Sog'lom tanani tozalash uchun mineral suv bilan detoks kuni
Mineral suv yordamida organizmni tozalash va ortiqcha vazndan xalos bo'lishning samarali usuli haqida batafsil ma'lumot. Ushbu detox kunlari sog'lig'ingizni tiklash va energiyangizni oshirishga yordam beradi.
Siz mineral suv bilan detoks kuni haqida eshitgansiz, ammo uning afzalliklari va uni qanday to‘g‘ri o‘tkazish haqida bilasizmi? Ushbu maqolada mineral suv bilan ochlik kunining foydalari, uni qachon va qanday qilish kerakligi haqida so‘z yuritamiz.
Mineral suv bilan ochlik kunining foydalari
Mineral suv bilan ochlik kuni — bu vazn yo‘qotish va organizmni toksinlardan tozalash uchun eng samarali usullardan biridir. Ko‘pchilik ochlikni charchoq yoki ochlik tuyg‘usi bilan adashtirib, ortiqcha ovqatlanishga moyil bo‘ladi. Ammo, agar siz ochlik va chanqoqni farqlashni o‘rgansangiz, vazn yo‘qotish jarayoni ancha osonlashadi.
- Ochiq suv dietasi
Ochiq kunida eng kichik ochlik holatida mineral suv iching. Agar ochlik juda kuchli bo‘lsa, siz oqsilga boy mahsulotlardan: pishirilgan baliq, qaynatilgan tuxum, tovuq go‘shti yoki tabiiy yogurtdan ozgina iste’mol qilishingiz mumkin. Tuz va achchiq ziravorlardan voz kechish muhim, chunki ular organizmda suyuqlikni ushlab qolishga olib keladi va natijada shish paydo bo‘ladi.
Mineral suv bilan ochlik kuni nafaqat oshqozon-ichak tizimini dam oldirishga imkon beradi, balki to‘liq detoks effektini beradi.
Oxirgi ovqat 17-18 soatda, oxirgi suv ichish esa uxlashdan 2 soat oldin bo‘lishi kerak.
Qattiq mineral suv bilan ochlik kuni
Agar iroda kuchli bo‘lsa, vaqti-vaqti bilan faqat mineral suv ichish orqali qattiq ochlik kunlarini o‘tkazish mumkin. Bunday kunlarda boshqa hech narsa iste’mol qilinmaydi.
Rejim juda oddiy: faqat mineral suv. Suvga biroz limon sharbati qo‘shishga ruxsat beriladi.
Kunning davomida kamida 2 litr mineral suv ichishingiz zarur. Agar sizda shish paydo bo‘lmasa va o‘zingizni yaxshi his qilsangiz, suv miqdorini 4 litrgacha ko‘paytirishingiz mumkin. Bunday kunni tamaki va alkogolsiz o‘tkazing, ko‘proq ochiq havoda bo‘ling.
Detoksdan keyin ratsionni asta-sekin tiklash muhim. Qattiq ochlikdan keyingi kun yengil bo‘lishi lozim: ko‘proq sabzavot va mevalarga, ayniqsa yangi siqilgan sharbatlarga e’tibor qarating. Og‘ir ovqatlar — go‘sht, baliq, tuxum, qo‘ziqorin va tuzdan vaqtincha voz keching.
Mineral suv bilan ochlik kunini ikki haftada bir marta o‘tkazish tavsiya etiladi. Bu nafaqat vaznni boshqarishga yordam beradi, balki organizmning metabolik jarayonlarini yaxshilaydi va tana holatini doimiy ravishda saqlab turishga imkon beradi.
Biroq, bu usul surunkali kasalliklari yoki sog‘liq muammolari bo‘lgan odamlar uchun tavsiya etilmaydi, chunki u jiddiy diyetadir.
Foto: TS/Fotobank.ru
Siz Sog‘lomlik va Farovonlik bo'yicha eng so'nggi yangiliklar va aktual voqealarni 11-05-2021 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Sog'lom tanani tozalash uchun mineral suv bilan detoks kuni " sizga Sog‘lomlik va Farovonlik sohasidagi eng dolzarb va ishonchli ma'lumotlarni taqdim etadi. Har bir yangilik chuqur tahlil qilingan va sizga foydali bilimlar berish uchun tayyorlangan.
Sog'lom tanani tozalash uchun mineral suv bilan detoks kuni haqidagi ma'lumotlar sizga Sog‘lomlik va Farovonlik bo'yicha qarorlaringizni yanada to'g'ri qilishga yordam beradi. Saytimizda yangiliklar doimiy yangilanadi va Jurnalstika standartlariga to'liq javob beradi.