Секреты успешного сцеживания: советы для новоиспечённых мам

Для многих молодых мам сцеживание становится ещё одним важным, но порой сложным пунктом в насыщенном графике ухода за новорожденным. Подготовка, процесс сцеживания, хранение и санитарная обработка — всё это требует знаний и времени.

Независимо от того, планируете ли вы сцеживаться время от времени, частично или на постоянной основе, ключевым становится понимание, когда и как начать, а также как поддерживать стабильную лактацию.

Мы поговорили с тремя международными консультантами по грудному вскармливанию, чтобы раскрыть полезные советы по старту сцеживания, оптимальному режиму, гигиене и хранению молока.

Когда начинать сцеживаться?

Если это ваш первый опыт сцеживания, естественно возникнет вопрос: когда лучше начать?

«Если малыш здоров, хорошо набирает вес и нет необходимости в разлучении, рекомендуется отложить использование молокоотсоса примерно до шести недель после рождения, используя ручное сцеживание для удаления избытка молока», — советует Джейми Заки, международный консультант IBCLC.

Это поможет установить успешный режим грудного вскармливания до активного использования молокоотсоса.

В некоторых ситуациях сцеживание может начаться сразу после рождения. «Это происходит, если у ребенка низкий вес, гипогликемия или желтуха, и специалист по лактации рекомендует сцеживаться для поддержания молочной продукции», — объясняет Эмили Сильвер, соучредитель Boston NAPS.

При временном разлучении с малышом сцеживание и хранение молока помогают сохранить лактацию и обеспечить питание ребёнка.

Если вы планируете вернуться на работу, специалисты советуют начать сцеживаться за 3–4 недели до выхода, чтобы привыкнуть к процессу и накопить запас молока.

Важно: сцеживание во время беременности не рекомендуется, так как может стимулировать преждевременные схватки.

Оптимальное время для сцеживания

Лучшее время для сцеживания — то, которое удобно именно вам, но максимальный объём молока обычно получается утром. «Ночью организм вырабатывает пролактин — гормон, стимулирующий лактацию, а тело отдыхает и настраивается на новый день», — отмечает Сильвер.

Для накопления запаса молока рекомендуется утром после кормления малыша сцедить обе груди одновременно в течение 10–15 минут, правильно маркировать и хранить молоко в холодильнике или морозильной камере.

Некоторые мамы сцеживаются сразу после кормления или между кормлениями, чтобы стимулировать выработку молока. Например, при кормлении каждые 4 часа можно добавить сцеживание через 2 часа.

Если есть проблемы с количеством молока, лучше проконсультироваться с сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию для разработки индивидуального плана сцеживания.

Частота и продолжительность сцеживания

Чаще всего используется электрический молокоотсос, который сцеживает обе груди одновременно. После кормления достаточно 10–15 минут сцеживания.

Если сцеживание заменяет кормление, продолжайте около 15–20 минут или пока молоко не перестанет активно выделяться. Некоторые мамы сцеживают до 30 минут для полного опорожнения груди.

Ручное сцеживание или использование ручного молокоотсоса тоже эффективны и могут подойти тем, кто не пользуется электрическим прибором.

При медицинском разлучении с малышом сцеживайтесь так же часто, как он бы кормился — обычно каждые 2–4 часа по 15–20 минут.

На работе старайтесь поддерживать такой же режим, как дома. Например, при восьмичасовом рабочем дне:

1. Покормите малыша утром перед выходом;
2. Сделайте одну сессию сцеживания в середине утра;
3. Повторите через 2–3 часа;
4. При необходимости — ещё одну перед уходом домой.

После работы обязательно покормите ребёнка — встреча будет радостной!

Правильная гигиена молокоотсоса

Чтобы избежать распространения микробов, тщательно мойте молокоотсос и все его части после каждого использования: бутылочки, клапаны, воронки и прочие детали, контактирующие с молоком.

Перед мытьём ознакомьтесь с инструкциями производителя — некоторые детали можно мыть в посудомоечной машине на верхней полке.

Рекомендуемые шаги:

1. Сначала промойте детали холодной водой;
2. Промойте в тёплой воде с мылом, используя чистую посуду;
3. Ополосните горячей водой 10–15 секунд и дайте высохнуть на воздухе;
4. При сборке избегайте касания внутренних поверхностей деталей;
5. Если молоко попало в трубки, промойте и подвесьте их для просушки.

Как правильно хранить грудное молоко

Молоко лучше всего хранить в холодильнике или морозильной камере как можно быстрее — не позже 4 часов после сцеживания, особенно если температура воздуха выше 25°C.

По рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), при комнатной температуре молоко можно хранить до 4 часов.

В холодильнике молоко хранится 4–5 дней при температуре около 4°C, лучше всего в задней части камеры, а не на дверце.

Для длительного хранения используйте морозильную камеру, где молоко может сохраняться 6–12 месяцев. Размороженное молоко хранится в холодильнике до 24 часов и может стоять при комнатной температуре 1–2 часа. Повторно замораживать молоко нельзя.

Преимущества сцеживания

Сцеживание — это не только способ накормить малыша, если грудное вскармливание невозможно, но и множество других плюсов:

• Накопление запаса молока для удобного кормления другими членами семьи и возможности отдыхать ночью;
• Помощь малышу освоить бутылочку, что важно при возвращении мамы на работу;
• Возможность обеспечить питание ребёнка собственным молоком при временном разлучении или необходимости дополнительного кормления.

Полезные советы для успешного сцеживания

Времени всегда не хватает, а заботы о новорожденном занимают всё ваше внимание. Вот несколько рекомендаций, которые помогут сделать сцеживание максимально комфортным и продуктивным.

Создайте расслабляющую атмосферу

Перед сцеживанием постарайтесь расслабиться. Многие мамы отмечают, что просмотр фотографий малыша помогает стимулировать выработку окситоцина — гормона, отвечающего за выброс молока.

Выбирайте правильный размер воронок

Оптимальный размер воронок важен для комфорта и эффективности. Они должны соответствовать размеру соска, а не груди. Неправильный размер может привести к боли и снижению количества молока.

Если сомневаетесь, обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

Следите за питанием и водой

Здоровое сбалансированное питание и достаточное потребление жидкости поддерживают лактацию. Не стоит резко снижать калории — для кормящих женщин рекомендуется дополнительный приём 450–500 калорий в день.

Держите под рукой воду и пейте регулярно во время кормления и сцеживания.

Стимулируйте выброс молока

Массаж груди и тёплый компресс перед сцеживанием способствуют расслаблению и лучшему выделению молока.

Имитация сосательных движений малыша

Современные электрические молокоотсосы позволяют регулировать скорость. Начинайте с высокой скорости в течение минуты, затем переключайтесь на более медленную — так вы имитируете естественный ритм сосания.

Сцеживайтесь и кормите одновременно

Для стимуляции лактации попробуйте кормить малыша одной грудью, а другую сцеживать.

Обращайтесь за помощью при боли

Сцеживание не должно причинять дискомфорт. Если возникают боль или проблемы, проконсультируйтесь с профессионалом.

Не оценивайте количество молока только по сцеженному объёму

Молокоотсос не всегда способен полностью заменить малыша. В первые недели количество сцеженного молока может быть небольшим, но с практикой оно увеличивается.

Если есть вопросы о лактации, обратитесь к консультанту IBCLC.

Итоги

Правильное начало сцеживания — залог успешного продолжения грудного вскармливания и удобства для мамы и малыша. Изучение особенностей молокоотсоса, грамотное планирование и поддержка специалистов помогут сохранить лактацию и обеспечить малыша полезным молоком без лишнего стресса.

Если возникают трудности, не стесняйтесь обращаться к консультантам по грудному вскармливанию — они помогут решить любые вопросы и сделать сцеживание максимально комфортным и эффективным.

Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Путь к родительству на дату 02-08-2020. Статья под заголовком "Секреты успешного сцеживания: советы для новоиспечённых мам" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Путь к родительству. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.

Информация в статье " Секреты успешного сцеживания: советы для новоиспечённых мам " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Путь к родительству. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.