Sog‘lom Yurak Uchun Muhim Tadbirlar: Yurak Salomatligini Qanday Asrash Kerak
Yurak salomatligini saqlash va yurak-qon tomir kasalliklarini oldini olishga bag‘ishlangan maxsus tadbirlar o‘tkaziladi. Ushbu maqola sizga yurak sog‘ligini qanday mustahkamlash haqida foydali ma’lumotlar taqdim etadi.
Har yil 29 sentyabrda dunyo bo‘ylab Jahon Yurak kuni nishonlanadi. Shu munosabat bilan «Milliy ustuvorliklar» nodavlat tashkiloti Rossiya Sog‘liqni Saqlash Vazirligi va «Tibbiyot ko‘ngillilari» butunrossiya jamoat harakati bilan hamkorlikda yurak-qon tomir tizimining sog‘lig‘ini mustahkamlash va yurak kasalliklarining oldini olishga qaratilgan ko‘plab tadbirlar tashkil etadi. Ushbu aksiyalar «Sog‘liqni saqlash» milliy loyihasi doirasida o‘tkaziladi.
Yurak-qon tomir kasalliklari nafaqat Rossiyada, balki butun dunyoda inson o‘limining asosiy sababi hisoblanadi. Ayniqsa, gipertenziya — insult va yurak kasalliklarining oldini olish mumkin bo‘lgan eng muhim sababi. Jahon sog‘liqni saqlash tashkilotining ma’lumotlariga ko‘ra, dunyoda 30 dan 79 yoshgacha bo‘lgan 1,28 milliard odam gipertenziyaga chalinib, Rossiyada esa bu ko‘rsatkich kattalar orasida 40 foizga yetadi. «Milliy ustuvorliklar» bosh direktori Sofia Malyavina ta’kidlaganidek, aksiyalarning asosiy maqsadi yurak sog‘lig‘ining ahamiyatini eslatish va organizmning o‘z vaqtida tashxislanishini rag‘batlantirishdir, chunki gipertenziyaga chalingan kattalarning 46 foizi hatto o‘z kasalligidan bexabar bo‘ladi.
Yurak shaklidagi sarlavhalar va stikerlar
Yurak nafaqat sog‘liqning, balki muhabbatning ramzi bo‘lib, muhabbatsiz baxtga erishish mushkul. «Milliy ustuvorliklar» tashkiloti maxsus yurak shaklidagi tematik stikerlar yaratdi, ularni Viber, Telegram va WhatsAppda topish mumkin. Shuningdek, yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish haqidagi qiziqarli elektron kartochkalarni ijtimoiy tarmoqlarda tarqatish mumkin. Katta shaharlarda esa ushbu «valentinkalar» tashqi reklama sifatida ham namoyish etiladi.
Maslahatlar, ma’ruzalar va interaktiv mashg‘ulotlar
Ushbu kunlarda «Tibbiyot ko‘ngillilari» tomonidan yurak salomatligini asrashga qaratilgan «Yuraklarni himoya qilamiz» aksiyasi o‘tkaziladi. Bu loyiha aholining yurak-qon tomir kasalliklariga oid bilimlarini oshirish va xavf omillarini kamaytirishga qaratilgan. Tadbirlar onlayn va oflayn shakllarda o‘tadi. Ishtirokchilar yetakchi mutaxassislar bilan suhbatlashib, yurak kasalliklariga olib keluvchi xavf omillarini muhokama qilishlari, yurak uchun maxsus mashqlar, energiya nuqtalari, master-klasslar va viktorinalarda qatnashishlari, shuningdek, sog‘lom hayot haqida ma’ruzalar va darslarda ishtirok etishlari mumkin. Aksiya haqida batafsil ma’lumotni oberegayaserdtsa.rf rasmiy saytida topishingiz mumkin.
Jahon Yurak kuni uchun tayyorlangan axborot materiallari ham mavjud.
O‘z sog‘lig‘ingizga diqqat qiling! Agar qon bosimingiz 140/90 dan yuqori bo‘lsa, mutaxassisga murojaat qilish uchun jiddiy sabab bor. Qon bosimini normada ushlab turish uchun oddiy tavsiyalarga rioya qiling: tana vazningizni nazorat qiling, zararli odatlardan voz keching, kuniga kamida 30 daqiqa jismoniy faollik bilan shug‘ullaning, kunlik tuz miqdorini 5 grammdan oshirmang, muvozanatli va xilma-xil ovqatlaning.
Sizga mustahkam sog‘lik tilaymiz!
Ushbu material «Milliy ustuvorliklar» nodavlat tashkiloti matbuot xizmati tomonidan taqdim etildi. ZAMONA muharririyati nashr mazmuni uchun javobgar emas.
Siz Zamonaviy Liboslar Olami bo'yicha qiziqarli mavzular va tahliliy materiallarni 03-10-2021 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Sog‘lom Yurak Uchun Muhim Tadbirlar: Yurak Salomatligini Qanday Asrash Kerak " sizga Zamonaviy Liboslar Olami sohasidagi yangi tushunchalar va foydali maslahatlarni beradi. Har bir Mavzu diqqat bilan tahlil qilingan va foydalanuvchiga amaliy ma'lumot yetkazishga qaratilgan.
Sog‘lom Yurak Uchun Muhim Tadbirlar: Yurak Salomatligini Qanday Asrash Kerak mavzusi sizning Zamonaviy Liboslar Olami bo'yicha qarorlaringizni yanada oqilona qilishga yordam beradi. Saytimizdagi barcha mavzular, unikal va foydalanuvchi uchun qimmatli kontent hisoblanadi.