Мьюинг: что это за метод и реально ли он влияет на прикус и овал лица

Мьюинг стал одной из самых обсуждаемых современных практик в интернете: обещают изменение овала лица и исправление прикуса без хирургии. В этом материале мы разберёмся, какие принципы лежат в основе метода, какие есть научные данные и какие безопасные альтернативы стоит использовать для коррекции лица и зубов.

Что такое мьюинг

Мьюинг — это практика, где язык должен лежать на верхнем нёбе, а зубы держать почти сомкнутыми. Идею популяризировали ортодонт Майк Мью и его отец доктор Джон Мью, назвавшие свой подход ортотропией, а сам термин «мьюинг» распространился за счёт последователей.

История и источник идеи

Основа метода лежит в теории, что растуще-лицевые кости зависят от положения челюстных мышц и языка. Идеи восходят к исследованиям американского дентиста Мелвина Мосса о влиянии мягких тканей на форму костей. Доктор Мью перенёс идеи Мосса на лица и в 1950‑е — 1980‑е годы предполагал, что коррекция привычек и тренировка мышц лица способны изменить контуры челюсти. Однако научное сообщество не приняло эти выводы как надёжные.

Как утверждают авторы метода

По словам Мью, правильное положение языка и постоянное давление на верхнее нёбо приводят к расширению лицевых костей и улучшению прикуса. Он заявлял, что это может помочь с:

• неправильным прикусом и неровными зубами;
• боли в челюсти или щелчков в суставе;
• асимметрией лица, двойным подбородком, апноэ во сне и общей осанкой;
• эстетическими эффектами — более чёткой линией нижней челюсти, выраженными скулами, объёмными губами и ровным носом.

Важно: авторы преподносят метод как неинвазивную альтернативу хирургии челюстно-лицевой области.

Работает ли мьюинг на практике

Доля правды есть: современное общество действительно стало меньше требовать массивные лицевые кости из‑за изменения рациона. Но профессиональные стоматологи и ортодонты указывают, что положение языка может влиять на речь и прикус, однако подтвердить, что мьюинг способен радикально изменить форму лица, нельзя.

Научные исследования по мьюингу отсутствуют в больших клинических базах и не показывают устойчивых эффектов в рамках черепно-лицевой анатомии. Также существует риск обратного эффекта, если технику выполнять неправильно.

Чем объясняются предполагаемые эффекты

У некоторых наблюдений есть три возможных объяснения:

1. естественные возрастные изменения лица и вариации ракурса;
2. фотографические приёмки и фотоманипуляции, влияющие на восприятие формы;
3. молодёжные возрастные стадии, во время которых черепно-лицевые кости ещё развиваются.

Следовательно, заметные «переломы» контура лица чаще связаны с временными факторами, а не с устойчивыми результатами от ежедневной тренировки языка.

Безопасность мьюинга

Эксперт предупреждает: при неправильном выполнении упражнений можно повредить зубной ряд и нарушить прикус, что приведёт к необходимости ортодонтического лечения. Не стоит рассчитывать на чудо‑эффект без наблюдения специалиста.

Чем можно заменить мьюинг

Существуют более надёжные и обоснованные способы коррекции лица и зубов:

• прикус и неровности зубов корректируются брекетами или элайнерами;
• при привычке дышать ртом — носовые капы, специальные ремни или, при необходимости, коррекция у ЛОРа;
• апноэ во сне обычно лечится снижением веса, отказом от курения; при тяжёлых случаях — устройство для поддержки дыхательных путей (CPAP);
• нарушения речи исправляет логопед;
• возрастные изменения лица корректируются филлером или ботулотоксином;
• второй подбородок при лишнем весе уменьшается натурально с снижением массы тела;
• дисфункции височно‑нижнечелюстного сустава лечатся обезболивающими, миорелаксантами, ортодонтическими капами, физиотерапией, иногда — операцией;
• исправления осанки при сколиозе, лордозе или кифозе зависят от возраста и степени патологии и подбираются индивидуально; иногда лечение не требуется;
• форма носа корректируется ринопластикой по показаниям и желанию пациента.

Экспертное мнение

Комментарий эксперта: существующая база данных по мьюингу ограничена, и доказательства его эффективности слабые. Однако правильное положение языка и дыхание через нос действительно могут влиять на речь и, частично, на прикус, но радикальных изменений лица метод не обеспечивает.

Краткое резюме

Мьюинг остаётся непроверенной практикой, не подтверждённой крупными исследованиями. Любые видимые изменения чаще связаны с естественным ростом, ракурсом фото или Photoshop‑обработкой. Безопасность требует осторожности: неправильное выполнение может усугубить проблему, поэтому лучше обращаться к ортодонту за надёжными методами коррекции.

Ключевой вывод: реальные изменения достигаются не сомкнутым языком в намерении изменить черепно‑лицевую форму, а доказанными методами ортодонтии и внимательным подходом к состоянию зубов и дыхания.