Pycnogenol: Tabiiy Qo‘shimcha Orqali Terini Yaxshilash va Diqqatni Oshiruvchi Yechimlar

Pycnogenol – bu Fransiyaning dengiz qarag‘ay po‘sti ekstrakti bo‘lib, ko‘plab sog‘liq muammolarini yengillashtirish uchun ishlatiladigan mashhur tabiiy qo‘shimchadir. U teri qurishi va diqqat buzilishlari kabi holatlarda yordam berishi mumkin.

Qarag‘ay po‘sti ekstrakti tarkibida yerfıstığı po‘sti, uzum urug‘i va qizil shamshir po‘stiga o‘xshash faol moddalar mavjud. Tadqiqotlar bu ekstrakt yurak salomatligini yaxshilashi va miyani himoya qilishi mumkinligini ko‘rsatmoqda.

Quyida pycnogenolning sog‘liq uchun foydalari, ehtimoliy xavflari va to‘g‘ri qo‘llanilishi haqida batafsil ma’lumot berilgan.

Teriga ta’siri: Pycnogenolning afzalliklari

2021 yilda Pekinda tashqi muhitda ishlovchi odamlarning terisiga pycnogenolning ta’siri o‘rganildi. Ishtirokchilar 12 hafta davomida kuniga ikki marta og‘zaki qo‘shimcha qabul qilishdi.

Natijalar shuni ko‘rsatdiki, pycnogenol terining namligini yo‘qotilishining oldini oladi va terining elastikligini oshiradi. Plasebo qabul qilgan guruhda bunday o‘zgarishlar kuzatilmagan.

2024 yilgi sharh tadqiqotlari pycnogenol giparuron kislota va kollagen ishlab chiqarilishini rag‘batlantirishi mumkinligini bildiradi, bu esa terining namligi va elastikligini yaxshilashga yordam beradi.

2017 yildagi hayvon va insonlarda olib borilgan tadqiqotlar qarag‘ay po‘sti ekstrakti erkin radikallar hosil bo‘lishini kamaytirishi mumkinligini ko‘rsatadi. Bu radikallar teri kasalliklariga sabab bo‘lishi mumkin. Shu bilan birga, qarag‘ay po‘sti ekstrakti quyidagilarga yordam beradi:

• hujayralarni yangilash va ko‘paytirish
• ultrabinafsha (UV) nurlardan himoya
• yoshga bog‘liq o‘zgarishlar, masalan, ajin va terining qattiqligini kamaytirish
• terining qalinligini pasaytirish
• yallig‘lanishni oldini olish
• melazma (teri dog‘lari) kamaytirish
• giperpigmentatsiyani kamaytirish
• photoaging (quyosh ta’sirida terining qarishi) oldini olish
• terini saraton kasalligidan himoya qilish

Diqqatni jamlash buzilishlarida (ADHD) foydalari

Qarag‘ay po‘sti ekstrakti nafaqat teri uchun, balki bolalarda ADHD simptomlarini kamaytirishda ham samarali bo‘lishi mumkin.

2022 yilda o‘tkazilgan klinik tadqiqotda 88 nafar ADHD bolasi o‘rtasida pycnogenol, metilfenidat (Ritalin) va plasebo solishtirildi. 10 hafta davomida kuzatuv olib borildi.

O‘qituvchilar pycnogenol va metilfenidat qabul qilgan bolalardagi simptomlarda ancha yaxshi yaxshilanishlar qayd etdilar, plasebo guruhida esa bunday natija kuzatilmadi. Bundan tashqari, pycnogenol qabul qilgan bolalarda yon ta’sirlar kamroq bo‘ldi.

Tadqiqotchilar pycnogenolni maktab muhitida ADHDni boshqarishda metilfenidatga yaxshi alternativ deb baholaydilar.

2024 yilgi sharhda pycnogenolning ADHD bolalarida quyidagi qo‘shimcha foydalari qayd etilgan:

• giperfaollikni kamaytirish
• diqqatni oshirish
• stress gormonlarini pasaytirish
• oksidlovchi DNK zararlanishini kamaytirish
• antioksidant darajasini oshirish

ADHD simptomlarini yengillashtirish uchun eng yaxshi 6 o‘simlik haqida batafsil ma’lumotga ega bo‘ling.

Pycnogenolning boshqa foydalari

2024 yilgi sharhga ko‘ra, pycnogenol kuchli antioksidant va yallig‘lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Tadqiqotlar quyidagilarga ham ijobiy ta’sir ko‘rsatishini bildiradi:

• yurak faoliyati
• qon aylanishi
• xotira va kayfiyat kabi kognitiv funksiyalar
• soch sog‘ligi va qalinligi
• bo‘g‘im og‘riqlari
• ko‘z salomatligi
• og‘iz gigiyenasi
• menopauza simptomlari
• hayz og‘riqlari
• allergiyalar
• nafas yo‘llari kasalliklari, jumladan astma
• sportdagi samaradorlik

Biroq, mutaxassislar pycnogenolning ta’sir mexanizmlari va turli kasalliklarga qo‘llanishi bo‘yicha qo‘shimcha tadqiqotlar zarurligini ta’kidlaydilar.

Pycnogenolning yon ta’sirlari bormi?

2020 yildagi maqolaga ko‘ra, pycnogenol ko‘pchilik uchun xavfsiz hisoblanadi. Jiddiy yon ta’sirlar kam uchraydi, ammo oshqozon noqulayligi yoki nozik oshqozonli odamlar uchun yengil nojo‘ya ta’sirlar yuzaga kelishi mumkin.

Yon ta’sirlarni kamaytirish uchun avval past dozadan boshlash tavsiya etiladi.

Hozircha pycnogenolning dori vositalari bilan salbiy o‘zaro ta’siri yoki kontrendikatsiyalari haqida ma’lumot mavjud emas. Ammo quyidagi holatlarda shifokor bilan maslahatlashish zarur:

• homiladorlik yoki emizish davri
• avtoimmun kasalliklar
• qon ketish bilan bog‘liq muammolar
• qandli diabet
• rejalashtirilgan jarrohlikdan ikki hafta oldin
• jigar kasalliklari
• yurak muammolari
• boshqa dorilar yoki qo‘shimchalar qabul qilinsa

2019 yilgi tadqiqot bolalar uchun pycnogenolni 6 yoshdan kichiklar qabul qilmaslik kerakligini tavsiya qiladi.

Qanday qilib pycnogenolni qo‘llash mumkin?

Pycnogenolni kapsula shaklida og‘iz orqali qabul qilish yoki kremlar va kukunlar yordamida teriga surish mumkin.

Qo‘llashda har doim eng past dozadan boshlash maqsadga muvofiq. Organizm javobini ko‘rib, doza asta-sekin oshirilishi mumkin.

Tadqiqotlarda pycnogenol dozasi kuniga 30 dan 450 mg gacha o‘zgaradi. Yevropa oziq-ovqat xavfsizligi agentligi esa kuniga 700 mg gacha xavfsiz deb hisoblaydi.

Yangi qo‘shimcha yoki mahsulotni qo‘llashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish muhim, ayniqsa sog‘liq muammolari bo‘lsa yoki boshqa dorilar qabul qilinsa.

Xulosa

Qarag‘ay po‘sti ekstrakti – tabiiy qo‘shimcha bo‘lib, terining ko‘rinishini yaxshilash va bolalarda ADHD simptomlarini boshqarishda yordam berishi mumkin.

Ko‘pchilik uchun xavfsiz, ammo oshqozon noqulayligi paydo bo‘lishi mumkin. Boshlashda past dozadan foydalanish tavsiya etiladi.

Agar sizda jiddiy kasalliklar bo‘lsa yoki boshqa dori vositalarini qabul qilsangiz, pycnogenolni qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahat qiling.

Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha qiziqarli mavzular va tahliliy materiallarni 23-09-2024 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Pycnogenol: Tabiiy Qo‘shimcha Orqali Terini Yaxshilash va Diqqatni Oshiruvchi Yechimlar " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi yangi tushunchalar va foydali maslahatlarni beradi. Har bir Mavzu diqqat bilan tahlil qilingan va foydalanuvchiga amaliy ma'lumot yetkazishga qaratilgan.

Pycnogenol: Tabiiy Qo‘shimcha Orqali Terini Yaxshilash va Diqqatni Oshiruvchi Yechimlar mavzusi sizning Jinsiy Salomatlik bo'yicha qarorlaringizni yanada oqilona qilishga yordam beradi. Saytimizdagi barcha mavzular, unikal va foydalanuvchi uchun qimmatli kontent hisoblanadi.