Nima uchun Ko'pchilik Uzoq Muddatli Rejalashtirishda Qiyinchiliklarga Duch Keladi?

Ariane Resnick, CNC — ruhiy salomatlik yozuvchisi, sertifikatlangan oziqlantiruvchi va sog'liqni saqlash muallifi, u kirish imkoniyati va inklyuzivlikni targ'ib qiladi.

Hech qachon boshqalar hayotda oldinga siljiyotgani, siz esa orqada qolayotgandek his qilganmisiz? Balki do'stingiz uy sotib olgan, lekin siz hali hatto dastlabki badal uchun pul jamg'arishni o'ylamagan bo'lishingiz mumkin. Yoki siz bilan teng yoshdagi qarindoshingiz oilani boshlagan, lekin bolalar tarbiyasi mas'uliyatini tushunishga qiynalayapsiz.

Bu farqlar sizning boshqalar bilan solishtirganda kamroq muvaffaqiyatli ekanligingizni yoki noto'g'ri yo'lda ekanligingizni anglatmaydi. Aksincha, “katta hayot” bilan shug'ullanuvchilar kelajak haqida o'ylab, reja tuvchi insonlardir. Ba'zilarimiz bunga juda mohir, ba'zilarimiz esa qiyinchiliklarga duch keladi.

Agar siz uzoq muddatli rejalashtirishda odamlar nima uchun qiyinchilikka duch kelishini bilmoqchi bo'lsangiz, yolg'iz emassiz. Amerikaliklarning taxminan 25% besh yil keyingi hayot haqida hech o'ylamaydi, 50%dan ko'prog'i esa o'ttiz yil keyingi hayot haqida o'ylamaydi. Faqat 35% odamlar esa haftasiga kamida bir marta kelajak haqida o'ylaydi.

Quyida uzoq muddatli rejalashtirishning ahamiyati, uning qiyin bo'lishi sabablari va bu ko'nikmani qanday yaxshilash mumkinligi haqida batafsil tushuntiramiz.

Uzoq Muddatli Rejalashtirish Nima Uchun Muhim?

Uzoq muddatli rejalashtirish hayotingizga qanday foyda keltirishini bilishingiz mumkin, ammo uning sabablarini aniq tushunmasligingiz mumkin. Quyida uzoq muddatda o'ylashning asosiy foydalari keltirilgan.

Moliya Barqarorligi

Ideal dunyoda, yoshi ulg'ayganda ham barchamiz yaxshi ta'minlangan bo'lar edik. Ammo haqiqatda, ko'pchilik nafaqaga chiqish uchun pul jamg'arishi kerak.

Faqat ijtimoiy ta'minotga tayanib yashovchilar hayotini juda tejamkor o'tkazishga majbur bo'ladi. Nafaqaga chiqqaningizda jamg'argan pulingiz qancha ko'p bo'lsa, hayot sifati shunchalik yaxshi bo'ladi.

Shuningdek, kutilmagan xarajatlar paydo bo'lishi mumkin: sug'urta qamrab olmagan tibbiy muammolar, avtomobil ta'mirlari yoki oilaviy favqulodda vaziyatlarda yordam kerak bo'lishi mumkin.

Doimiy ravishda yetarli miqdorda pul jamg'arish «qush uyasi» yaratishga yordam beradi, bu sizni kutilmagan vaziyatlarga tayyorlaydi va kunlik hayotingizda ko'proq xotirjamlik va kamroq stress beradi.

Yosh o‘tishi bilan Energiya Pasayishi

Ba'zi keksa yoshdagilar dunyo bo'ylab sayohat qilib, hayotdan zavqlanadi, ammo ko'pchilik uchun bu kunlar o'tib ketgandek tuyuladi. Yosh o‘tgan sari energiya kamayadi, shuning uchun keyinchalik ko‘proq ishlash yoki pul jamg‘arish uchun energiya kamroq bo‘lishi mumkin.

Ko‘pchilik uchun yosh yillari eng ko‘p energiya bo‘lgan davr, shuning uchun hozir ko‘proq ishlarni amalga oshirsangiz, keyinchalik dam olish osonroq bo‘ladi.

Yaxshiroq Kelajak Uchun

Iqlim o'zgarishi qisqa muddatli fikrlashning eng katta misollaridan biri hisoblanadi. Iqlim o'zgarishining uzoq muddatli ta'sirlarini hisobga olmaslik natijasida insoniyat jiddiy muammoga duch keldi.

Hatto bir necha daraja issiqlik oshishi ham halokatli oqibatlarga olib keladi, buni biz allaqachon ko'rib, boshdan kechirmoqdamiz.

Uzoq muddatli o‘ylash qobiliyati bizga harakatlarimizning oqibatlarini tushunishga yordam beradi.

Agar kelajak haqida o‘ylamasak, uni xavf ostiga qo‘yayotganimizga kamroq e’tibor beramiz. Ammo kelajak haqida o‘ylaganimizda, uni yaxshilash uchun harakat qilishga moyil bo‘lamiz.

Uzoq Muddatli Fikrlashdagi Qiyinchiliklar Sabablari

Agar siz uzoq muddatli rejalashtirishda qiyinchiliklarga duch kelsangiz, bu sizning aybingiz emas. Bu asosan miyamiz qanday ishlashiga bog‘liq va ko‘pchiligimiz shunday tarzda ishlamaymiz. Quyida uzoq muddatli fikrlash qiyin bo‘lishining ba’zi sabablari keltirilgan.

«Daraxtlarni Ko‘rib, O‘rmonni Ko‘rolmaslik»

Qisqa muddatli fikrlaydigan odamlar uchun bir nechta atamalar mavjud:

• Makro o‘rniga mikro fikrlash
• Uzoq muddat o‘rniga qisqa muddatli fikrlash
• Katta rasm o‘rniga tafsilotlarga e’tibor berish

Bunday odamlar kichik tafsilotlarni yaxshi ko‘rishadi, ammo umumiy vaziyatni ko‘ra olmaydilar. Bu «daraxtlarni ko‘rib, o‘rmonni ko‘rolmaslik» deb ta’riflanadi.

Ya’ni, ular har bir barg yoki kichik detalni bilishi mumkin, ammo o‘rmon yoki uzoq muddatli holat qanday ekanligini anglash qiyin kechadi.

Kelajakdagi O‘zini Tasavvur Qila Olmaslik

Qiziq bo‘lishi mumkin, ammo ko‘pincha biz kelajakdagi o‘zimizni begona odamdek ko‘ramiz. Bu hissiy ajralishga olib keladi va kelajak haqida kamroq qayg‘uramiz, chunki unga o‘zimizni bog‘lash qiyin.

Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, kelajakdagi o‘zini yaxshiroq tasavvur qila oladigan odamlar ko‘proq pul jamg‘aradi.

Ya’ni, kelajakdagi o‘zini aniqroq tasavvur qiladiganlar kelajak uchun ko‘proq tejashadi.

Miyamiz Shunday Ishlashga Moslashmagan

Faqat 60% odamlar kunlik ravishda bir oy oldingi kunlarni o‘ylaydi. Bu esa aholining yarmi muntazam ravishda bir oy keyingi kunlarni o‘ylamaydi degani.

Faqat 30% odamlar muntazam ravishda bir yil oldingi kunlarni o‘ylaydi yoki haftasiga bir necha marta kelajak haqida fikr yuritadi. MRI tadqiqotlari shuni ko‘rsatadiki, miyamiz kelajakdagi o‘zimizni butunlay boshqa odam sifatida qabul qiladi, bu esa fikrlash uchun qiyinchilik tug‘diradi.

Uzoq Muddatli Rejalashtirish Ko‘nikmalarini Qanday Yaxshilash Mumkin?

Yaxshi yangilik shundaki, ko‘pchiligimiz tabiatan uzoq muddatli rejalashtirishda mohir bo‘lmasak-da, hayotimizni yanada samarali boshqarish uchun bu ko‘nikmani rivojlantirishimiz mumkin. Quyida uzoq muddatli rejalashtirishni yaxshilash usullari keltirilgan.

Maqsadlaringizni Belgilang

Agar kelajakda nima xohlayotganingizni aniq bilmasangiz, maqsadlaringizni belgilash g‘alati tuyulishi mumkin. Shuning uchun bu vazifani aniq rejalar emas, balki orzular sifatida ko‘ring. Umumiy qilib, hayotingizda erishmoqchi bo‘lgan narsalaringizni yozing.

Keyin, ularni qachon amalga oshirmoqchi ekanligingiz haqida taxminiy vaqt jadvalini tuzing. Bu jadval vaqt o‘tishi bilan moslashuvchan bo‘lishi mumkin va kelajakda xohlamagan maqsadlaringizdan voz kechishingiz mumkin.

Orzularingizni yozish hayotingiz qayerga yo'nalishini yaxshiroq tushunishga yordam beradi va bu juda qimmatli.

Hozirdan Harakat Qiling

Orzularingizni belgilab bo‘lgach, ularni haqiqatga aylantirish uchun qanday boshlash mumkinligini ko‘ring. Dastlabki qadamlar ustida e’tibor qarating va uzoq muddatdagi barcha bosqichlar haqida hozircha tashvishlanmang. Qisqa muddatli fikrlash sizga hozir yordam beradi.

Faqat bir yoki ikki qadamni yozib qo‘ying va ikki hafta yoki bir oy ichida o‘z-o‘zingiz bilan uchrashib, natijalarni baholang. Kerak bo‘lsa, o‘zingiz bilan tez-tez tekshirib boring, shunda kelajak uchun qanday tayyorlanayotganingizni yaxshiroq tushunasiz.

Qancha ko‘p shunday qilsangiz, kelajakdagi o‘zingiz bilan bog‘lanishingiz shunchalik yaxshilanadi.

Maqsadlarni Qisqa Muddatlarga Bo‘ling

Uzoq muddatli rejalashtirish ko‘nikmalarini yaxshilashda eng muhim jihatlardan biri maqsadlaringizni qisqa muddatli qadamlariga bo‘lishdir, shunda ularni tushunish va unga bog‘lanish osonlashadi.

Misol uchun, besh yil ichida uy sotib olishni rejalashtirayotgan bo‘lsangiz, avvalo shu oy $100 tejashni maqsad qiling. Keyingi oy moliyaviy holatingizga qarab, bu miqdorni oshirish yoki kamaytirish mumkin. Moslashuvchanlik muvaffaqiyat kalitidir.

Moliya Stressini Boshqarish

Verywelldan So‘zlar

Kelajak haqida o‘ylay olmaslik va reja tuza olmaslik bezovtalanishga olib kelishi mumkin, ayniqsa atrofingizdagi odamlar yirik maqsadlarga erishayotganini ko‘rsangiz. Siz bu muammoga duch kelayotgan yagona inson emassiz! Agar mavzu siz uchun juda qiyin bo‘lsa, maslahatlashuv yoki terapevt bilan gaplashishni o‘ylab ko‘ring, bu qo‘shimcha yordam beradi.

Maqsadlaringizni stresssiz belgilash va amalga oshirish haqida ko‘proq o‘qing:

• Yaxshi hayot kechirish
• Shaxsiy rivojlanish

Manbalar:

1. Institute for the Future. The American Future Gap.
2. AARP. 5 people share how they live on social security benefits alone.
3. Manini TM. Energy expenditure and aging. Ageing Res Rev. 2010 Jan;9(1):1.
4. Ersner-Hershfield H, Garton MT, Ballard K, Samanez-Larkin GR, Knutson B. Don’t stop thinking about tomorrow: Individual differences in future self-continuity account for saving. Judgm Decis Mak. 2009 Jun 1;4(4):280–6.
5. Hershfield HE. Future self-continuity: how conceptions of the future self transform intertemporal choice. Ann N Y Acad Sci. 2011 Oct;1235:30–43.

Muallif: Ariane Resnick, CNC
Ariane Resnick, CNC — ruhiy salomatlik yozuvchisi, sertifikatlangan oziqlantiruvchi va sog'liqni saqlash muallifi, u kirish imkoniyati va inklyuzivlikni targ'ib qiladi.

Siz O\'zini Rivojlantirish bo'yicha foydali maqolalarni 26-04-2022 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Nima uchun Ko'pchilik Uzoq Muddatli Rejalashtirishda Qiyinchiliklarga Duch Keladi? " sizga O\'zini Rivojlantirish sohasidagi chuqur tahlil va amaliy maslahatlarni beradi. Har bir maqola ekspertlar tomonidan tayyorlangan va foydalanuvchiga maksimal foyda berishga yo'naltirilgan.

Nima uchun Ko'pchilik Uzoq Muddatli Rejalashtirishda Qiyinchiliklarga Duch Keladi? maqolasi sizga O\'zini Rivojlantirish bo'yicha bilimlaringizni kengaytirish, yangiliklardan xabardor bo'lish va to'g'ri qarorlar qabul qilish imkonini beradi. Har bir maqola unikal kontent asosida yozilgan.