Почему чувствительность к справедливости особенно характерна для людей с аутизмом и СДВГ

Люди с нейроразнообразием часто обладают высокой чувствительностью к вопросам справедливости.

Чувствительность к справедливости — это осознание человеком принципов честности, равенства и инклюзивности, а также стремление выявлять и исправлять несправедливость. Большинство людей в той или иной мере чувствительны к справедливости, но степень этого восприятия и реакций варьируется.

Некоторые испытывают особенно сильную чувствительность к несправедливости, что влияет на их реакции на происходящее вокруг. Люди с аутизмом и синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) чаще проявляют более высокую чувствительность к справедливости по сравнению с нейротипичными людьми. Хотя не все нейроразнообразные люди испытывают такую чувствительность, а многие с ней не имеют этих диагнозов, это может быть характерной чертой аутизма или СДВГ.

Кроме того, чувствительность к справедливости может усиливаться за счет других аспектов личности, например, у представителей маргинализованных групп (например, BIPOC, ЛГБТК+), которые часто сталкиваются с несправедливостью и дискриминацией.

В этой статье мы рассмотрим особенности чувствительности к справедливости у людей с аутизмом и СДВГ, а также способы поддержания эмоционального баланса.

Если вы или ваши близкие испытываете хронический стресс или выгорание, обратитесь на национальную горячую линию по вопросам психического здоровья и помощи при злоупотреблении веществами по номеру 1-800-662-4357 для получения информации о поддержке и лечебных учреждениях в вашем регионе.

Что означает высокая чувствительность к справедливости?

Чувствительность к справедливости — это степень осознания человеком проблем равенства, честности и справедливости. Люди с высокой чувствительностью остро замечают несправедливость и активно стремятся ее исправить.

Они склонны дольше и интенсивнее концентрироваться на вопросах справедливости, что может побуждать их к действиям, направленным на устранение нарушений, но также приводить к эмоциональному истощению из-за постоянного столкновения с проблемами мира.

Почему у людей с аутизмом повышена чувствительность к справедливости?

Хотя чувствительность к справедливости не является исключительной чертой аутизма, некоторые особенности аутичных людей способствуют ее усилению:

• У многих аутичных людей развиваются глубокие интересы — не просто хобби, а интенсивное погружение в тему, которое может включать справедливость.
• Мозг аутичных склонен к гиперфокусу — длительному сосредоточению на проблеме до ее решения. При столкновении с несправедливостью этот фокус может сохраняться до нахождения справедливого решения.
• Люди с аутизмом чаще сталкиваются с травмами, включая дискриминацию и насилие, что повышает их чувствительность к несправедливости, особенно если у них есть другие маргинализованные идентичности.
• Исследования показывают, что аутичные люди меньше ориентируются на авторитеты и больше ценят справедливость и равенство, что усиливает их стремление к справедливости.

Почему у людей с СДВГ повышена чувствительность к справедливости?

Некоторые черты СДВГ также способствуют высокой чувствительности к справедливости:

• Подобно аутичным, люди с СДВГ могут испытывать гиперфокус, но причины могут отличаться. Им сложно переключать внимание, и когда оно направлено на несправедливость, отвлечься бывает трудно.
• Люди с СДВГ чаще сталкиваются с травмами и посттравматическим стрессом, что усиливает их восприятие несправедливости, особенно при наличии пересекающихся маргинализованных идентичностей.
• Эмоции у людей с СДВГ проявляются интенсивнее, поэтому гнев по поводу несправедливости ощущается сильнее и может мотивировать к действиям.

Чувствительность к справедливости при сочетании аутизма и СДВГ

Люди с одновременным наличием аутизма и СДВГ (AuDHD) могут испытывать особенно сильное восприятие справедливости из-за совокупности черт обоих состояний. Проявления чувствительности могут различаться в зависимости от личных ценностей и опыта.

Преимущества высокой чувствительности к справедливости

Забота о других и стремление к справедливости — важные положительные качества, отражающие эмпатию и сострадание. Люди с высокой чувствительностью часто становятся активными защитниками прав, борясь с несправедливостью и обучая окружающих.

Внутренняя чувствительность помогает им отстаивать собственные права, выражать потребности и требовать уважения и поддержки.

Недостатки высокой чувствительности к справедливости

Однако чрезмерная чувствительность может привести к эмоциональному выгоранию. Постоянное погружение в темы несправедливости, постоянный поток негативной информации (например, в соцсетях) истощает ресурсы.

Активизм требует много энергии, и без умения ставить границы и делать перерывы можно быстро выгореть. Кроме того, современные реалии, где трудно полностью избежать этических компромиссов (например, при выборе продуктов), порождают внутренние конфликты и усталость.

Как заботиться о себе при высокой чувствительности к справедливости

• Выбирайте важные для вас вопросы, чтобы не распыляться и избежать переутомления.
• Устанавливайте границы для вашей деятельности и времени, уделяемого активизму.
• Помните, что ваше благополучие так же важно, как и помощь другим — проявляйте к себе сострадание.
• Следите за признаками выгорания и своевременно делайте паузы для восстановления.

Чувствительность к справедливости — это сила, если научиться управлять ею и заботиться о себе. Стремление к лучшему миру важно, но не менее важно сохранять внутренний баланс.

Автор: доктор психологии Эми Маршалл — аутичный клинический психолог с СДВГ, работающая с детьми и подростками с нейроразнообразием. Сертифицирована в терапии травм и телемедицине.

Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Нейроразнообразие на дату 03-06-2024. Статья под заголовком "Почему чувствительность к справедливости особенно характерна для людей с аутизмом и СДВГ" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Нейроразнообразие. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.

Информация в статье " Почему чувствительность к справедливости особенно характерна для людей с аутизмом и СДВГ " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Нейроразнообразие. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.