Intimlikka Bo‘lgan Qiyinchiliklar: Haqiqatan Ham Ushbu Muammo Mavjudmi?

Psixolog Dr. Doug Weiss tomonidan yaratilgan "intimlik anoreksiyasi" atamasi, ba'zi odamlarda sheriklariga nisbatan hissiy, ruhiy va jinsiy yaqinlikni qasddan cheklash holatini ifodalaydi.

Hissiy yoki jismoniy yaqinlikdagi muammolar romantik munosabatlarga katta ta’sir ko‘rsatishi mumkin. Chunki sevgi odatda fikrlar, his-tuyg‘ular va jismoniy mehr-muhabbatni baham ko‘rishni xohlaydi.

Agar siz ham sherigingizni sevayotgan bo‘lsangiz, lekin ular sizga nisbatan his-tuyg‘ularini yo‘qotgan deb shubhalansangiz, munosabatlaringiz bo‘sh va ma’nosiz tuyulishi mumkin. Intimlik kamayishi bilan munosabatlaringiz sovuqlashishi xavfi paydo bo‘ladi.

Psixologlar bu muammoni turlicha tahlil qiladi, ammo ko‘pchilik "intimlik anoreksiyasi"ni rasmiy kasallik sifatida tan olmaydi.

Quyida intimlik anoreksiyasini yaqinroq ko‘rib chiqamiz va bu muammoni qanday hal qilish mumkinligi haqida maslahatlar beramiz.

So‘z tanlovi muhim

“Intimlik anoreksiyasi” atamasi ikki sababga ko‘ra chalg‘ituvchi bo‘lishi mumkin:

• Anoreksiya nervoza — hayot uchun xavfli ovqatlanish buzilishi. Intimlikdagi muammolar jiddiy bo‘lishi mumkin, ammo ular hayot uchun xavfli emas.
• Weiss fikricha, intimlik anoreksiyasi bo‘lgan odamlar yaqinlikdan qasddan voz kechishadi. Oziq-ovqatga oid buzilishlar yoki ruhiy kasalliklar esa ixtiyoriy emas.

Asosiy belgilar

Weissga ko‘ra, intimlik anoreksiyasida bo‘lgan odamlar odatda:

• bola parvarishi, uy ishlariga, xaridga, texnologiyaga yoki ishga o‘ralashib ketadi;
• yaqinlikning pasayishini o‘zidan emas, sizdan deb ayblaydi;
• siz yoqtirgan sevgi ifodalaridan bosh tortadi;
• doimiy tarzda maqtov yoki iliqlik ko‘rsatishni to‘xtatadi;
• jismoniy yaqinlikka qiziqishi yo‘q;
• ruhiy bog‘lanishni xohlamaydi, masalan, birga ibodat qilishdan qochadi;
• his-tuyg‘ular haqida gaplashishni istamaydi;
• sizni hamroh emas, xonadosh sifatida ko‘radi;
• sizni pastga uradi, tanqid qiladi yoki o‘zini yomon his qilishingizga sabab bo‘ladi*;
• mayda masalalarda jahli chiqadi, e'tiborsiz qoldiradi yoki jim qoladi, va jahldorlikni samarali hal qilmaydi*;
• pulni nazorat qiladi, xaridlaringizni kuzatishga majbur qiladi yoki sarf-xarajatingizni tanqid qiladi*.

Weissning fikricha, yuqoridagi belgilaridan beshtasi yoki undan ko‘prog‘i mavjud bo‘lsa, mutaxassisga murojaat qilish tavsiya etiladi.

*Ushbu xatti-harakatlar ko‘pincha zo‘ravonlik belgilari bo‘lib, intimlik muammolaridan farqlanadi. Emotsional zo‘ravonlikni qanday aniqlash haqida ko‘proq ma'lumot oling.

Muammolar sabablari

Weiss intimlik anoreksiyasi sabablari sifatida to‘rt asosiy omilni keltiradi.

Jinsiy travma

Jinsiy zo‘ravonlikdan omon qolgan odamlar yaqinlikdan qasddan chekinib, o‘zlarini himoya qilishga harakat qiladi. Ular travma bilan bog‘liq uyat va zararlarni boshqarishga intiladi.

Bunday holatlarda mutaxassislar tomonidan uzoq muddatli qo‘llab-quvvatlash kerak bo‘ladi va bu normal jarayon hisoblanadi.

Bog‘lanish naqshlari

Bola chaqaloqlik davridagi asosiy parvarishkor bilan bog‘lanish uslubi keyingi munosabatlarga ta’sir qiladi. Barqaror bog‘lanish hissiy ehtiyojlarni qondirishni o‘rgatadi, notekis bog‘lanish esa yaqinlikda muammolar tug‘dirishi mumkin.

Jinsiy odatlanish

Weiss fikricha, jinsiy odatlanish intimitetdan voz kechishga olib kelishi mumkin, ammo bu tushuncha keng bahs-munozaralarga sabab bo‘ladi va ko‘pchilik mutaxassislar uni tan olmaydi.

Mutaxassislar jinsiy xulq-atvorda muammolarni aniqlashda travma yoki ruhiy salomatlik holatlarini hisobga olishni taklif qiladi.

Yomon namuna

Shaxslar romantik munosabatlarni atrofdagi odamlar, ota-ona yoki ommaviy madaniyat orqali o‘rganadi. Agar ular yaxshi namunalarni ko‘rmagan bo‘lsa, yaqinlikni namoyon qilishda qiyinchiliklar yuzaga kelishi tabiiy.

Ushbu omillar ko‘pincha ong ostida ta’sir qiladi va hech kim qasddan yaqinlikdan qochmaydi.

Weiss tavsiya qilgan davolash usullari

Munosingizda intimlik muammolarini tan olgach, Weiss quyidagilarni tavsiya qiladi:

• 3-5 kunlik intensiv maslahatchilik lagerlarida qatnashish;
• uning markazida terapiya olish;
• DVD yoki ishchi daftarlarini sotib olish.

Biroq, faqat bir mutaxassis tomonidan taklif qilingan va keng qabul qilinmagan usullarga ehtiyotkorlik bilan yondoshuv tavsiya etiladi.

Ushbu yondashuvni qayta ko‘rib chiqish sabablari

Ko‘pchilik mutaxassislar buni tan olmaydi

"Intimlik anoreksiyasi" va "jinsiy odatlanish" DSM-5 kabi rasmiy psixologik diagnostika qo‘llanmalarida mavjud emas. Ko‘pchilik mutaxassislar bu tushunchalarni qo‘llashmaydi.

Diniy ta’sirlar mavjud

Weissning yondashuvi ko‘pincha xristian qadriyatlari va oilaviy qadriyatlar asosida qurilgan. Agar siz boshqa din yoki dunyoqarashga ega bo‘lsangiz, bu usullar sizga mos kelmasligi mumkin.

Zo‘ravonlik va toksik munosabatlarni ko‘zdan qochirishi mumkin

Weissning ko‘rsatgan belgilari ko‘pincha haqiqiy yaqinlikdan ko‘ra, zo‘ravonlik yoki nazorat qilish belgilaridir. Bunday vaziyatlarda juftlik terapiyasi tavsiya qilinmaydi va zo‘ravonlikka duch kelgan tomon o‘zini himoya qilishi kerak.

Tengsizlikni kuchaytirishi mumkin

Uy ishlarini ko‘p qiladigan insonning charchog‘i va vaqt yetishmasligi yaqinlikka ta’sir qilishi tabiiy. Uy ishlarini adolatli taqsimlash munosabatlarni yaxshilashga yordam berishi mumkin.

Intimlik muammolarini aniqlashning boshqa usullari

Bu muammolar ko‘pincha bolalikdagi tajribalarga bog‘liq bo‘lib, professional yordamsiz o‘tib ketmasligi mumkin. Intimlikni qiyin deb hisoblaydiganlar uchun tajribali jinsiy va munosabat terapevtidan yordam so‘rash muhimdir.

Gottman usuli, imago terapiyasi yoki his-tuyg‘ularga qaratilgan juftlar terapiyasi kabi ilmiy asoslangan yondashuvlarni qidiring.

Terapevt izlash uchun American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT) katalogidan foydalanishingiz mumkin.

Shuni ham unutmangki, intimlikning pasayishi har doim muammo emas. Har bir insonning yaqinlikka bo‘lgan ehtiyoji va istaklari farq qiladi va vaqt o‘tishi bilan o‘zgarishi mumkin.

Xulosa

Intimlik hamma uchun oson emas — bu zaiflik va ishonchni talab qiladi. "Intimlik anoreksiyasi" tushunchasi muammoning yechimi sifatida ko‘rinsa-da, u rasmiy kasallik emas va taklif etilgan davolashlarning barchasi yordam bermasligi mumkin.

Crystal Raypole — GoodTherapy uchun yozgan tajribali yozuvchi va muharrir. U ruhiy salomatlik, jinsiy ijobiylik va madaniyatlararo tillar va adabiyotlarga qiziqadi. Uning maqsadi ruhiy salomatlikdagi stigma va noto‘g‘ri tushunchalarni kamaytirishga hissa qo‘shishdir.

Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha qiziqarli mavzular va tahliliy materiallarni 24-12-2020 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Intimlikka Bo‘lgan Qiyinchiliklar: Haqiqatan Ham Ushbu Muammo Mavjudmi? " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi yangi tushunchalar va foydali maslahatlarni beradi. Har bir Mavzu diqqat bilan tahlil qilingan va foydalanuvchiga amaliy ma'lumot yetkazishga qaratilgan.

Intimlikka Bo‘lgan Qiyinchiliklar: Haqiqatan Ham Ushbu Muammo Mavjudmi? mavzusi sizning Jinsiy Salomatlik bo'yicha qarorlaringizni yanada oqilona qilishga yordam beradi. Saytimizdagi barcha mavzular, unikal va foydalanuvchi uchun qimmatli kontent hisoblanadi.