Тонкости интимной жизни для людей с высокой чувствительностью

Для людей с высокой чувствительностью (HSP) даже легчайшее прикосновение ощущается по-особенному.

Глубокие физические ощущения в сочетании с потребностью в настоящей эмоциональной связи — главные черты интимной близости для HSP.

Что значит быть человеком с высокой чувствительностью

Суть в том, что нервная система таких людей воспринимает внешние стимулы гораздо глубже, чем у остальных.

Этот феномен, называемый сенсорной процессинговой чувствительностью, был подробно изучен клиническим психологом Элейн Арон в 1990-х годах и является нормальной генетической особенностью.

Лично я считаю, что это словно усилитель всех жизненных ощущений — эмоций, прикосновений, запахов и многого другого.

И, несмотря на всю свою уникальность, HSP не так уж редки — по оценкам Арон, они составляют 15–20% населения планеты.

Разумеется, высокая чувствительность — не единственный фактор, определяющий сексуальный опыт человека.

Опыт HSP сильно варьируется у разных людей и зависит от множества обстоятельств.

Мои выводы основаны на личном опыте.

Для многих из нас важна настоящая эмоциональная связь

Доверие играет ключевую роль, а настоящая связь — обязательное условие интимности. Я не могу говорить за всех, но для меня важно чувствовать как физическое, так и эмоциональное влечение, чтобы полноценно наслаждаться близостью.

Без этого секс кажется бессмысленным — скорее, это похоже на безличное, разобщённое занятие, чем на источник истинного удовольствия. Я предпочитаю отказаться от такого.

После множества попыток я поняла это в середине двадцатых и теперь не хочу быть с кем-то, с кем нет настоящей связи.

Поэтому советую иметь под рукой вибратор (или несколько), пока в вашей жизни не появится тот самый человек, который действительно вас заинтересует.

Чувственные прикосновения и оргазм для HSP — это мощный опыт

Хотя нас может раздражать даже колючий ярлык на одежде, удовольствие от близости с правильным партнёром многократно компенсирует такие мелочи.

Медленное и внимательное приближение — залог успеха

Физическое наслаждение заключается в деталях. Поэтому для нас идеально подходит постепенный, тонкий и основанный на взаимном согласии подход. Нежность и осознанность — лучшая комбинация.

Лучший секс строится со временем и с элементом загадочности, хотя место для смелых экспериментов тоже есть — главное, чтобы всё было гармонично.

Даже вне спальни сексуальность HSP может проявляться ярко: внутренний мир уносит в фантазии или воспоминания о приятном.

И, честно говоря, в этот момент мне сложно сосредоточиться на написании этого раздела.

Однако сильное удовольствие легко может быть нарушено

Глубокое наслаждение требует высокой концентрации, и мелочи могут сбить с толку, переведя в состояние «я уже не чувствую того».

Например, однажды мой партнёрский пёс испортил момент, прыгнув на кровать в самый неподходящий момент.

Вывод: не недооценивайте важность хорошего плейлиста, который поможет минимизировать отвлекающие звуки.

Мы очень чутко улавливаем ощущения партнёра

Склонность HSP к глубокому анализу проявляется и в сексуальной сфере. Мы не только изучаем свои ощущения, но и стараемся понять, что чувствует партнёр.

Эмили Стоун, доктор философии и лицензированный терапевт, отмечает, что у HSP часто есть «тенденция терпеть» в отношениях.

Мы можем забывать о собственных потребностях, слишком задумываться об опыте партнёра, что приводит к внутреннему перегрузу.

Но при правильном подходе, по словам Стоун, «таланты HSP могут приносить радость, страсть и глубину сексуальному опыту, недоступные другим».

После интимного контакта мы можем некоторое время пребывать в особом состоянии

Хороший оргазм уводит нас в приятное состояние расслабления и блаженства, после чего мы можем некоторое время быть погружены в себя.

В книге «Высоко чувствительный человек в любви» Арон объясняет, что HSP сложно сразу вернуться к обычным делам после интимной близости.

Это связано с сильным стимулом, который мы испытали, и он остаётся в центре внимания ума по крайней мере в течение часа.

Про тот проект, над которым вы работали? Скорее всего, придётся отложить.

Что нужно знать партнёрам HSP

Открытое общение — ключ к гармоничным отношениям, и это двусторонний процесс.

Мне потребовалось время, чтобы научиться четко выражать свои предпочтения и границы, и это значительно улучшило мои отношения. Такой навык полезен всем, независимо от уровня чувствительности.

По словам Шари Ботвин, лицензированного терапевта, «партнёры без повышенной чувствительности должны быть готовы понять переживания HSP».

«Важна готовность слушать и обсуждать эмоции до, во время и после интимной близости», — подчеркивает она.

Слышали? Не стесняйтесь говорить о своих чувствах.

То же относится и к HSP: мы должны открыто сообщать партнёрам о том, что нам нравится, а что нет — без страха их расстроить. Проявляйте напористость — ваши желания важны.

Вывод

Высокая чувствительность — это уникальный дар, и я всегда так её воспринимаю.

Потребуется немного больше времени на самопознание и общение, чтобы ваши сексуальные потребности были удовлетворены. Но ведь без этого секс вряд ли был бы таким замечательным.

Сара Лемпа — писатель и предприниматель, основатель агентства цифрового контента Dang Fine Creative. В своих материалах она освещает темы путешествий, психического здоровья, бизнеса, секса и отношений. Её работы публиковались в Business Insider, VICE, HuffPost, Lonely Planet и других изданиях. Родом из Чикаго, Сара жила в нескольких странах и побывала на шести континентах. В свободное время она слушает музыку и ездит на мотоцикле. Следите за ней в Instagram.

Изучите полезные статьи в категории Сексуальное образование для взрослых на дату 16-05-2021. Статья под заголовком "Тонкости интимной жизни для людей с высокой чувствительностью" предлагает глубокий анализ и практические советы в области Сексуальное образование для взрослых. Каждая статья подготовлена экспертами для предоставления максимальной ценности читателям.

Статья " Тонкости интимной жизни для людей с высокой чувствительностью " расширяет ваши знания в категории Сексуальное образование для взрослых, держит вас в курсе последних событий и помогает принимать обоснованные решения. Каждая статья основана на уникальном контенте, обеспечивая оригинальность и качество.