Qanday qilib bel hajmi saraton kasalligi xavfini oshiradi va ayollar uchun Linch sindromini bilish nega muhim?

Saraton – bu hayotimizga tahdid soluvchi uchta harfdan iborat dahshat. Butun dunyoda yuzdan ortiq turdagi kasalliklar mavjud bo‘lib, ular paydo bo‘lganida hujayra nazoratsiz ko‘payib, o‘zgarib ketadi. Aynan shu genetik nuqson saraton kasalligini yuzaga keltiradi. Ushbu hujayralar to‘qimalar va organlarga tarqalib, organizm bo‘ylab metastaz hosil qiladi. Vaqt esa bemorga qarshi ishlaydi: kasallik qanchalik erta aniqlansa, sog‘ayish imkoniyati shunchalik yuqori bo‘ladi.

Statistik ma'lumotlarga ko‘ra, saraton kasalliklarining 90 foizini davolash mumkin, ammo faqat kasallik dastlabki bosqichlarida – “in situ” yoki birinchi-ikkinchi bosqichda aniqlansa.

So‘nggi to‘rt yilda Rossiyada saraton tufayli o‘lim darajasi deyarli 5 foizga kamaydi, birinchi yil ichida davolanayotgan bemorlar orasida esa bu ko‘rsatkich 31,13 foizga pasaydi. Ushbu natijaga yangi dori vositalari, sifatli diagnostika, shuningdek, tibbiy va axborot sohasidagi imkoniyatlarning kengayishi sabab bo‘ldi.

Axborotning keng tarqalishi tufayli odamlar sog‘lig‘iga ehtiyotkorlik bilan yondashishga odatlandi va ko‘pincha saratonning dastlabki signal belgilarini taniydi. Masalan, rang va shaklini o‘zgartirgan tugunlar, ko‘krakdagi qattiqliklar, og‘irlikning keskin kamayishi va boshqa belgilar. Internetda saraton haqida keng qamrovli ta'lim loyihalari mavjud bo‘lib, ularning asosiy maqsadi – odamlarni xabardor qilish. Chunki “xabardor bo‘lgan – qurollangan” degan gap aynan shu mavzuda juda dolzarbdir.

Yaqinda "Pятёрочка" savdo tarmog‘i "Onkonavigator" dasturi bilan birgalikda "Onkoprosveshchenie: o‘zingiz va yaqinlaringizni asrang" loyihasini ishga tushirdi. Ushbu loyiha doirasida rossiyalik onkologlar va "Vyruchaem" xayriya jamg‘armasi faol ishtirok etmoqda.

Loyiha doirasida mutaxassislar saraton haqida noto‘g‘ri tushunchalarni rad etib, kasallikni oldini olish va organizmni muntazam tekshirishning ahamiyatini tushuntiradi. Har kim "onkohushyorlik" testidan o‘tib, ovqatlanish va hayot tarzini yaxshilash bo‘yicha tavsiyalar olishi mumkin. Aynan shu omillar kasallik xavfini uchdan bir qismga kamaytirishga yordam beradi.

Kasallik haqida qanchalik ko‘p bilsak, organizmdagi o‘zgarishlarni erta bosqichda sezish imkoniyatimiz shunchalik oshadi. Masalan, ko‘krakdagi o‘smani shifokor palpatsiya qilib 1 smgacha aniqlashi mumkin bo‘lsa, ayol o‘z-o‘zini tekshirishda 1 smdan kichik qattiqlikni sezishi mumkin. Bu farq shundaki, har bir inson o‘z tanasini eng yaxshi biladi. Agar o‘z sog‘lig‘imizga e'tiborli bo‘lsak, sog‘lom turmush tarzini olib borsak, to‘g‘ri ovqatlansak, oilaviy tibbiy tarixni bilsak va muntazam tekshiruvdan o‘tsak, sog‘likni mustahkam asoslarga qurish mumkin.

Odatda oilada bu mas'uliyat ayolning zimmasiga tushadi: aynan u uy a'zolarining sog‘lig‘i holatini nazorat qiladi, kichik o‘zgarishlarga tezda e'tibor beradi, ovqat tayyorlashni tashkil qiladi va yoshlarga to‘g‘ri odatlarni shakllantirishga yordam beradi. Ammo ko‘pincha kundalik bandliklar sabab ayollar o‘zlariga yetarlicha e'tibor bermaydi. Afsuski, yosh o‘tishi bilan onkologik xavflar ortadi, shuning uchun sog‘likni saqlash, o‘zingizga dam berish va kuch yig‘ish ayniqsa muhim bo‘ladi.

Ayollarning onkologiyasi va boshqa muhim mavzular bo‘yicha biz onkoginekolog Liana Nazimovna Aminova bilan suhbatlashdik.

Liana Nazimovna Aminova
tibbiyot fanlari nomzodi, Bashkortiston Respublikasining faxriy shifokori, ko‘p profilli tibbiyot markazi onkoginekologi

Liana Nazimovna ayollarning sog‘ligi uchun ko‘p yillar davomida xizmat qilmoqda va har bir bemorga o‘ziga g‘amxo‘rlik qilishni eslatib turadi. Biz ayollarning reproduktiv tizimi saratoni, ortiqcha vazn va onkologiya o‘rtasidagi bog‘liqlik, Angelina Joli kasalligi hamda Linch sindromi haqida suhbat qurdik.

ZAMONA: Liana Nazimovna, avvalo, nima uchun siz "Pятёрочка" savdo tarmog‘i ishga tushirgan ijtimoiy loyihada ishtirok etishga qaror qildingiz?

Liana Nazimovna: Onkoginekolog sifatida men bemorlarga doimo aytaman: saraton qo‘rqinchli emas, u davolanadi. Eng muhimi – kasallikni erta bosqichda aniqlash va o‘z vaqtida davolash, shunda inson tezda normal hayotga qaytishi mumkin. Shuning uchun har bir ayolga saratonning rivojlanish sabablari, profilaktikasi, erta diagnostikasi va davolash asoslari haqida ishonchli ma'lumot yetkazish muhim. Ushbu loyiha menga ilmiy asoslangan va isbotlangan tibbiyot nuqtai nazaridan ayollarga ma'lumot berish imkoniyatini yaratadi. Bu mening xayriya ishlarimdan biridir.

ZAMONA: Saraton dastlabki bosqichda ko‘pincha o‘zini ko‘rsatmaydi. Nega shunday?

Liana Nazimovna: Kasallik shunday rivojlanadi. Har qanday kasallik hujayra ichidagi o‘zgarishlardan boshlanadi, keyin bu hujayralar o‘zgargan va noaniq xususiyatga ega bo‘ladi. Keyingi bosqichda esa hujayralar to‘plami o‘zgara boshlaydi, bu esa patologik soha hosil qiladi. Bu erta yoki hatto nol bosqich – "in situ" saraton deb ataladi, ya'ni o‘sma hali to‘qimalarga singib ketmagan. Og‘riq esa faqat keyingi bosqichlarda paydo bo‘ladi. Masalan, kolorektal saraton o‘sishni boshlaganida hech qanday alomat ko‘rsatmaydi, faqat og‘riq va qon ketish boshlanganda muammo aniq bo‘ladi. Bu kasallikni kolonoskopiya orqali aniqlash mumkin, ammo ko‘pchilik uni profilaktika uchun qilmaydi. Shuning uchun 95 foiz bemorlar vaqtida tekshiruv o‘tkazilsa, kasallik oldini olish mumkin edi. Ginekologiyada esa ko‘proq bachadon tanasi saratoni uchraydi, u saratonlarning to‘rtinchi o‘rindagi turi hisoblanadi. Noaniq qon ketish bu kasallikning birinchi belgisi bo‘lishi mumkin.

ZAMONA: Saraton rivojlanishiga nima sabab bo‘ladi?

Liana Nazimovna: Hozirgacha aniq sabablar to‘liq o‘rganilmagan. Saraton – bu nazoratsiz ko‘payadigan "aqldan ozgan" hujayra. Immun tizimi esa bunday hujayralarni nazorat qiladi. Ba'zan immun tizimi zaiflashib, hujayralar nazoratsiz ko‘payadi va kasallik yuzaga keladi. Sabablar ko‘p, jumladan:

1. Tsigaret chekish: kundalik 20 ta sigaretni 20 yil davomida chekish saraton xavfini 5-10 barobar oshiradi.
2. Depressiya holatlari: immunitetni susaytiradi va saraton hujayralarining nazoratini yo‘qotadi.
3. Boshqa kasalliklar: masalan, ayollarda endometrioz kichik tos a'zolari saraton xavfini 7 barobar oshiradi.
4. Ortiqcha vazn: ayniqsa bachadon tanasi saratoni xavfini oshiradi.

ZAMONA: Rossiyada eng ko‘p uchraydigan saraton turi qaysi?

Liana Nazimovna: Ayollarda eng ko‘p ko‘krak saratoni, teri saratoni va bachadon tanasi saratoni uchraydi.

ZAMONA: Linch sindromi nima va ayollar uchun nega muhim?

Liana Nazimovna: Linch sindromi – bu genetik nosozlik bo‘lib, meros orqali o‘tadi. Agar ayolning yaqin qarindoshlari 65 yoshgacha bachadon, tuxumdon, ichak yoki oshqozon saratoniga chalingan bo‘lsa, Linch sindromi xavfi yuqori bo‘ladi. Bu sindrom aniqlansa ham, har doim saraton paydo bo‘lishi shart emas, ba'zida immun tizimi kasallikning rivojlanishining oldini oladi. Linch sindromini aniqlash uchun qon yoki og‘iz shilliq qavatidan namuna olinadi. Shuningdek, agar oilada ko‘krak yoki tuxumdon saratoni bo‘lgan bo‘lsa, BRCA gen mutatsiyalari tekshiriladi. Tuxumdonda o‘sma ko‘pincha kech bosqichda aniqlanadi, shuning uchun muntazam nazorat zarur.

ZAMONA: Onkomarkerlarga ishonish mumkinmi?

Liana Nazimovna: Yo‘q, bu keng tarqalgan noto‘g‘ri tushuncha. Qon testlari saratonni erta bosqichda aniqlay olmaydi, chunki onkomarkerlarda yuqori aniqlik yo‘q. Masalan, CA 125 ko‘rsatkichlari endometrioz yoki yallig‘lanishlarda ham oshishi mumkin. Shuning uchun saratonni aniqlash uchun faqat maxsus skrining tadqiqotlari kerak.

ZAMONA: BRCA mutatsiyalari haqida nima deyish mumkin? Angelina Joli misolida bu keng ommaga ma'lum bo‘ldi.

Liana Nazimovna: BRCA mutatsiyalarini aniqlash uchun maxsus skrininglar mavjud. Mutatsiya aniqlansa, saraton xavfi baholanadi va xavf yuqori bo‘lsa, profilaktik jarrohlik tavsiya etiladi. Angelina Joli aynan shunday chorani ko‘rdi. Ko‘plab ayollar bu tadqiqotlarni olib, o‘z hayotini saqlab qolmoqda. Mutatsiya borligi doimiy saraton demak emas, shifokorlar individual baholash qiladi.

ZAMONA: Saraton rivojlanishida HPV virusining o‘rni qanday va vaksinatsiya qachon kerak?

Liana Nazimovna: Saratonlar orasida bachadon bo‘yni saratoni asosan HPV virusidan kelib chiqadi. Vaksina bu xavfni sezilarli kamaytiradi, ammo 100 foiz himoya bermaydi. Dunyo bo‘ylab 130 dan ortiq mamlakatda HPV vaksinatsiyasi qabul qilingan. Odatda 11-13 yoshdagi qiz va o‘g‘il bolalarga jinsiy hayot boshlanishidan oldin tavsiya qilinadi. Rossiyada ham yaqin yillarda bu vaksinatsiya rasmiy taqvimga kiritilishi rejalashtirilmoqda. Masalan, Avstraliyada bu vaksinatsiya tufayli bachadon bo‘yni saratoni deyarli yo‘q qilindi.

ZAMONA: Kattaroq yoshda ham vaksinatsiya qilish mumkinmi?

Liana Nazimovna: Ha, ayollar uchun 45 yoshgacha, erkaklar uchun 26 yoshgacha vaksinatsiya samarali hisoblanadi. Aksariyat ayollar jinsiy hayot boshlaganidan keyin HPV bilan yuzma-yuz keladi, ammo immun tizim ko‘pincha virusni o‘z-o‘zidan yo‘q qiladi. Vaksinatsiya esa bu jarayonni qo‘llab-quvvatlaydi. HPV tashuvchilari ham vaksinatsiyadan o‘tishi kerak, bu saraton xavfini kamaytiradi.

ZAMONA: Ko‘krak saratonini oldini olish uchun qanday profilaktik choralarga amal qilish kerak?

Liana Nazimovna: O‘zini palpatsiya qilish birinchi qadamdir. Shifokor 1 smgacha o‘smani aniqlasa, ayol o‘z-o‘zini tekshirishda undan kichik o‘zgarishni sezishi mumkin. Palpatsiya hayz siklining 5-9 kunlari orasida amalga oshirilishi tavsiya etiladi. 40 yoshdan oshgan ayollarga esa har ikki yilda mammografiya, yoshroq ayollarga esa yiliga bir marta ultratovush tekshiruvi kerak.

ZAMONA: Ko‘krak implantlari saraton xavfini oshiradimi?

Liana Nazimovna: Yo‘q. Ko‘krak saratonining 10-15 foizi genetik mutatsiyalar bilan bog‘liq, qolganlari esa ortiqcha vazn, tug‘ilmagan bola va emizishning yo‘qligi bilan bog‘liq. Eng yaxshi profilaktika – bolalar tug‘ish va ularni emizishdir. Ayolning organizmi shu orqali mustahkamlanadi. Optimal hisobda ayol uchta farzand tug‘ishi va ularning yoshi orasida 3 yil farq bo‘lishi tavsiya etiladi.

ZAMONA: Ortiqcha vazn qaysi organlarga ko‘proq zarar keltiradi?

Liana Nazimovna: Ortiqcha vazn asosan ovqat hazm qilish tizimiga zarar yetkazadi – kolorektal va oshqozon saratoni xavfini oshiradi, shuningdek, ayollarda reproduktiv tizim saratonining rivojlanishiga sabab bo‘ladi. Shu bois ortiqcha vaznni baholashda tana massasi indeksi emas, balki bel hajmi katta ahamiyatga ega. Ayollarda bel hajmi 80 smdan, erkaklarda esa 94 smdan oshmasligi kerak. Bu ko‘rsatkichdan yuqori bo‘lsa, organizmda metabolizm buzilishi mavjud deb hisoblanadi.

ZAMONA: Ovqatlanish odatlari saraton profilaktikasida qanday o‘rin tutadi?

Liana Nazimovna: To‘g‘ri ovqatlanish – kasalliklarni oldini olishning asosi. Ayol oilada sog‘liqni saqlash va ovqatlanish madaniyatini shakllantiruvchi bosh shaxsdir. U uy a'zolarining sog‘lig‘ini nazorat qiladi, to‘g‘ri ovqatlanish va faol dam olishga e'tibor beradi. Shuning uchun ayol o‘z sog‘lig‘iga ham e'tibor berishi, stressni kamaytirishi va muntazam tibbiy ko‘rikdan o‘tishi shart.

Immunitetni mustahkamlash uchun bolalar va kattalar uchun jismoniy faollik, toza havoda sayr, o‘yinlar va sport tavsiya qilinadi. Bolalar ekranda o‘tkazadigan vaqtini kamaytirish, ko‘z va jismoniy rivojlanishiga e'tibor berish muhim. Uyqu sifatiga ham e'tibor qaratish lozim, u immunitetni tiklashda muhim rol o‘ynaydi. Tunda kamida 8 soat uzluksiz uyqu ayollar uchun zarur.

Teri holatini muntazam tekshirish va o‘z-o‘zini kuzatish ham erta tashxis qo‘yishda yordam beradi. Stressni kamaytirib, o‘z-o‘ziga g‘amxo‘rlik qilishni unutmang. Oila a'zolaringizga ham buni o‘rgating. Sog‘lom ovqatlanish esa barcha kasalliklarning oldini olishda xizmat qiladi.

ZAMONA: Eng zararli mahsulotlar qaysilar?

Liana Nazimovna: Fastfud, shakar, gazlangan ichimliklar, mayonnaise – eng ko‘p zarar yetkazadigan mahsulotlar. Ularni butunlay cheklash qiyin, ammo iste'molni kamaytirish muhim. Uyda tayyorlangan taomlarga ustunlik bering, yarim tayyor mahsulotlardan saqlaning. Ratsionga ko‘proq sabzavot, meva, grechka, yong‘oq, piyoz va yashil choy kabi dihidroquersetin bilan boy mahsulotlarni qo‘shing. Ushbu moddalar saraton xavfini kamaytirishga yordam beradi. Onkopatsiyentlarga kimyoterapiya davrida kuniga 6 chashka yashil choy ichishni tavsiya qilamiz. To‘g‘ri ovqatlanish va sog‘lom odatlar ko‘plab kasalliklarning oldini oladi. Barchaga sog‘lik tilayman!

Onkoginekolog bilan ayollarning salomatligi va oilaviy sog‘liqni saqlash haqida suhbati shu yerda yakunlandi. Saraton kasalliklari, ularning oldini olish, stereotiplar va tibbiy ko‘riklar haqida batafsil ma'lumotni "Onkoprosveshchenie" onlayn platformasida topishingiz mumkin.

Foydali odatlar ro‘yxati

Xalqaro saraton tadqiqot agentligining ma'lumotlariga ko‘ra, noto‘g‘ri ovqatlanish saraton holatlarining 30 foizdan ortig‘iga sabab bo‘ladi, chekish esa 25 foizga. Ba'zi mahsulotlarda kanserogen moddalar mavjud bo‘lib, ular kasallikni keltirib chiqaradi. Har kuni 100 gramm qayta ishlangan go‘sht iste'mol qilish kolorektal saraton xavfini 18 foizga oshiradi. Ushbu xavfni kamaytirish uchun ratsionga D vitamini boy oziq-ovqatlar – baliq, dengiz mahsulotlari, sut va tuxum kiritish tavsiya etiladi. Sifatli sut mahsulotlari bachadon saratonining oldini olishda ham yordam beradi, deb taxmin qilinadi.

5 ta foydali ovqatlanish odatlari

1. Har kuni kamida 1,5-2 litr toza suv iching. Suv organizmdan toksinlarni chiqarishga yordam beradi va metabolizmni qo‘llab-quvvatlaydi.
2. Kuniga 400-500 gramm sabzavot va meva iste'mol qiling. Antioksidantlar va tolalar ichak va oshqozon saratonidan himoya qiladi.
3. Butun donli mahsulotlarni ratsionga qo‘shing: grechka, jo‘xori, kinoa, butun donli non va makaron. Ular tolalarga boy bo‘lib, ichak faoliyatini yaxshilaydi va kolorektal saraton xavfini pasaytiradi.
4. Har kuni 1-2 porsiya sifatli oqsil iste'mol qiling (100-150 gramm): baliq, parranda go‘shti, tuxum, loviya, no‘xat, tofu. Bu to‘qimalarni sog‘lom saqlashga yordam beradi va to‘yintirilgan yog‘larni kamaytiradi.
5. Tanangizning massasi indeksini va kaloriya miqdorini nazorat qiling. Chekish, yog‘li, qovurilgan, achchiq, konservalangan, marinadlangan va fastfud mahsulotlardan foydalanishni kamaytiring. Bu oziq-ovqatlar ko‘krak va ichak saratoni xavfini oshiradi.

Manbalar:
1 https://oncology-association.ru/wp-content/uploads/2024/06/sop-2023-elektronnaya-versiya.pdf
2 https://iz.ru/1602243/2023-11-08/murashko-rasskazal-o-snizhenii-v-rf-smertnosti-ot-onkologii

Foto manbalari: (Ivanko80; Photoroyalty; fizkes; mojo cp; Lordn; New Africa) Shutterstock/Fotodom.ru

Siz Sog‘lomlik va Farovonlik bo'yicha eng so'nggi yangiliklar va aktual voqealarni 15-02-2025 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Qanday qilib bel hajmi saraton kasalligi xavfini oshiradi va ayollar uchun Linch sindromini bilish nega muhim? " sizga Sog‘lomlik va Farovonlik sohasidagi eng dolzarb va ishonchli ma'lumotlarni taqdim etadi. Har bir yangilik chuqur tahlil qilingan va sizga foydali bilimlar berish uchun tayyorlangan.

Qanday qilib bel hajmi saraton kasalligi xavfini oshiradi va ayollar uchun Linch sindromini bilish nega muhim? haqidagi ma'lumotlar sizga Sog‘lomlik va Farovonlik bo'yicha qarorlaringizni yanada to'g'ri qilishga yordam beradi. Saytimizda yangiliklar doimiy yangilanadi va Jurnalstika standartlariga to'liq javob beradi.