Aplikasi Terbaik untuk Mengelola Gangguan Bipolar dengan Mudah
Gangguan bipolar memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia, ditandai oleh perubahan suasana hati yang ekstrem antara depresi dan mania. Temukan aplikasi-aplikasi inovatif yang membantu Anda memantau, memahami, dan mengelola suasana hati agar hidup lebih seimbang dan bermakna.
Lebih dari 5 juta orang di Amerika Serikat menghadapi tantangan gangguan bipolar, kondisi mental yang menyebabkan perubahan suasana hati drastis antara depresi dan euforia. Perubahan ini bisa terasa tidak terduga dan memengaruhi kualitas hidup Anda serta interaksi sosial. Namun, dengan penanganan yang tepat—melalui obat, terapi, dan perubahan gaya hidup—Anda dapat mengelola kondisi ini lebih efektif. Salah satu cara modernnya adalah dengan menggunakan aplikasi yang dirancang khusus untuk memantau dan mengendalikan suasana hati.
Kami telah mengumpulkan beberapa aplikasi terbaik yang membantu Anda merekam, memahami, dan mengatur suasana hati agar dapat menjalani hidup yang lebih sehat dan seimbang.
eMoods
Peringkat iPhone: 4.7 bintang
Peringkat Android: 4.6 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
eMoods adalah aplikasi pelacak suasana hati yang dirancang khusus untuk penderita gangguan bipolar. Dengan fitur yang memungkinkan Anda mencatat gejala depresi, psikosis, iritabilitas, dan suasana hati yang meningkat setiap hari, aplikasi ini memberikan gambaran visual menggunakan kode warna pada kalender bulanan. Anda juga dapat mengekspor laporan bulanan untuk dibagikan ke tim kesehatan agar perawatan bisa lebih personal dan optimal.
MoodLog
Peringkat Android: 4.4 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
MoodLog memungkinkan Anda memantau perubahan mood sekaligus gejala terkait seperti menstruasi, sakit kepala, mual, dan panik. Dengan opsi penilaian tingkat keparahan setiap gejala, aplikasi ini membantu memberikan gambaran yang lebih akurat tentang kondisi Anda. Lengkapi profil dengan informasi terapi dan obat untuk pengelolaan yang lebih komprehensif. Notifikasi pengingat memastikan Anda tidak melewatkan pencatatan harian.
Medisafe
Peringkat iPhone: 4.7 bintang
Peringkat Android: 4.6 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Mematuhi jadwal pengobatan sangat penting dalam mengelola gangguan bipolar. Medisafe hadir bukan hanya sebagai pengingat, tapi juga menampilkan informasi lengkap mengenai obat yang harus dikonsumsi, gambar visual, interaksi obat, serta pengingat isi ulang resep agar Anda selalu aman dan terkontrol.
CBT Thought Diary
Peringkat iPhone: 4.8 bintang
Peringkat Android: 4.6 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Dari terapi kognitif perilaku (CBT), memahami pikiran dan kaitannya dengan perilaku adalah kunci. CBT Thought Diary menyediakan ruang untuk mencatat refleksi harian yang membantu Anda mengubah pola pikir negatif dan membangun kebiasaan yang mendukung kebahagiaan dan kesejahteraan.
Mental Disorders
Peringkat Android: 4.5 bintang
Harga: Gratis
Ingin memahami lebih dalam tentang berbagai gangguan mental? Aplikasi ini menawarkan database lengkap dari A sampai Z, dengan informasi ilmiah dan diagnostik yang mudah diakses, lengkap dengan gejala, pengobatan, dan cara mengenali tanda-tanda gangguan kesehatan mental.
Moodtrack Social Diary
Peringkat iPhone: 4.5 bintang
Peringkat Android: 4.3 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Catat pikiran dan suasana hati Anda dengan kata-kata yang memudahkan pemahaman diri. Moodtrack menyajikan grafik visual seperti frekuensi kata, grafik garis harian, dan tren jangka panjang untuk memantau perubahan emosi dan perilaku. Data dapat diamankan dengan sidik jari atau dibagikan dengan orang terdekat dan profesional kesehatan mental.
Moodpath: Depression and Anxiety
Peringkat iPhone: 4.7 bintang
Peringkat Android: 4.6 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Moodpath membantu Anda memahami akar suasana hati melalui serangkaian evaluasi depresi, kecemasan, dan gangguan terkait. Selain itu, terdapat lebih dari 150 latihan yang dirancang untuk membantu mengatasi gejala dan meningkatkan kondisi mental Anda.
Wysa: Mental Health Support
Peringkat iPhone: 4.8 bintang
Peringkat Android: 4.7 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Wysa adalah chatbot berbasis AI yang siap menemani Anda kapan pun diperlukan. Fitur seperti dialog interaktif, langkah-langkah CBT, serta latihan mindfulness dan pernapasan membantu meredakan stres, kecemasan, dan gejala kesehatan mental lainnya.
Youper
Peringkat iPhone: 4.9 bintang
Peringkat Android: 4.6 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Youper juga chatbot AI yang fokus membantu pengelolaan depresi dan gangguan bipolar dengan memberikan umpan balik instan dan alat percakapan yang bermanfaat untuk memahami kondisi mental Anda secara mendalam.
Daylio Journal
Peringkat iPhone: 4.8 bintang
Peringkat Android: 4.6 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Daylio menawarkan beragam pilihan suasana hati, aktivitas, dan ikon untuk mencatat milestone mental harian secara digital, juga memungkinkan menulis catatan bebas. Statistik yang disediakan membantu memahami konteks di balik perubahan mood dan perilaku Anda.
UP!
Peringkat Android: 4.3 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Dirancang khusus untuk penderita bipolar tipe I dan II, UP! mengotomatiskan pemantauan suasana hati, aktivitas fisik, tidur, dan sosial. Dengan pembelajaran pola harian, aplikasi ini memberi peringatan dini terhadap kemungkinan perubahan mood serta menggunakan terapi perilaku kognitif untuk pengenalan emosi secara real-time.
All Mental Disorders and Treatments
Peringkat Android: 4.4 bintang
Harga: Gratis
Aplikasi ini menyediakan informasi lengkap tentang gangguan bipolar dan berbagai kondisi kesehatan mental lainnya, termasuk opsi pengobatan dan tanda-tanda yang perlu diwaspadai agar Anda dapat mengambil langkah tepat dengan bantuan profesional.
MyLife Meditation
Peringkat iPhone: 4.8 bintang
Peringkat Android: 4.7 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Butuh ketenangan atau membangun rasa percaya diri? MyLife Meditation menyediakan beragam aktivitas meditasi terpandu, pengatur waktu, program khusus untuk kondisi mental, dan latihan pernapasan. Analisis suasana hati sebelum dan sesudah meditasi membantu Anda melihat manfaat secara nyata.
Ingin merekomendasikan aplikasi untuk daftar ini? Hubungi kami dinominations@ZAMONA.
Jelajahi artikel bermanfaat di kategori Kesehatan Seksual pada tanggal 16-08-2020. Artikel berjudul "Aplikasi Terbaik untuk Mengelola Gangguan Bipolar dengan Mudah" menawarkan analisis mendalam dan saran praktis di bidang Kesehatan Seksual. Setiap artikel dibuat dengan cermat oleh para ahli untuk memberikan nilai maksimal bagi pembaca.
Artikel " Aplikasi Terbaik untuk Mengelola Gangguan Bipolar dengan Mudah " memperluas pengetahuan Anda dalam kategori Kesehatan Seksual, menjaga Anda tetap terinformasi tentang perkembangan terbaru, dan membantu membuat keputusan yang tepat. Setiap artikel berbasis konten unik, menjamin orisinalitas dan kualitas.