Tongda Qon Shakarining Pastligi: Sabablari va Oldini Olish Yo‘llari

Tanangizning asosiy energiya manbai bo‘lgan qondagi shakar, ya’ni glyukoza, hujayralar va organlar uchun zarurdir. Qon shakarining pasayishi, ya’ni gipoglikemiya, tanada energiya uchun yetarli miqdorda glyukoza bo‘lmaganda yuzaga keladi.

Qandli diabetga chalingan kishilarda, ayniqsa tongda, uzoq ta’sir qiluvchi insulin miqdorining ko‘pligi sababli qon shakarining pastligi paydo bo‘lishi mumkin. Insulin — bu glukozaning hujayralarga kirishini ta’minlab, uni energiyaga aylantirishga yordam beruvchi gormon. Har qanday insulin turining ortiqcha miqdori qon shakarining pasayishiga olib keladi. Shuningdek, 2-toifa diabetni davolash uchun ishlatiladigan ba’zi insulin bo‘lmagan dorilar ham gipoglikemiyaga sabab bo‘lishi mumkin.

Diabetga chalinmagan odamlarda ham qon shakarining pasayishi — no-diabetik gipoglikemiya kuzatiladi. Bu holat ko‘pincha hayot tarzi, ovqatlanish va jismoniy faollik bilan bog‘liq bo‘ladi.

Odatda, qon shakarining pastligi 70 mg/dL dan past bo‘lgan holat sifatida belgilansa, 54 mg/dL dan past qiymatlar esa jiddiy hisoblanadi va tez tibbiy yordam talab qilishi mumkin.

Tongda qon shakarining pasayishi qanday belgilar bilan namoyon bo‘ladi?

Agar tongda gipoglikemiya bo‘lsa, quyidagi alomatlar yuzaga kelishi mumkin:

• Bosh og‘rig‘i
• Terlash
• Og‘izning qurishi
• Nafas olishda noqulaylik
• Bosh aylanishi
• Qo‘l titrashi
• Ochlik hissi
• Tashvish
• Ko‘zlardagi qorong‘ilash
• Tez urayotgan yurak

Agar qon shakar darajasi 54 mg/dL dan pastga tushsa, quyidagi jiddiy alomatlar kuzatilishi mumkin:

• Hushdan ketish
• Qaltirash
• Komaga kirish

Bunday hollarda darhol shifokor bilan bog‘lanish zarur, chunki gipoglikemiya hayot uchun xavfli bo‘lishi mumkin.

Tongda qon shakarining pasayishiga nima sabab bo‘ladi?

Tonggi gipoglikemiyaning sabablari turlicha bo‘lishi mumkin. Diabet kasalligi bo‘lsa, odatda, insulin dozalarini qayta ko‘rib chiqish zarur. Shuningdek, qabul qilayotgan boshqa dorilarning qon shakariga ta’sirini ham hisobga olish muhimdir. Shifokoringiz insulin va boshqa dori vositalarining sizning ovqatlanish hamda jismoniy faollik tartibingizga mos kelishini tekshiradi. Alkogol iste’moli ham gipoglikemiya xavfini oshiradi.

Diabet bo‘lmaganlarda esa, gipoglikemiyaning ehtimoli kamroq. Biroq, quyidagi holatlar qon shakarining pasayishiga olib kelishi mumkin:

• Oldingi kechasi ortiqcha spirtli ichimlik ichish, bu jigar tomonidan glyukozani qon oqimiga chiqarishni qiyinlashtiradi
• Uzoq muddat och qolish
• Jigar kasalliklarining og‘ir shakllari
• O‘pkadan tashqari oshqozon bezining ba’zi kasalliklari

Tongda qon shakarining pasayishini qanday davolash mumkin?

Gipoglikemiyani davolash juda oddiy. Agar tongda past qon shakarining belgilari paydo bo‘lsa, darhol taxminan 15 gramm uglevod iste’mol qilish kerak. Buning uchun quyidagi atıştırmalıklar mos keladi:

• 3 dona glyukoza tabletkasi
• 1/2 stakan shakar qo‘shilmagan mevali sharbat
• 1 osh qoshiq asal
• 1/2 banka shakar qo‘shilmagan gazlangan ichimlik

Qon shakarini ko‘tarish uchun ortiqcha ovqatlanishdan saqlaning, chunki bu qon shakarining ortiqcha ko‘tarilishiga olib kelishi mumkin. Birinchi atıştırmalıkdan so‘ng 15 daqiqa kuting. Agar yaxshilanish sezilmasa, yana 15 gramm uglevod iste’mol qiling. Uglevodni oqsil va sog‘lom yog‘lar bilan birga olish, masalan, yong‘oq, urug‘lar, pishloq yoki xumus, uzoqroq vaqt to‘qlikni ta’minlab, qon shakarining yana pasayishini oldini oladi.

Agar diabet bo‘lsa, insulin dozalarini shifokor bilan muvofiqlashtirish zarur. Agar diabet bo‘lmasa, shifokor yordamida gipoglikemiyaning asosiy sababini aniqlash muhimdir.

Tongda qon shakarining pasayishini qanday oldini olish mumkin?

Diabetga chalinganlar uchun qon shakarini muntazam tekshirish, ayniqsa yotishdan oldin, juda muhim. Agar qon shakarining kechasi pasayishi kuzatilsa, doimiy glukoza monitoring tizimidan foydalanish foydali bo‘ladi. Bu qurilma qon shakarining juda past yoki yuqori bo‘lishi haqida ogohlantiradi. Quyidagi sog‘lom qon shakar darajalarini saqlashga harakat qiling:

• Nonushtadan oldin: 70–130 mg/dL
• Tushlik, kechki ovqat yoki atıştırmalıkdan oldin: 70–130 mg/dL
• Ovqatdan keyin 2 soat: 180 mg/dL dan past
• Yotishdan oldin: 90–150 mg/dL

Diabet bo‘lmaganlar ham qon shakarini vaqti-vaqti bilan tekshirib turishlari tavsiya etiladi. Kun davomida va yotishdan oldin qon shakarini 100 mg/dL dan pastga tushmasligiga e’tibor bering.

Qon shakarining pasayishini oldini olish uchun quyidagi maslahatlarni amalga oshiring:

• Kundalik ratsioningizda sog‘lom uglevodlar, oqsillar va yog‘larni muvozanatli iste’mol qiling.
• Yotishdan oldin yengil atıştırmalık qiling.
• Agar spirtli ichimlik ichsangiz, me’yordan oshirmang va uning bilan birga yengil ovqat iste’mol qiling.
• Tunda haddan tashqari jismoniy mashq qilishdan saqlaning.

Yotishdan oldingi atıştırmalıklar uchun quyidagilarni sinab ko‘ring:

• 1 dona olma va 1 osh qoshiq yerfıstığı yog‘i
• 28 gramm pishloq va kichik miqdorda butun donli krakerlar
• 1 stakan (240 ml) sut
• 1/2 dona avokado va butun donli non bo‘lagi
• Bir hovuch mevali va bir hovuch yong‘oq hamda urug‘lar

Xulosa

Gipoglikemiyani boshqarish diabetga chalingan va chalinmagan odamlar uchun nisbatan oson, ammo samarali natija olish uchun bir nechta usullarni sinab ko‘rish talab qilinishi mumkin. Agar diabet bo‘lsa, insulin yoki dori vositalarini shifokor bilan muvofiqlashtirib sozlash muhim. Sizning shifokoringiz qon shakarining pasayishining asl sababini aniqlash va davolashda yordam beradi.

Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha eng so'nggi yangiliklar va aktual voqealarni 05-01-2025 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Tongda Qon Shakarining Pastligi: Sabablari va Oldini Olish Yo‘llari " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi eng dolzarb va ishonchli ma'lumotlarni taqdim etadi. Har bir yangilik chuqur tahlil qilingan va sizga foydali bilimlar berish uchun tayyorlangan.

Tongda Qon Shakarining Pastligi: Sabablari va Oldini Olish Yo‘llari haqidagi ma'lumotlar sizga Jinsiy Salomatlik bo'yicha qarorlaringizni yanada to'g'ri qilishga yordam beradi. Saytimizda yangiliklar doimiy yangilanadi va Jurnalstika standartlariga to'liq javob beradi.