Tug‘ilishni Tabiiy Usullar Bilan Kechiktirish: Haqiqatan Samaralimi?
Hayz ko‘rishni tabiiy yo‘llar bilan kechiktirish mumkinmi? Ushbu maqolada tabiiy va dori vositalari yordamida hayzni kechiktirish usullari, ularning samaradorligi va xavfsizligi haqida ma’lumot beriladi.
Gormonal kontratseptiv vositalardan foydalanish orqali hayzingizni kechiktirishingiz mumkin. Ba’zi odamlar esa tabiiy usullardan foydalanishga harakat qilishadi, ammo ilmiy tadqiqotlar ularning samaradorligini tasdiqlamaydi.
Hayz ko‘ruvchi ko‘pchilik odamlar hayz kunlarini kechiktirishni xohlashi tabiiy hol.
Dam olish kunlari yoki muhim tadbirlar oldidan hayzni kechiktirish har kimning orzusi. Ayniqsa, ko‘krakdagi og‘riq va shishish kabi yon ta’sirlarni oldini olish uchun bunday imkoniyat foydali bo‘lishi mumkin.
Internetda hayzni tabiiy usullar bilan kechiktirish bo‘yicha ko‘plab maslahatlar mavjud — jismoniy mashqlar qilishdan tortib, sirka ichishga qadar. Lekin ularning qanchasi haqiqatan samarali?
Biz tabiiy usullarni ilmiy jihatdan o‘rganib chiqdik va samarali bo‘lishi mumkin bo‘lgan hamda bo‘lmasligi ehtimoli yuqori bo‘lgan usullarni ajratib berdik.
Hayzni tabiiy yo‘l bilan kechiktirish usullari
| Tabiiy vosita | Xavfsizmi? | Samaralimi? |
|---|---|---|
| Olma sirkasi | Yon ta’sirlar bo‘lishi mumkin | Yo‘q |
| Gram dukkaklilar | Ha | Yo‘q |
| Limon sharbati | Yon ta’sirlar bo‘lishi mumkin | Yo‘q |
| Gelatin | Yon ta’sirlar bo‘lishi mumkin | Yo‘q |
| Jismoniy mashqlar | Mashq turi, intensivligi va davomiyligiga bog‘liq | Yo‘q |
Olma sirkasi
Olma sirkasi (OS) akne, qorin yog‘lari va oshqozon yo‘llari muammolariga qarshi mo‘jiza vositasi sifatida targ‘ib qilinadi. Ba’zi foydalari ilmiy tadqiqotlar bilan tasdiqlangan bo‘lsa-da, hayzni kechiktirishda uning samaradorligi isbotlanmagan.
O‘tkazilgan yagona tadqiqot polikistik tuxumdon sindromiga (PCOS) ega ayollarda OS ta’sirini o‘rganib, uning hayzni boshlashga yordam berishi mumkinligini ko‘rsatdi. Ya’ni, OS hayzni kechiktirmaydi, aksincha ba’zi holatlarda uni rag‘batlantirishi mumkin.
Qo‘shimcha ravishda, olma sirkasini ko‘p miqdorda iste’mol qilish tish emalini shikastlantirishi va og‘iz shilliq qavatini tirnash xususiyati keltirib chiqarishi ehtimoli bor. Uni to‘g‘ridan-to‘g‘ri ichishdan saqlaning, suv yoki boshqa suyuqlikda suyultirib iching.
Tavsiya etilgan mahsulotlar:
Bragg Raw Unfiltered Apple Cider Vinegar
Amazon’dan xarid qilish
Goli Apple Cider Vinegar Gummies
Amazon’dan xarid qilish
Gram dukkaklilar
Ba’zi shaxsiy hikoyalar gram dukkaklilarni hayz oldidan iste’mol qilish hayzni kechiktirishi mumkinligini aytadi. Bu usulda dukkaklilarni qovurib, mayda kukun holiga keltirib, smuziga yoki sho‘rvaga qo‘shish tavsiya qilinadi.
Biroq, bu haqida ilmiy dalillar yo‘q va ko‘p tolali oziq-ovqat ichakda shishish, noqulaylik va gaz hosil bo‘lishiga sabab bo‘lishi mumkin.
Limon sharbati
Limon sharbati olma sirkasi kabi kislotalidir. Ba’zi afsonaviy ma’lumotlarga ko‘ra, u hayzni kechiktirishga yordam berishi mumkin, ammo bu ilmiy asosga ega emas.
Kislota og‘iz, tishlar, oshqozon va ichakni tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Uni ichishda suv yoki shakar qo‘shilmagan choy bilan suyultirish tavsiya etiladi.
Gelatin
Issiq suvda eritilgan gelatin ichish orqali hayzni taxminan to‘rt soatga kechiktirish mumkin, deyishadi. Agar ko‘proq vaqt kechiktirish kerak bo‘lsa, bu jarayon takrorlanishi lozim.
Gelatinning hayzni kechiktirishdagi mexanizmi noma’lum va ilmiy tadqiqotlar bunday ta’sirni tasdiqlamaydi. Ko‘p miqdorda iste’mol qilish oshqozon noqulayliklari va shishishga olib kelishi mumkin.
Jismoniy mashqlar
Ortiqcha va intensiv jismoniy mashqlar hayz boshlanishini kechiktirishi mumkin. Bu, ayniqsa, professional sportchilar orasida ko‘p kuzatiladi.
Buning sababi tananing energiya zaxiralarining kamayishi va organizmning hayz siklini to‘liq bajarishga quvvati yetmasligidir.
Ammo mashqlarni maqsadli ravishda hayzni kechiktirish uchun qo‘llash haqida ilmiy dalillar yo‘q; bu ko‘pincha tasodifiy holat hisoblanadi.
Tavsiya etilgan mahsulotlar:
Amazon Basics Neoprene Hand Weights
Amazon’dan xarid qilish
Bowflex SelectTech 552 Dumbbells
Bowflex’dan xarid qilish
Tabiiy bo‘lmagan usullar
Tabiiy usullar ko‘p hollarda samarali bo‘lmasa-da, gormonal kontratseptivlar yordamida hayzni muvaffaqiyatli kechiktirish mumkin.
Noretisteron
Noretisteron – bu retsept bo‘yicha beriladigan dori bo‘lib, hayzni kechiktirishda qo‘llaniladi.
Shifokor odatda hayz boshlanishidan 3-4 kun oldin kuniga uch tabletka qabul qilishni buyuradi. Dori qabul qilish to‘xtatilgandan so‘ng ikki-uch kun ichida hayz boshlanadi.
Bu dori kontratseptiv hisoblanadi, biroq undan homiladorlikni oldini olish maqsadida uzoq muddat foydalanilmaydi. Agar dori qabul qilayotgan paytda jinsiy aloqada bo‘lish rejalashtirilsa, qo‘shimcha kontratseptiv vositalardan, masalan, prezervativdan foydalanish kerak.
Yon ta’sirlari orasida ko‘ngil aynishi, bosh og‘rig‘i, ko‘krakdagi noqulaylik va kayfiyat o‘zgarishlari bo‘lishi mumkin. Qon quyilishi bilan bog‘liq kasalliklari bo‘lganlar ushbu dorini qabul qilmasligi lozim.
Kontratseptiv tabletkalar
Gormonal kontratseptiv tabletkalar (progesteron-estrogen kombinatsiyasi) yordamida hayz ko‘rishni kechiktirish mumkin. Buning uchun odatda tabletkalar qabul qilinadigan 7 kunlik tanaffus o‘rniga yangi paketingizni darhol boshlaysiz.
Bunday o‘zgartirishni amalga oshirishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish muhim.
Agar qanday qilishni bilmasangiz, shifokor yoki farmatsevtdan yordam so‘rashingiz mumkin. Ular keyingi paketni qachon va qanday boshlashni tushuntirishadi.
Ko‘pchilik odamlar gormonal kontratseptivlarni 21 kunlik paketdan ko‘proq vaqt davomida uzluksiz qabul qiladi, bu esa xavfsiz hisoblanadi va hayzni nazorat qilishda yordam beradi.
Tavsiya etilgan mahsulotlar:
Nurx kontratseptivlari
Nurx saytida xarid qilish
Hers kontratseptivlari
Hers saytida xarid qilish
Hayzni kechiktirishning salbiy tomonlari
Tabiiy usullar ba’zan salbiy ta’sirlar keltirib chiqarishi mumkin. Masalan, limon sharbati va olma sirkasi og‘iz va tomoq shilliq qavatini tirnash xususiyati keltirishi, tish emalini zaiflashtirishi mumkin. Gelatin va gram dukkaklilar esa oshqozonda shishish va noqulaylik tug‘dirishi mumkin.
Tabiiy hamda dori vositalarining barchasi har doim ham samarali bo‘lavermaydi. Ba’zan hayz kutilmagan vaqtda boshlanishi yoki qon ketishining nomutanosib bo‘lishi mumkin.
Xulosa
Agar hayzingizni kechiktirish zarurati tug‘ilsa, shifokor bilan maslahatlashish muhim. Ko‘pchilik tabiiy usullar xavfsiz bo‘lishiga qaramay, ularning samaradorligi ilmiy jihatdan tasdiqlanmagan.
Eng samarali usullar gormonal kontratseptivlar va retsept asosida beriladigan dori vositalaridir. Agar siz allaqachon kontratseptiv tabletka qabul qilayotgan bo‘lsangiz, shifokoringiz hayzni kechiktirish uchun ularni qanday to‘g‘ri qo‘llashni tushuntiradi.
Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha qiziqarli mavzular va tahliliy materiallarni 23-07-2019 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Tug‘ilishni Tabiiy Usullar Bilan Kechiktirish: Haqiqatan Samaralimi? " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi yangi tushunchalar va foydali maslahatlarni beradi. Har bir Mavzu diqqat bilan tahlil qilingan va foydalanuvchiga amaliy ma'lumot yetkazishga qaratilgan.
Tug‘ilishni Tabiiy Usullar Bilan Kechiktirish: Haqiqatan Samaralimi? mavzusi sizning Jinsiy Salomatlik bo'yicha qarorlaringizni yanada oqilona qilishga yordam beradi. Saytimizdagi barcha mavzular, unikal va foydalanuvchi uchun qimmatli kontent hisoblanadi.