Og‘izdan chiqadigan yoqimsiz hidning asosiy sabablarini bilib oling va undan qutulish yo‘llari

Ko‘pincha odamlar yetarlicha suv ichmaydi, bu esa og‘iz hidi muammosiga olib keladi.

Galitoz — tibbiyotda og‘izdan chiqadigan yoqimsiz hidga berilgan nom. Dunyo aholining taxminan 30 foizi ushbu muammo bilan yuzlashadi. Hatto har birimiz ba'zan, masalan, sarimsoq iste'mol qilganda, bu alomatni sezamiz.

Biroq og‘iz hidi paydo bo‘lishining ko‘plab sabablar mavjud va ba'zilari shifokor ko‘rigini talab qiladi.

Og‘izdan chiqadigan yoqimsiz hidning asosiy sabablari

1. Noto‘g‘ri ovqatlanish

Sarimsoq, piyoz, ziravorlar, brokkoli, loviya, kuchli hidli pishloqlar va spirtli ichimliklarda mavjud bo‘lgan uchuvchi aromatik moddalar (sulfid birikmalari) qon oqimiga kirib, o‘pkaga, undan esa nafas va tupurik orqali chiqadi. Natijada tishlarni tozalashga qaramay, uzoq vaqt yoqimsiz hid qoladi.

Yaxshiyamki, bu turdagi galitoz vaqt o‘tishi bilan tabiiy ravishda yo‘qoladi.

2. Og‘iz gigienasiga e’tibor bermaslik

Tishlarni va tish orasini muntazam tozalamasangiz, ovqat qoldiqlari chiriy boshlaydi va bakteriyalar ko‘payadi. Shuningdek, tilda yashovchi bakteriyalar ham yoqimsiz hidga sabab bo‘lishi mumkin. Tilni ham muntazam tozalash muhimdir.

3. Tish kariyesi va tish go‘shti kasalliklari

Kariyes joylarida ovqat qoldiqlari to‘planadi va bakteriyalar ko‘payadi, ular sulfidlar ajratib chiqarganligi sababli nafas tuxum hidini eslatadi.

Shuningdek, parodontit yoki gingivit kabi kasalliklarda tish va tish go‘shti orasida «cho‘ntaklar» hosil bo‘lib, bakteriyalar uchun qulay muhit yaratiladi.

4. Qattiq parhezda bo‘lish

Qattiq cheklovlar bilan oziqlanish organizmni zaxira yog‘larni yoqishga majbur qiladi. Yog‘larning parchalanishi keton moddalarini hosil qilib, ular qon orqali nafasga o‘tadi va og‘izda xos «aseton» hidi paydo bo‘ladi.

5. Shakar va shirinliklarni ko‘p iste’mol qilish

Og‘izdagi bakteriyalar shakarni yaxshi ko‘radi. Ko‘p shirinlik iste’mol qilish yoqimsiz hid paydo bo‘lishiga olib keladi.

6. Og‘iz quruqligi

Sluyna og‘izni tozalab, bakteriyalar va hidli zarralarni yuvib yuboradi. Og‘iz quruq bo‘lsa, bu jarayon buziladi. Shu sababli, ko‘pincha tongda nafas hidi paydo bo‘ladi, chunki uxlayotganda sluyna ishlab chiqarilishi kamayadi.

• Agar siz og‘zingiz orqali nafas olsangiz;
• uyqu paytida og‘zingiz ochiq bo‘lsa;
• yetarli miqdorda suv ichmasangiz;

Siz Sog‘lom Turmush va Wellness bo'yicha qiziqarli mavzular va tahliliy materiallarni 12-02-2022 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Og‘izdan chiqadigan yoqimsiz hidning asosiy sabablarini bilib oling va undan qutulish yo‘llari " sizga Sog‘lom Turmush va Wellness sohasidagi yangi tushunchalar va foydali maslahatlarni beradi. Har bir Mavzu diqqat bilan tahlil qilingan va foydalanuvchiga amaliy ma'lumot yetkazishga qaratilgan.

Og‘izdan chiqadigan yoqimsiz hidning asosiy sabablarini bilib oling va undan qutulish yo‘llari mavzusi sizning Sog‘lom Turmush va Wellness bo'yicha qarorlaringizni yanada oqilona qilishga yordam beradi. Saytimizdagi barcha mavzular, unikal va foydalanuvchi uchun qimmatli kontent hisoblanadi.