Коллаген: секрет молодости и здоровья, который вы должны знать

Коллаген завоевал огромную популярность в последние годы. Всё больше людей интересуются его полезными свойствами и хотят понять, как правильно его использовать. Возникает множество вопросов: какой тип коллагена лучше выбрать, как убедиться в его эффективности и на что обратить внимание при покупке. На эти вопросы отвечает эксперт Олеся Пронина.

Почему коллаген так важен для нашего организма?

— Олеся Евгеньевна, сейчас набирает обороты тренд биохакинга, когда с помощью правильного питания, физических нагрузок и добавок можно улучшить работу организма и замедлить процессы старения. Почему коллаген считается одним из главных нутрицевтиков в этом направлении?

— Сегодня всё больше людей выбирают концепцию «умного старения». Понимают, что одного лишь сбалансированного питания недостаточно — организму нужны дополнительные ресурсы для восстановления, особенно при активном образе жизни. Коллаген — наиболее распространённый белок в нашем теле, он содержится не только в коже, но и в суставах, связках, мышцах и сосудах. Его выработка начинает снижаться уже после 25 лет, поэтому поддержка коллагеном становится важной для сохранения молодости и здоровья.

Организм направляет коллаген в первую очередь на важнейшие структуры — кости, мышцы и суставы, а лишь затем на кожу. Поэтому для поддержания красоты необходимо не только внешнее воздействие, но и внутренняя поддержка с помощью качественного коллагена.

Как выбрать по-настоящему эффективный коллаген?

— Сегодня на рынке представлено множество добавок с коллагеном в разных формах и дозировках. Как не потеряться и выбрать действительно полезный продукт?

— Оптимальный выбор — гидролизованный рыбный коллаген. Исследования показывают, что пептиды коллагена, выделенные из рыбной кожи, лучше проникают в глубинные слои кожи, стимулируя процессы омоложения и восстановления. При этом важно, чтобы коллаген был гидролизован до пептидов — так он усваивается быстрее и эффективнее.

Тип коллагена (I, II или другие) не столь важен, как качество и форма пептидов. Организм сам направит их на синтез нужных видов коллагена. Также обращайте внимание на отсутствие консервантов и аллергенов, а вот витамин С в составе — необходим, так как он активизирует собственный синтез коллагена и гиалуроновой кислоты.

Компания «Эвалар» предлагает высококачественные формы гидролизованного рыбного коллагена с витамином С: порошок, таблетки и жевательные пастилки — каждый найдет удобный вариант для себя.

Например, порошковый морской коллаген содержит 6000 мг пептидов из рыбной кожи, обеспечивая высокую суточную дозу. Таблетки с витамином С предлагают удобство приема по 1000 мг коллагена на таблетку, а жевательные пастилки «Мармеладные ягоды» делают прием приятным и легким.

Как добиться максимального эффекта от приема коллагена?

— Какие ошибки часто мешают получить желаемый результат?

— Часто люди неправильно подбирают дозировку. Она зависит от возраста, образа жизни и целей. Например, для женщин старше 35 лет, желающих улучшить состояние кожи, волос и ногтей — рекомендуемая доза составляет около 6000 мг в день. Для укрепления суставов и связок после 50 лет нужна более высокая доза — не менее 10000 мг ежедневно в течение трех месяцев.

Еще важные моменты — соблюдение длительности курса (минимум 2 месяца) и правильное время приема: либо утром за 30–60 минут до еды, либо вечером через 2 часа после последнего приема пищи.

Также важно исключить дефицит белка в рационе. При слишком строгих диетах организм использует коллагеновые пептиды для восполнения белка, а не для восстановления кожи и суставов, что замедляет эффект.

— Какие вещества усиливают действие коллагена?

— Гиалуроновая кислота — отличный партнер для коллагена. Она отвечает за поддержание гидратации кожи и эластичности суставов. Совместный прием этих нутриентов ускоряет достижение желаемых результатов.

Так, гиалуроновая кислота от «Эвалар» в капсулах содержит 150 мг активного вещества, обеспечивая глубокое увлажнение кожи изнутри и поддержку суставов, при этом оставаясь доступной по цене.

Где приобрести качественные добавки с коллагеном и гиалуроновой кислотой?

Приобрести продукцию «Эвалар» можно на официальных сайтах и в проверенных интернет-аптеках: Эвалар.ру, Фитомаркет.ру, Аптека.ру.

Начните заботиться о своем здоровье и красоте уже сегодня, выбирая проверенный и эффективный коллаген, который поможет сохранить молодость и энергию на долгие годы.

Ознакомьтесь с последними новостями и актуальными событиями в категории Здоровье и благополучие на дату 21-12-2021. Статья под заголовком "Коллаген: секрет молодости и здоровья, который вы должны знать" предоставляет наиболее релевантную и достоверную информацию в области Здоровье и благополучие. Каждая новость тщательно проанализирована, чтобы дать ценную информацию нашим читателям.

Информация в статье " Коллаген: секрет молодости и здоровья, который вы должны знать " поможет вам принимать более обоснованные решения в категории Здоровье и благополучие. Наши новости регулярно обновляются и соответствуют журналистским стандартам.