Travma, PTSD va Dissotsiatsiya: Tushuncha va Davolash Yo'llari

Travma, PTSD va Dissotsiatsiya Buzilishlari O'rtasidagi Aloqalar

Travma, xususan bolalikdagi zo'ravonlik yoki e'tiborsizlik, dissotsiatsiya buzilishlarining asosiy sabablaridan biri hisoblanadi. Dissotsiatsiya ko'pincha insonning og'ir travmadan psixologik uzoqlashish uchun qo'llaydigan himoya mexanizmi sifatida yuzaga keladi.

Biroq, haqiqiy xavf tugaganidan keyin ham dissotsiatsiya davom etsa, bu zo'ravonlikdan tiklanishni kechiktirishi yoki to'xtatishi mumkin. Shuningdek, dissotsiatsiya posttravmatik stress buzilishi (PTSD) bilan ham bog'liq bo'lib, ko'pincha PTSD ning stressga qarshi himoya mexanizmi sifatida namoyon bo'ladi.

Travma natijasida miyadagi funksiyalar o'zgarishi ham bu bog'lanishlarni tushuntirishi mumkin. Ushbu maqolada travma, PTSD va dissotsiatsiya buzilishlari o'rtasidagi munosabatlar haqida so'z boradi.

Bolalikdagi Zo'ravonlikdan Qutulish Bo'yicha Maslahatlar

Terapist Eymi Morin LCSW tomonidan olib borilgan va sobiq NFL o'yinchisi Reggi Uoker ishtirokidagi The Verywell Mind Podcast epizodida bolalik travmasidan qanday tuzalish haqida gap boradi. Tinglash uchun quyidagi havolani bosing.

Quyidagi platformalarda tinglang: Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, Amazon Music

Dissotsiatsiya va Dissotsiatsiya Buzilishlari

Dissotsiatsiya va dissotsiatsiya buzilishlarini qisqacha tushunish muhimdir.

Dissotsiatsiya

Dissotsiatsiya — bu insonning fikrlari, his-tuyg'ulari, xotiralari, xatti-harakatlari, idrok yoki o'zligini his qilishidagi uzilishdir. Har bir inson hayotida kamida bir marta dissotsiatsiya holatini boshdan kechirgan, masalan, o'ylarga cho'mib ketish yoki haydash paytida yo'lni eslamaslik ("yo'l gidrozi") kabi.

Dissotsiatsiya Buzilishlari

Oddiy dissotsiatsiyadan farqli o'laroq, dissotsiatsiya buzilishlari insonning ish yoki oilaviy hayotiga jiddiy ta'sir qiladigan ixtiyorsiz haqiqatdan qochish holatidir. Aholining taxminan 2% da bu buzilishlar uchraydi va ular barcha yosh, irq va ijtimoiy qatlamlarda mavjud.

Ayollarda ko'proq aniqlansa-da, ko'plab erkaklar simptomlarini inkor etgani sababli tashxis qo'yilmay qoladi. Buzilishlarning umumiy simptomlariga quyidagilar kiradi:

• Shaxslar, joylar yoki voqealar haqida xotira yo'qolishi
• O'z tanasidan tashqarida ekanlik hissi, o'zini kinoda ko'rayotgandek his qilish
• Emotsional ajralish
• O'zligini yo'qotish hissi
• Dissotsiatsiyaning oqibatlari: munosabatlardagi muammolar, ish yo'qotish, xavotir, depressiya va o'z-o'zini zarar yetkazish fikrlari

Dissotsiatsiya buzilishlarining turlari:

• Dissotsiativ amneziya: Muhim voqealar yoki hayot davrlarini eslay olmaslik
• Dissotsiativ fugue: Kutilmaganda joydan uzoqlashish va vaqt yoki voqea haqida xotira yo'qolishi
• Depersonalizatsiya/derealizatsiya: O'z tanasidan tashqarida bo'lib, hayotni tomosha qilish hissi; bu holat ish va munosabatlarga salbiy ta'sir qilganda buzilish deb hisoblanadi
• Dissotsiativ shaxsiyat buzilishi: Shaxsiyatning bir nechta alternativ shaxslarga bo'linishi
• Boshqa dissotsiatsiya buzilishlari: Yuqoridagi toifalarga kirmaydigan holatlar

Travma va Dissotsiatsiya

Uzluksiz travma, ayniqsa bolalikdagi jismoniy, jinsiy yoki emotsional zo'ravonlik va e'tiborsizlik, dissotsiatsiya buzilishlari rivojlanishining asosiy xavf omilidir va bunday holatlar 90% dan ortiq bemorlarda uchraydi.

Dissotsiatsiya buzilishlari psixiatrik kasalliklar orasida bolalikdagi zo'ravonlik va e'tiborsizlik eng yuqori darajada uchraydigan kasalliklar hisoblanadi.

Bundan tashqari, bitta kuchli travmatik voqea ham (masalan, tabiiy ofatlar, harbiy jang, qiynoqlar yoki zo'ravon jinoyatlar) dissotsiatsiya buzilishlariga olib kelishi mumkin.

Dissotsiatsiya: Himoya Mexanizmi

Dissotsiatsiya ko'pincha travma ta'sirida yuzaga keladigan psixologik himoya strategiyasidir. Zo'ravonlik yoki e'tiborsizlik paytida inson, ayniqsa bola, og'ir travmani to'liq his qilmaslik uchun o'z ongini ajratib qo'yadi.

Bu holatda, derealizatsiya yordamida bola haqiqiy dunyoni tush kabi qabul qilib, og'riqni kamaytiradi.

Emotsional zo'ravonlik va e'tiborsizlik ham dissotsiatsiyaga olib kelishi mumkin, garchi ularni aniqlash jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlikdan ko'ra qiyinroq bo'lsa-da.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, dissotsiatsiya buzilishlari bo'lgan odamlar orasida bolalikdagi zo'ravonlik va e'tiborsizlik eng ko'p uchraydi, bu esa dissotsiatsiyaning asosiy sabab ekanligini tasdiqlaydi.

Dissotsiatsiyaning Uzoq Muddatli Salbiy Ta'siri

Dissotsiatsiya dastlab stressga qarshi himoya bo'lsa-da, haqiqiy xavf bo'lmagan holatlarda ham davom etsa, insonning munosabatlari, ish faoliyati va kundalik hayotiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Shuningdek, travma tarixini ko'rib chiqish xavf deb qabul qilinib, tiklanishga to'sqinlik qilishi mumkin.

Travma Yoshining Dissotsiatsiya Buzilishlariga Ta'siri

Dissotsiatsiya buzilishlarining og'irligi zo'ravonlik yoki e'tiborsizlik darajasi bilan bog'liq. Ayniqsa, 4-5 yoshdagi va 8-9 yoshdagi bolalar bu buzilishlarga ko'proq moyil.

Umuman olganda, 9 yoshgacha davom etgan kuchli travma dissotsiatsiya buzilishlari rivojlanishiga eng kuchli ta'sir ko'rsatadi.

Travma va Dissotsiatsiyada Miyadagi O'zgarishlar

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bolalikdagi zo'ravonlik miyadagi limbik tizim faoliyatining kamayishi, frontal lob faoliyatining oshishi va bu sohalar o'rtasidagi aloqa o'zgarishlariga olib keladi. Bu o'zgarishlar dissotsiatsiya simptomlarini tushuntirishga yordam beradi.

PTSD va Dissotsiatsiya

Dissotsiatsiya va posttravmatik stress buzilishi (PTSD) ko'pincha birga uchraydi. Ba'zi mutaxassislar dissotsiatsiya buzilishini PTSD ning subtipi deb hisoblashadi, ammo ularning simptomlari va ta'siri farq qilishi mumkin.

PTSD ko'pincha bitta kuchli travmatik voqeadan keyin paydo bo'ladi va yoshga kamroq bog'liq, aksincha dissotsiatsiya buzilishlari ko'proq bolalikdagi davomiy travmaga bog'liq.

PTSD ning Dissotsiatsiya Subtipi

2013 yilda DSM-5 ga dissotsiatsiya subtipi qo'shildi. Bu subtipda bemorlar PTSD simptomlari bilan birga depersonalizatsiya va/yoki derealizatsiya simptomlarini ham namoyon qiladi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu subtipdagi odamlar ko'proq erta yoshdagi travma tajribasiga ega va o'z joniga qasd qilish xavfi yuqori.

Dissotsiatsiya bilan birga keladigan PTSD simptomlari ko'pincha kuchayadi, ammo odatda qisqa muddatli bo'ladi.

Dissotsiatsiyani Davolash

Agar siz travma va dissotsiatsiya simptomlarini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, mutaxassisdan yordam so'rash muhimdir. Davolanmagan holatda bu simptomlar depressiya, xavotir, munosabatlar va ishdagi muammolar, giyohvandlik va tiklanishda qiyinchiliklarga olib keladi.

Davolash ko'pincha psixoterapiya (masalan, kognitiv-behavioral terapiya va dialektik xulq terapiyasi) va dori vositalarini o'z ichiga oladi.

Davolanish sizga travmatik tajribalarni xavfsiz tarzda yengib o'tishga va dissotsiatsiya sabab bo'ladigan holatlarni boshqarishga yordam beradi.

Travma va dissotsiatsiyani o'rganish bo'yicha xalqaro jamiyat (ISSTD) terapevtlar va ma'lumotlar bilan ta'minlaydi.

Dissotsiatsiya Bilan Kurashish Strategiyalari

Dissotsiatsiya ko'pincha stress va xavotir bilan bog'liq bo'lgani uchun, quyidagi usullar yordam beradi:

• Yetarli uyqu olish
• Doimiy jismoniy faollik bilan shug'ullanish
• Muvozanatli ovqatlanish
• Chuqur nafas olish va mushaklarni bo'shashtirish kabi dam olish texnikalarini qo'llash
• Dissotsiatsiya tetikchilarini aniqlash uchun kundalik yuritish

Verywelldan So'z

Agar siz travma, dissotsiatsiya va PTSD simptomlarini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, malakali mutaxassisdan yordam so'rash juda muhimdir. Traumaga yo'naltirilgan terapevt simptomlarni kamaytirish va stressni boshqarishda yordam beradi.

Zo'ravonlik va e'tiborsizlik inson hayotiga chuqur ta'sir ko'rsatadi, ammo samarali davolash usullari mavjud bo'lib, ular yordamida simptomlarni boshqarish, travmani qayta ishlash va hayot sifatini yaxshilash mumkin.

Agar siz yoki yaqinlaringiz PTSD yoki dissotsiatsiya buzilishi bilan kurashayotgan bo'lsa, 1-800-662-4357 raqamiga qo'ng'iroq qilib, mahalliy yordam va davolash markazlari haqida ma'lumot oling.

Qo'shimcha ruhiy salomatlik manbalari uchun Milliy yordam liniyasi ma'lumotlar bazasiga murojaat qiling.

Qo'shimcha manbalar:

• Kasalliklar A dan Z gacha
• PTSD haqida ma'lumotlar
• Simptomlar va tashxis

Muallif: Matthew Tull, PhD, Toledo Universiteti psixologiya professori, posttravmatik stress buzilishi mutaxassisi.

Siz Psixologik shikastdan so‘ng tiklanish bo'yicha qiziqarli mavzular va tahliliy materiallarni 06-02-2023 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Travma, PTSD va Dissotsiatsiya: Tushuncha va Davolash Yo'llari " sizga Psixologik shikastdan so‘ng tiklanish sohasidagi yangi tushunchalar va foydali maslahatlarni beradi. Har bir Mavzu diqqat bilan tahlil qilingan va foydalanuvchiga amaliy ma'lumot yetkazishga qaratilgan.

Travma, PTSD va Dissotsiatsiya: Tushuncha va Davolash Yo'llari mavzusi sizning Psixologik shikastdan so‘ng tiklanish bo'yicha qarorlaringizni yanada oqilona qilishga yordam beradi. Saytimizdagi barcha mavzular, unikal va foydalanuvchi uchun qimmatli kontent hisoblanadi.