Onalar Uchun Muqaddima: Sutsizlantirishga Qachon Boshlash Kerak?

Yangi onalar uchun yangi tug‘ilgan chaqaloq bilan band hayotda sut so‘rib olishni vaqt topish ko‘pincha qiyinchilik tug‘diradi. Tayyorlash, so‘rib olish, saqlash va tozalash kabi ko‘p jarayonlar bor, va ularni to‘g‘ri bajarishni bilish juda muhim.

Qachon va qanday boshlanganingizdan qat’i nazar, sut so‘rib olishni qanday yo‘lga qo‘yish va davom ettirish eng qiyin bosqichlardan biridir.

Biz uchta xalqaro sertifikatlangan laktatsiya bo‘yicha maslahatchilardan (IBCLC) ushbu jarayonni osonlashtirish uchun foydali maslahatlar oldik: qachon va qanday so‘rib olish, tozalash usullari, sutni saqlash va boshqa ko‘plab muhim jihatlar.

So‘rib olishni boshlash

Agar siz ilk bor sut so‘rib olishga kirishayotgan bo‘lsangiz, qachon boshlash kerakligi haqida savol tug‘iladi.

«Agar chaqaloq sog‘lom bo‘lib, yaxshi vazn olayotgan bo‘lsa va ajralish kutilmasa, so‘rib olishni taxminan 6 haftalik bo‘lgach boshlash tavsiya etiladi. Shu vaqtgacha esa ortiqcha sutni qo‘l yordamida chiqarish maqsadga muvofiq,» deydi Jeymi Zaki, IBCLC, MCD, MCPD.

Bu usul ona va chaqaloq orasida tabiiy emizish tartibini o‘rnatishga yordam beradi.

Emizishdan keyin darhol so‘rib olishni boshlashga qaror qilganlar uchun esa Boston NAPS asoschilaridan Emily Silver, MS, NP-C, IBCLC, bunday qaror ko‘pincha tibbiy sabablar bilan bog‘liq bo‘lishini ta’kidlaydi.

«Masalan, chaqaloqning past vazni, qon shakarining tushishi yoki sariqlik (gepatit) kasalligi kabi holatlarda tibbiyot xodimlari yoki laktatsiya mutaxassisi yordamida so‘rib olish boshlanadi,» deydi u.

Agar tibbiy sabablar tufayli ona va chaqaloq ajratilgan bo‘lsa, ona sutini so‘rib olib, saqlab qo‘yish kerak bo‘ladi. Shunda chaqaloq bilan qayta uchrashilganda uni emizish mumkin bo‘ladi.

Ishga qaytish rejalashtirilgan onalar esa ish boshlashdan 3-4 hafta oldin so‘rib olishni boshlab, nasosdan foydalanishga o‘rganib, muzlatkich uchun sut zaxirasini yaratadilar.

Silver homiladorlik paytida so‘rib olishni tavsiya qilmaydi, chunki bu jarayon organizmda homiladorlikni tugatish uchun javobgar bo‘lgan gormonlarni ishlab chiqarishni rag‘batlantirishi mumkin.

Kun davomida eng yaxshi vaqt

Har kimning o‘ziga qulay vaqt bo‘lsa-da, eng ko‘p sut ertalab so‘riladi. «Tun davomida prolaktin gormoni ishlab chiqariladi, bu esa sut hosil bo‘lishini rag‘batlantiradi. Shu bilan birga, tana dam oladi va yangi kun uchun sut tayyorlaydi,» deydi Silver.

Agar ortiqcha sutni saqlamoqchi bo‘lsangiz, ertalab uyg‘onganingizdan keyin chaqalog‘ingizni emizib, so‘ng ikkala ko‘krakni 10-15 daqiqa davomida so‘rib olishingizni maslahat beradi. Sutni doimiy ravishda belgilab, muzlatkich yoki muzlatgichda saqlang.

Ba’zi onalar emizishdan so‘ng yoki emizish oralig‘ida so‘rib olishni amalga oshiradi, ayniqsa sut hosil bo‘lishini ko‘paytirish maqsadida. Masalan, agar chaqalog‘ingiz har 4 soatda emizilsa, siz so‘rib olishni emizish orasidagi 2 soatlik vaqtda qo‘shishingiz mumkin.

Agar sut miqdori kam bo‘lsa, laktatsiya mutaxassisi bilan maslahatlashib, shaxsiy reja tuzish tavsiya etiladi.

Qancha va qanchalik ko‘p so‘rib olish kerak?

Odatda, ko‘p onalar elektr nasosdan foydalanib, ikkala ko‘krakni bir vaqtning o‘zida so‘rib olishadi. Emizishdan keyin 10-15 daqiqa yetarli bo‘ladi.

Agar so‘rib olish emizishni to‘ldirish uchun bo‘lsa, vaqtni 15-20 daqiqaga yoki sut oqimi to‘xtaguncha uzaytirish kerak. Ba’zi onalar uchun ko‘krakni to‘liq bo‘shatish uchun 30 daqiqagacha vaqt talab qilinishi mumkin.

Ba’zan qo‘l nasosi yoki qo‘l bilan so‘rib olish ham samaraliroq bo‘ladi, chunki har bir ona uchun individual holat farq qiladi.

Agar tibbiy sabablar bilan chaqaloqdan uzoqroq bo‘lsangiz, Zaki aytishicha, chaqaloqning oziqlanish chastotasi (odatda 2-4 soat) bo‘yicha so‘rib olish tavsiya etiladi.

Ish joyida ham uyda qiladigan jadvalni saqlash muhim.

Masalan, 8 soatlik ish kunida quyidagicha bo‘lishi mumkin:

1. Ishga borishdan oldin chaqaloqni emizish.
2. Nonushtadan keyin bitta so‘rib olish.
3. 2-3 soatdan keyin yana so‘rib olish.
4. Agar kerak bo‘lsa, ish tugashidan oldin yana bir so‘rib olish.

Uyga kelganingizda chaqaloqni emizishni rejalashtiring — albatta ular sizni ko‘rib xursand bo‘ladi.

Nasos qismlarini tozalash

Germlar har joyda mavjud, shu jumladan sut nasosida ham. Sutni chaqaloqqa zarar yetmasligi uchun har safar so‘rib olingandan keyin nasos va barcha qismlarni yaxshilab tozalash kerak. Bu idishlar, valflar, ko‘krak qoplamalari va sut bilan aloqa qiladigan boshqa qismlarni o‘z ichiga oladi.

Qismlarni yuvishdan oldin ishlab chiqaruvchining ko‘rsatmalarini o‘qing. Ba’zi qismlar yuqori javonga idish yuvish mashinasida yuvilishi mumkin. Aks holda, quyidagicha tozalang:

1. Sut bilan aloqa qilgan har bir qismini sovuq suvda chayqang.
2. Har bir qismini alohida issiq suv va suyuq idish yuvish vositasi bilan yuvib chiqing. Tozalash uchun alohida toza idishdan foydalaning.
3. Har bir qismini issiq suvda 10-15 soniya chayib, havo orqali quriting.
4. Qismlarni yig‘ishda ichki qismlarga tegmang.
5. Agar nasos naychalariga sut kirsa, ularni ham yuving va osib quriting.

Sutni qanday saqlash kerak?

Sutni iloji boricha tezroq muzlatkich yoki muzlatgichda saqlash tavsiya etiladi, ammo so‘rib olinganidan keyin 4 soatdan kechiktirmaslik kerak, ayniqsa xona harorati 25°C (77°F) dan yuqori bo‘lsa. AQSh Kasalliklarni Nazorat va Profilaktika Markazi (CDC)ga ko‘ra, xona haroratida 4 soatgacha saqlash xavfsiz hisoblanadi.

Muzlatgichda sutni eshikdan emas, orqa qismidan joylashtiring va haroratni 4°C (40°F) darajasida ushlab turing. Sharoitlarda sut 4-5 kungacha saqlanishi mumkin.

Uzoq muddatli saqlash uchun sutni muzlatkichning orqa qismida 6-12 oy saqlash maqsadga muvofiq. Muzlatilgan sutni eritgandan keyin xona haroratida 1-2 soat, muzlatkichda esa 24 soat davomida saqlash mumkin. Avval muzlatilgan sutni qayta muzlatish tavsiya etilmaydi.

Sutsizlantirishning foydalari

Faqat nasos orqali oziqlantirish yoki ishga qaytgach sut miqdorini saqlab qolish uchun nasosdan foydalanish bir qator afzalliklarga ega.

• Qo‘shimcha sutni zaxira qilish imkonini beradi. Har bir ona nasosdan foydalanishi shart emas, ammo Silver aytishicha, bu qo‘shimcha sut ishlab chiqarishga imkon beradi. Bu esa sheriklar yoki oila a’zolariga ham oziqlantirishda yordam berish imkonini yaratadi va sizga kechasi dam olish imkonini beradi.
• Chaqaloqni shisha idishdan ovqatlanishga o‘rgatadi. Emizish yaxshi yo‘lga qo‘yilgach va chaqaloq 4 haftalik bo‘lgach, haftasiga uch marta shishadan berish tavsiya etiladi. Bu ishga qaytadigan onalar uchun juda muhim, chunki chaqaloq shishadan ichishni ham bilishi kerak.
• Sutni qo‘shimcha ovqat sifatida berish imkonini yaratadi. Agar chaqaloq qo‘shimcha oziqlanishga muhtoj bo‘lsa yoki ona bilan ajratilgan bo‘lsa, Zaki aytishicha, nasos yordamida olingan ona suti umumiy sog‘liq uchun eng foydali hisoblanadi.

Sutsizlantirish bo‘yicha foydali maslahatlar

Kun davomida barcha ishlarni bajarishga vaqt yetmayotganingizni his qilyapsizmi? Yangi tug‘ilgan chaqaloqqa g‘amxo‘rlik qilish, homiladorlik va tug‘ruqdan keyingi davrni tiklash, kundalik vazifalar bilan shug‘ullanish allaqachon vaqtni to‘ldiradi. Endi esa so‘rib olish uchun ham vaqt ajratishingiz kerak.

Yaxshiyamki, nasosdan maksimal darajada samarali foydalanish uchun bir nechta foydali usullar mavjud.

So‘rib olishga tayyorlaning

So‘rib olishdan oldin qulay va dam olgan holatda bo‘lishga harakat qiling. Zaki aytishicha, ba’zi onalar chaqaloqlarining suratlariga qarash orqali oksitotsin gormonini faollashtirishadi, bu esa sut chiqarilish jarayonini rag‘batlantiradi.

To‘g‘ri o‘lchamdagi qoplamalarni tanlang

Nasos qoplamalari (flangalar) sizning barmoq o‘lchangizga mos bo‘lishi kerak, ko‘krak o‘lchamiga emas, bu ko‘p onalar uchun dastlab chalkashlik tug‘diradi, deydi Silver.

Noto‘g‘ri o‘lcham sut ishlab chiqarish va so‘rib olish samaradorligiga salbiy ta’sir ko‘rsatishi, shuningdek, og‘riq va noqulaylik keltirib chiqarishi mumkin. Moslashishda qiyinchilik bo‘lsa, laktatsiya mutaxassisi bilan maslahatlashishni tavsiya qiladi.

Oziqlanish va suyuqlik iste’molini unutmang

Bolani emizish paytida ortiqcha vaznni yo‘qotishga shoshilmang, chunki juda kam kaloriya iste’moli sut ishlab chiqarishni kamaytirishi mumkin. CDC ko‘rsatmasiga ko‘ra, emizayotgan ayollar kuniga qo‘shimcha 450-500 kaloriya qabul qilishi zarur.

Shuningdek, suyuqlik iste’mol qilishni unutmang — suv shishasini yoningizda tutib, emizish paytida doimiy iching.

Sut chiqarishga yordam bering

So‘rib olishdan oldin ko‘kraklarni massaj qiling yoki iliq kompress qo‘ying, bu sut chiqarish refleksini rag‘batlantiradi.

Bolangizning emish tezligini taqlid qiling

Elektr nasoslarda tezlikni sozlash imkoniyati mavjud. Boshlanishda bir daqiqa tezroq so‘rib oling, so‘ngra sekinroq rejimga o‘ting, bu chaqaloqning emish uslubini taqlid qilishga yordam beradi.

Bir vaqtning o‘zida emizib, so‘rib olishni sinab ko‘ring

Sut ishlab chiqarishni ko‘paytirish uchun bir ko‘krakdan emizib, ikkinchisidan so‘rib olish foydali bo‘lishi mumkin.

Agar og‘riq bo‘lsa, yordam so‘rang

Nasosdan foydalanishga odatlanish biroz vaqt olishi mumkin, ammo jarayon og‘riqli bo‘lishi kerak emas. Doimiy noqulaylik yoki og‘riq sezilsa, laktatsiya mutaxassisidan yordam so‘rang.

So‘rib olingan sut miqdori chaqaloq oladigan sut miqdorining to‘liq ko‘rsatkichi emas

Chaqaloq ko‘krakdan nasosdan ko‘ra ko‘proq sut olishi mumkin. Dastlabki haftalarda so‘rib olinadigan sut miqdori oz bo‘lishi mumkin. Deedee Franke, RN, BSN, IBCLC, Mercy Medical Center, Baltimore, Maryland dagi mutaxassis, aytishicha, qancha ko‘proq mashq qilsangiz, sut chiqarish samaradorligingiz shunchalik yaxshilanadi. Agar sut miqdori haqida savollaringiz bo‘lsa, laktatsiya mutaxassisi bilan bog‘laning.

Xulosa

Faqat nasos orqali oziqlantirish yoki ishga qaytishdan oldin sut zaxirasini yaratish uchun, so‘rib olishni to‘g‘ri boshlash muhimdir. Nasosingizni o‘rganing, samarali usullarni qo‘llang va natijada eng ko‘p sutni olishga erishing.

Agar muammolar yuzaga kelsa, yaqin atrofdagi laktatsiya bo‘yicha sertifikatlangan maslahatchi (IBCLC) bilan bog‘laning. Ular sizga nasos va sut miqdori bilan bog‘liq savollarda yordam beradi. Vaqt o‘tishi bilan siz sut zaxirasini yaratgan holda emizish jarayonini nasosga bog‘liq bo‘lmasdan davom ettira olasiz.

Siz Ota-onalik sayohati bo'yicha qiziqarli mavzular va tahliliy materiallarni 02-08-2020 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Onalar Uchun Muqaddima: Sutsizlantirishga Qachon Boshlash Kerak? " sizga Ota-onalik sayohati sohasidagi yangi tushunchalar va foydali maslahatlarni beradi. Har bir Mavzu diqqat bilan tahlil qilingan va foydalanuvchiga amaliy ma'lumot yetkazishga qaratilgan.

Onalar Uchun Muqaddima: Sutsizlantirishga Qachon Boshlash Kerak? mavzusi sizning Ota-onalik sayohati bo'yicha qarorlaringizni yanada oqilona qilishga yordam beradi. Saytimizdagi barcha mavzular, unikal va foydalanuvchi uchun qimmatli kontent hisoblanadi.