Искусство сцеживания: советы для молодых мам

Многие молодые мамы сталкиваются с вызовом — как вписать сцеживание грудного молока в насыщенный жизненный ритм с новорожденным. Подготовка, сцеживание, хранение и уход за оборудованием требуют знаний и времени, чтобы процесс был максимально эффективным и комфортным.

Независимо от того, хотите ли вы сцеживаться время от времени, частично или полностью, важно понять, когда и как начать, а также как поддерживать регулярность этого процесса. Мы обратились к трем международным сертифицированным консультантам по лактации, чтобы получить ценные рекомендации о начале сцеживания, выборе времени, чистке молокоотсоса и хранении молока.

Когда начинать сцеживаться

Если вы впервые сталкиваетесь со сцеживанием, естественно, возникает вопрос — когда лучше начать.

«Если малыш здоров и хорошо набирает вес, а также нет необходимости в разлуке, рекомендуется подождать с использованием молокоотсоса до 6 недель и использовать ручное сцеживание для удаления излишков молока», — советует Джейми Заки, международный консультант по лактации.

Так вы сможете сначала наладить естественное грудное вскармливание и лишь затем переходить к сцеживанию.

В некоторых случаях, особенно при низком весе ребенка, гипогликемии или желтухе, специалисты могут рекомендовать начать сцеживаться сразу после рождения. Также при необходимости медицинской разлуки с малышом сцеживание позволит сохранить молоко для кормления при встрече.

Если вы планируете возвращение на работу, полезно начать сцеживаться за 3–4 недели до этого, чтобы привыкнуть к процессу и создать запас молока в морозильнике.

Важно: сцеживание во время беременности не рекомендуется, так как может спровоцировать преждевременные роды.

Оптимальное время для сцеживания

Лучшее время для сцеживания — то, которое удобно именно вам, но утром вы сможете получить больше молока. За ночь уровень пролактина повышается, стимулируя выработку молока, а организм отдыхает и настраивается на новый день.

Если хотите накопить запас, сцедите молоко после утреннего кормления, сцеживая обе груди одновременно 10–15 минут. Храните молоко в холодильнике или морозильнике с четкой маркировкой даты и времени.

Некоторые мамы сцеживаются сразу после кормления или между кормлениями для увеличения лактации — например, если малыш ест каждые 4 часа, добавляют сцеживание на 2-й час.

При проблемах с лактацией лучше проконсультироваться с сертифицированным консультантом по лактации для разработки индивидуального плана сцеживания.

Частота и продолжительность сцеживания

Чаще всего используют электрические молокоотсосы, которые одновременно работают с обеими грудями. Если сцеживаетесь после кормления, 10–15 минут обычно достаточно. Для замены кормления сцеживайтесь 15–20 минут или до прекращения выделения молока, иногда до 30 минут.

Некоторые мамы достигают лучших результатов с ручным сцеживанием или ручным насосом — все индивидуально.

При разлуке с малышом сцеживайтесь так часто, как он кормился бы (обычно каждые 2–4 часа), по 15–20 минут.

На работе придерживайтесь такого же графика, например:

1. Утреннее кормление перед уходом;
2. Сцеживание в середине утра;
3. Повторное сцеживание через 2–3 часа;
4. Если необходимо, сцеживание перед возвращением домой.

После работы обязательно покормите малыша — встреча будет радостной!

Уход и чистка молокоотсоса

Чтобы избежать заражения, тщательно мойте все части молокоотсоса после каждого использования: бутылочки, клапаны, воронки и другие детали.

Перед уборкой ознакомьтесь с инструкцией производителя — некоторые детали можно мыть в посудомоечной машине на верхней полке.

1. Промойте все детали холодной водой;
2. Вымойте в теплой воде с жидким мылом, используя чистую емкость;
3. Сполосните горячей водой 10–15 секунд и высушите на воздухе;
4. Собирая прибор, не касайтесь внутренней поверхности деталей;
5. Если молоко попало в трубки, промойте их и повесьте сушиться.

Правила хранения грудного молока

Лучше всего хранить молоко в холодильнике или морозильнике сразу после сцеживания, но не позднее 4 часов, особенно если температура в комнате выше 25°C. По данным CDC, при комнатной температуре молоко можно хранить до 4 часов.

В холодильнике молоко хранится на задней стенке при температуре около 4°C до 5 дней. В морозильнике — от 6 до 12 месяцев. После разморозки хранить молоко в холодильнике можно не более 24 часов, а при комнатной температуре — 1–2 часа. Повторно замораживать размороженное молоко нельзя.

Преимущества сцеживания

• Создание запаса молока для кормления. Сцеживание дает возможность близким помогать с кормлением и позволяет сменять друг друга ночью, давая маме возможность отдохнуть.
• Обучение ребенка пить из бутылочки. После 4 недель грудного вскармливания рекомендуется предлагать малышу бутылочку несколько раз в неделю, чтобы он привык и к грудному вскармливанию, и к бутылочке — это важно при возвращении мамы на работу.
• Обеспечение дополнительным молоком при необходимости. Если малыш нуждается в докорме или временно не может сосать грудь, сцеживание позволяет поддерживать питание собственным молоком, что способствует оптимальному здоровью ребенка.

Полезные советы для сцеживания

Уход за новорожденным и восстановление после родов — настоящее испытание для времени. Чтобы облегчить сцеживание, попробуйте несколько хитростей.

Подготовка

Комфорт и расслабление — залог успешного сцеживания. Многие мамы отмечают, что просмотр фотографий малыша стимулирует выделение окситоцина, способствующего оттоку молока.

Выбор правильного размера воронок

Правильно подобранные воронки — ключ к эффективному сцеживанию и отсутствию боли. Они должны соответствовать размеру соска, а не груди. При затруднениях обратитесь к консультанту по лактации.

Питание и гидратация

Сбалансированное питание с дополнительными 450–500 калориями в день и достаточное количество жидкости поддержат лактацию и ваше здоровье.

Стимуляция оттока молока

Массаж груди или теплый компресс перед сцеживанием помогут улучшить выделение молока.

Имитация сосательных движений малыша

Начинайте сцеживание с высокой скорости, затем переключайтесь на более медленную, чтобы имитировать естественное кормление.

Одновременное кормление и сцеживание

Кормите малыша с одной груди, сцеживаясь с другой для усиления лактации.

Обращайтесь за помощью при дискомфорте

Сцеживание не должно вызывать боль. Если испытываете дискомфорт, обязательно проконсультируйтесь с профессионалом.

Не сравнивайте количество сцеженного молока с объемом, который получает малыш

Молокоотсос не способен извлечь столько молока, сколько малыш получает при кормлении грудью. Научиться эффективно сцеживаться можно со временем и практикой.

Заключение

Правильный старт сцеживания — залог успеха и комфорта для мамы и малыша. Изучение особенностей вашего молокоотсоса и применение полезных советов помогут максимально эффективно использовать каждую сессию сцеживания.

Если возникают сложности — не стесняйтесь обращаться к сертифицированным консультантам по лактации, которые помогут решить вопросы с техникой и объемом молока. Со временем вы создадите запас, который позволит вам сохранять гибкость и уверенность в грудном вскармливании.

Изучите полезные статьи в категории Путь к родительству на дату 02-08-2020. Статья под заголовком "Искусство сцеживания: советы для молодых мам" предлагает глубокий анализ и практические советы в области Путь к родительству. Каждая статья подготовлена экспертами для предоставления максимальной ценности читателям.

Статья " Искусство сцеживания: советы для молодых мам " расширяет ваши знания в категории Путь к родительству, держит вас в курсе последних событий и помогает принимать обоснованные решения. Каждая статья основана на уникальном контенте, обеспечивая оригинальность и качество.