaxshi vaqtni aniqlashda yordam beradi.

“Agar chaqaloqingiz yetarlicha katta bo‘lsa, ularni belgilangan uyqu rejimiga o‘rgating,” deydi ona Cheril Ramirez. “Shunda siz qachon chiqishingiz mumkinligini va chaqaloq necha vaqtgacha osoyishta qolishini bilasiz.”

7. Har narsaga o‘z joyini belgilang

Uyushqoqlik tamoyiliga ko‘ra, chaqaloq buyumlari uchun ham har bir narsaning doimiy joyi bo‘lishi zarur. Masalan, stulcha har doim kirishdagi shkafda yoki qo‘shimcha namlik sochiqlari maxsus tortmada bo‘lishi mumkin.

“Men har doim narsalarni o‘z joyiga qo‘yaman,” deydi ona Bri Shirvell. “It uchun posbon va kalitlarimni stulcha yaqinida saqlayman.”

Uyqusizlikdan charchagan paytingizda ham, kerakli buyumlarni osongina topishingiz mumkin bo‘ladi.

8. Oldindan telefon qiling

Chaqaloq bilan chiqishda ko‘plab noaniqliklar bo‘lishi mumkin — u charchashi, kiyimi ifloslanishi mumkin.

Notanish joyga borayotgan bo‘lsangiz, oldindan telefon qilib, emizish uchun osoyishta joy yoki almashtirish stansiyasi mavjudligini so‘rang. Bu nimani olib ketishingizni aniq belgilashda va ruhiy tayyorgarlik ko‘rishda yordam beradi.

9. Asosiy narsalarni bog‘lab qo‘ying

Kichik buyumlar ko‘pincha yo‘qolib ketadi. Ularni stulcha yoki bolalar sumkasiga bungee arqonlari yoki karabiner yordamida bog‘lab qo‘yish qiziqishni kamaytiradi.

“Men hamma narsani bog‘lab qo‘yaman,” deydi ona Siarra Laster Jonson. “Stakan va o‘yinchoq doimo maxsus bog‘ichda bo‘ladi — mashina o‘rindiqda, yuqori stulda yoki stulchada.”

10. Uyga qaytgach, sumkani qayta tayyorlang

Bu biroz zerikarli bo‘lishi mumkin, ammo chiqishdan keyin zarur narsalarni to‘ldirish keyingi safar uchun katta qulaylik yaratadi.

“Uyga qaytganimda bolalar sumkasini yana to‘ldiraman, shunda pampers, namlik sochiqlari va kiyimlar tugamaydi,” deydi Kim Daglas.

11. Chiqishlarni qisqa qiling

“Bir vaqtning o‘zida faqat bitta ishni bajaring,” degan klassik chaqaloq maslahati aynan to‘g‘ri.

Ko‘p marta mashina yoki jamoat transportida chiqish vaqti chaqaloq uchun stress tug‘diradi. Qisqa chiqishlar bilan kerakli narsalarni ham kamaytirish mumkin.

12. Tayyorlanishga qo‘shimcha vaqt ajrating

Yangi ota-onalar uchun uyidan chiqish qiyin vaqtdir. O‘zingizni tanqid qilmang, qo‘shimcha vaqt ajrating.

“Chiqish uchun kerakli vaqtingizdan 20 daqiqa ko‘proq vaqt ajrating,” maslahat beradi ona Sindy Meri Jenkins.

13. Uchrashuvlar tashkil qiling

Do‘stlar bilan uchrashuvlar rejalashtirish sizni uyidan chiqishga undaydi. “Do‘stlar bilan uchrashuvlar belgilab qo‘ying, shunda kechikish qiyin bo‘ladi,” deydi Jenkins.

Yana bir ona Risa MakDonell shunday deydi: “Yaqin atrofda yosh bolalari bor do‘stlarim bor edi. Uchrashuvlar rejalashtirib, o‘zimni javobgar his qilardim va uyidan chiqishni unutmasdim.”

14. Stressni kamaytiring va chuqur nafas oling

Yangi ota-onalar uchun ruhiy va emotsional o‘zgarishlar ko‘p bo‘ladi. Chiqishga tayyorlanish sizni charchatishini oldini olish uchun nafas olish mashqlarini bajaring yoki do‘stingizga qo‘ng‘iroq qiling.

Ko‘pchilik insonlar bir oz kechikishingizni tushunadi, ayniqsa chaqaloq bilan bo‘lsangiz.

15. Mukammal tayyor bo‘lmasangiz ham chiqing

Vaqt o‘tishi bilan bu jarayon siz uchun osonlashadi. Hozircha mukammal tayyor bo‘lmasangiz ham, uyidan chiqishdan qo‘rqmang.

“Ehtimol nimadir unutdingiz, deb o‘ylang,” deydi ona Shana Vestleyk. “Biz ko‘p narsani olib chiqamiz, lekin ko‘pincha undan foydalanmaymiz. Ba'zida shunchaki chiqish kerak!”

Sarah Garone, NDTR, — ovqatlanish bo‘yicha mutaxassis, mustaqil sog‘liq yozuvchisi va oziq-ovqat blogeri. U Arizonaning Mesa shahrida eri va uch farzandi bilan yashaydi. U sog‘liq va ovqatlanish haqidagi foydali ma’lumotlarni va sog‘lom retseptlarni "A Love Letter to Food" blogida baham ko‘radi.

Siz Ota-onalik sayohati bo'yicha eng so'nggi yangiliklar va aktual voqealarni 28-09-2019 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Yangi Ota-Onalar Uchun Uyidan Chiqishni Osonlashtiruvchi 15 Foydali Maslahat " sizga Ota-onalik sayohati sohasidagi eng dolzarb va ishonchli ma'lumotlarni taqdim etadi. Har bir yangilik chuqur tahlil qilingan va sizga foydali bilimlar berish uchun tayyorlangan.

Yangi Ota-Onalar Uchun Uyidan Chiqishni Osonlashtiruvchi 15 Foydali Maslahat haqidagi ma'lumotlar sizga Ota-onalik sayohati bo'yicha qarorlaringizni yanada to'g'ri qilishga yordam beradi. Saytimizda yangiliklar doimiy yangilanadi va Jurnalstika standartlariga to'liq javob beradi.