Никотиновая кислота для волос: безопасное применение ниацина для роста

Что такое никотиновая кислота

Никотиновая кислота, известная как ниацин или витамин B3, относится к водорастворимым витаминам группы B. Организм может пополнять её с пищи или синтезировать из аминокислоты триптофана, входящей в белки.

Ниацин участвует в преобразовании питательных веществ в энергию, синтезе холестерина и жиров, восстановлении ДНК и защите клеток от окислительного стресса.

Источники никотиновой кислоты в рационе включают:

• говядину и говяжью печень;
• курятину и другую домашнюю птицу;
• рыбу;
• бурый рис;
• обогащенные витаминами группы B каши и хлеб;
• орехи и семена;
• бобовые;
• бананы.

Как никотиновая кислота влияет на волосы

Ниацин улучшает обмен веществ на коже головы и способствует восстановлению поврежденных волосяных луковиц, что может ускорить рост волос, повысить их густоту и снизить риск выпадения.

В клиническом исследовании участницы с облысением получали ниацин или плацебо. По данным фотоанализа, через шесть недель у тех, кто принимал ниацин, густота волос была выше и рост быстрее по сравнению с контрольной группой.

Оксана Черненко

Врач-дерматолог, косметолог и трихолог Клиники профессора Юцковской. Преподаватель «Школы профессора Юцковской».

Ниацин расширяет мелкие сосуды на коже головы, что усиливает приток крови к волосяным луковицам. В результате волосы начинают расти быстрее и выглядят более густыми.

Как не стоит использовать никотиновую кислоту для волос

В аптеках встречаются ампулы с ниацином, и легко подумать, что можно нанести их прямо на кожу головы, чтобы повысить кровоток. Но чистый раствор может вызвать ожоги и воспаление кожи.

Использование ампул с ниацином без разбавления часто приводит к раздражению и дерматиту на коже головы, что может ухудшить ситуацию и вызвать дополнительное выпадение.

Как безопасно использовать никотиновую кислоту для волос

Хотя чистый ниацин опасен для локтей на голове, есть способ получить пользу от кислоты, применяя её через другие форматы и концентрации.

Смешивать с маской

Если вы все же хотите попробовать ампулы, добавляйте буквально несколько капель в готовую маску для волос. Маску держат на коже дольше, чем шампунь, поэтому эффект заметнее. Не наносите чистый раствор на кожу головы.

Дозировка имеет значение: чем больше никотиновой кислоты, тем сильнее эффект, но риск раздражения возрастает. Лучше начать с нескольких капель, чем столкнуться с неприятными реакциями.

Наносить специальные средства

Безопаснее выбирать косметику с ниацином, где доза рассчитана производителем — такие средства обычно проходят тестирование и минимизируют риск раздражения.

Экспертный комментарий:

Ниацин в составах косметики может усилить приток крови к коже головы и поддержать рост волос, но важно соблюдать умеренную дозировку. Используйте продукты с рассчитанной концентрацией, чтобы избежать раздражения.

Коротко о главном

Никотиновая кислота поддерживает обмен веществ в коже головы и кровоснабжение волосяных луковиц, что может ускорить рост и повысить густоту волос при безопасном использовании. Эффект чаще достигается при работе в составе профессиональных средств, а не при самостоятельном применении чистого вещества на коже головы. Важно соблюдать дозировку, чтобы избежать раздражения.

Ключ к эффективному использованию ниацина — умеренность и выбор безопасных косметических формул, рассчитанных производителем.