Tug‘ruv jarayonini tabiiy yo‘llar bilan boshlashning samarali usullari

Ko‘plab ayollar orasida mashhur bo‘lgan ma’lumotlarga ko‘ra, jismoniy faollik, jinsiy aloqada bo‘lish va ayrim mahsulotlarni iste’mol qilish tug‘ruv jarayonini tezlashtirishi mumkin. Ammo har qanday usulni qo‘llashdan oldin, albatta shifokoringiz bilan maslahatlashish zarur.

Tug‘ruv sanasi — bu taxminiy ko‘rsatkich bo‘lib, bolaning dunyoga kelish vaqti aniq emas. Ko‘pchilik ayollar 39 haftadan keyin, ba’zida esa ikki hafta oldin yoki keyin sog‘lom farzand dunyoga keltirishadi.

Agar siz 40 haftaga yetgan bo‘lsangiz, quyidagi oltita tabiiy usul yordamida tug‘ruv jarayonini boshlashga harakat qilishingiz mumkin.

Shuni yodda tutingki, ko‘pgina usullar ilmiy asosga kam ega va faqat shifokor nazorati ostida qo‘llanishi lozim.

O‘z-o‘zini rag‘batlantirish usullari

1. Jismoniy mashqlar

Yurish kabi yurak urishini oshiradigan harakatlar tug‘ruv jarayonini tezlashtirishi mumkin. 2022-yilgi tadqiqotlarga qaraganda, homiladorlikning 38-haftasidan boshlab haftasiga uch marta 30 daqiqa davomida 4 km/soat tezlikda yurish tug‘ruv jarayonini qo‘zg‘atishda yordam beradi va vaginal tug‘ruvda aralashuv ehtimolini kamaytiradi.

2. Jinsiy aloqada bo‘lish

Ilmiy tadqiqotlar jinsiy aloqaning to‘g‘ridan-to‘g‘ri tug‘ruvni boshlashga olib kelishini isbotlamagan bo‘lsa-da, oxitotsin gormoni chiqarilishi va sperma tarkibidagi prostaglandinlar bachadon bo‘ynining tayyorlanishiga yordam berishi mumkin.

Eslatma: Suv sizdan chiqib ketgandan so‘ng jinsiy aloqada bo‘lish tavsiya etilmaydi, chunki bu infeksiya xavfini oshiradi.

3. Sut bezlarini stimulyatsiya qilish

Rangli soha stimulyatsiyasi bachadonning qisqarishini rag‘batlantirishi mumkin. Bu jarayon oxitotsin gormonining ishlab chiqarilishini oshiradi, u esa nafaqat tug‘ruvni boshlaydi, balki tug‘ruvdan keyin bachadonning qisqarishiga ham yordam beradi.

Bu usulni o‘zingiz yoki sherigingiz qo‘li bilan, yoki sut nasosidan foydalanib bajarishingiz mumkin. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, kamida uch kundan beri muntazam amalga oshirilganda bu usul tug‘ruvni boshlashda samarali bo‘lishi mumkin.

4. Akupunktura

Akupunktura qadimdan tan olingan usullardan biri bo‘lib, uning aniq mexanizmi hali to‘liq tushunilmagan. Xitoy tibbiyotida bu usul tanadagi hayotiy energiya — chi ni muvozanatlashtirishga qaratilgan.

Faqat litsenziyalangan mutaxassis tomonidan bajarilishi kerak bo‘lgan akupunktura bachadon bo‘ynining tayyorlanishini oshirishi mumkin.

5. Akupressura

Akupressura tug‘ruvni boshlashga yordam berishi mumkin, ammo uni mustaqil qo‘llashdan oldin malakali mutaxassisdan yo‘riqnoma olish kerak. Ilmiy dalillar bu usulning samaradorligini tasdiqlamasa-da, u og‘riqni kamaytirishda foydali bo‘lishi mumkin.

6. Xurmo iste’mol qilish

So‘nggi haftalarda xurmo yeyish bachadon bo‘ynining yumshashi va kengayishiga yordam beradi hamda tug‘ruv jarayonida Pitotsin gormoni qo‘llanish ehtiyojini kamaytiradi.

Tug‘ruv tabiiy boshlanishining afzalliklari

Ko‘pchilik homilador ayollar 40 haftada bolalarini imkon qadar tezroq dunyoga keltirishni xohlashadi. Ammo organizmning tabiiy ravishda tug‘ruvni boshlashini kutish ko‘plab foydali jihatlarga ega, xususan tiklanish jarayoni osonlashadi.

Tabiiy tug‘ruvdan keyin tiklanish jarayoni tezroq kechadi va ona hamda bola uchun kasalxonani qisqa muddatda tark etish imkoniyati oshadi.

To‘laqonli homiladorlik davomida tug‘ilgan chaqaloqlar quyidagi afzalliklarga ega:

• mushak va kuch to‘plash uchun ko‘proq vaqt
• qon shakarining pasayishi, infeksiya va sarg‘ayish xavfi kamayadi
• yaxshilangan nafas olish imkoniyati, hatto ikki hafta erta tug‘ilgan chaqaloqlarda ham asoratlar ko‘proq kuzatiladi
• tug‘ilgandan keyin yaxshi ovqatlanish
• 35 dan 40 haftagacha miya hajmining uchdan biriga o‘sishi bilan bog‘liq ong rivojlanishi

Organizmingizga bir necha kun qo‘shimcha vaqt bering va imkon qadar ko‘proq dam oling. Homiladorlikning oxirgi kunlari uchun bu juda muhimdir.

Ko‘p beriladigan savollar

Tug‘ruv jarayonini eng tez qanday boshlash mumkin?

Agar tug‘ruv jarayonini tezda boshlashni istasangiz, faqat shifoxonada tibbiy usullar qo‘llanilishi mumkin. Tabiiy usullar yordam berishi mumkin, lekin kafolat yo‘q. Agar shifokor bilan maslahatlashib, tibbiy ko‘rsatmalar mavjud bo‘lsa, pitotsin kabi dori vositalari yoki suv qopqog‘ining sun’iy yorilishi qo‘llanilishi mumkin.

Tabiiy tug‘ruv qanday boshlanadi?

Tabiiy tug‘ruvni boshlashga turli tashqi omillar ta’sir qilishi mumkin, ammo mutaxassislar fikricha, organizmdagi murakkab ichki mexanizm bachadonning qisqarishini boshlaydi.

Xulosa

Tug‘ruv jarayonini boshlash uchun har qanday usulni qo‘llashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashishni unutmang. Ko‘plab tabiiy usullar xalq orasida mashhur bo‘lsa-da, ularning samaradorligi ilmiy jihatdan kam isbotlangan.

Ko‘pgina hollarda bolaning tug‘ilish sanasini organizmning o‘zi belgilashi eng to‘g‘ri qaror hisoblanadi, hatto bu yana bir necha kun yoki hafta kutishni talab qilsa ham.

Siz Ota-onalik sayohati bo'yicha qiziqarli mavzular va tahliliy materiallarni 11-03-2025 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Tug‘ruv jarayonini tabiiy yo‘llar bilan boshlashning samarali usullari " sizga Ota-onalik sayohati sohasidagi yangi tushunchalar va foydali maslahatlarni beradi. Har bir Mavzu diqqat bilan tahlil qilingan va foydalanuvchiga amaliy ma'lumot yetkazishga qaratilgan.

Tug‘ruv jarayonini tabiiy yo‘llar bilan boshlashning samarali usullari mavzusi sizning Ota-onalik sayohati bo'yicha qarorlaringizni yanada oqilona qilishga yordam beradi. Saytimizdagi barcha mavzular, unikal va foydalanuvchi uchun qimmatli kontent hisoblanadi.