Terining Qorayishini Qanday Yengillashtirish: Samarali Tavsiyalar

Quyosh nurlaridan yuzaga kelgan qorayishni tezda yo‘qotish oson emas. Bu teringizning zararli ultrabinafsha (UV) nurlaridan o‘zini himoya qilish usuli hisoblanadi. Internetda terini oqartirishga yordam beradigan ko‘plab uy sharoitidagi vositalar mavjud, ammo ularning aksariyati ilmiy asosga ega emas va ba’zilari teringizga zarar yetkazishi mumkin.

Har birimizda quyosh ta’sirida paydo bo‘lgan qorayish yoki rangning notekisligi bo‘lib, uni yuvib ketishni istagan paytlar bo‘lgan. Ammo qorayishni butunlay yo‘qotish juda murakkab jarayon.

Qorayish – bu tananing quyoshning zararli UV nurlaridan o‘zini himoya qilish reaksiyasi. Melanin – terining qorayishiga javobgar pigment bo‘lib, u terining chuqur qatlamlarida ishlab chiqariladi va UV nurlarini so‘rib oladi. Quyosh nurlariga ko‘proq ta’sir o‘tkazganingiz sari, teringizda melanin miqdori ko‘payib, teri qorayadi.

Qorayishni oldini olishning eng yaxshi usuli – quyoshdan himoya qilishdir. Teringizni quyosh nuridan himoya qilish uchun bosh kiyim, quyoshdan himoya qiluvchi kiyimlar va SPF kremidan foydalaning. Quyoshdan himoya kremi har ikki soatda qayta surtilishi lozim. Amerika Dermatologlar Akademiyasi terini kun sayin himoya qilishni tavsiya qiladi.

Qorayishni kamaytirishga yordam beruvchi usullar

Quyidagi usullar terining qorayish darajasini yumshatishga yordam beradi:

Eksfoliatsiya (o‘lik teri hujayralarini tozalash)

Uyda tayyorlangan yoki do‘kondan sotib olingan skrab yordamida terining o‘lik hujayralarini yumshoq tozalash teri rangini bir oz yengillashtiradi. Lekin eksfoliatsiyadan keyin quyoshda uzoq qolmaslik muhim, chunki o‘lik hujayralar terini quyoshdan himoya qiladi. Ularni olib tashlaganingizdan so‘ng teringiz quyosh ta’siriga sezgirroq bo‘ladi.

Aloe Vera

Aloe vera nafaqat quyoshdan kuyishni yengillashtiruvchi vosita, balki kichik tadqiqotlarga ko‘ra, melanin ishlab chiqarilishini sekinlashtirishi va teridagi qorayishni kamaytirishi mumkin.

Zararkunanda Kurkuma

Bu sariq ziravor Hindistonda an’anaviy ravishda terini oqartirish uchun qo‘llaniladi. Kurkumaning teri rangini sezilarli darajada yengillashtirish ta’siri ilmiy jihatdan tasdiqlanmagan, ammo uni krem ichiga qo‘shib ishlatish quyoshning zararli ta’siridan himoya qilishi va terining namligini oshirishi mumkin. Biroq, kurkuma yuzingizni sariq rangga bo‘yashi mumkin, shuning uchun undan keyin yuzni yaxshilab yuvish tavsiya etiladi.

Qora Choy

Kichik tadqiqotlarda qora choy ekstrakti hayvonlarda qorayishni kamaytirishga yordam bergani ko‘rsatilgan, ammo insonlarda bu ta’sirini o‘rganish hali davom etmoqda.

Teri Rangini Yengillashtiruvchi Mahsulotlar

Bugungi kunda ko‘plab terini oqartiruvchi kremlar va vositalar mavjud. Amerika Dermatologlar Akademiyasi quyidagi faol moddalarga ega mahsulotlarni tanlashni tavsiya qiladi:

• Vitamin C
• Glikolik kislota
• Retinoidlar (retinol, tretinoin, adapalen yoki tazaroten)
• Kojik kislota
• Azelaik kislota

Ushbu moddalar terini yumshatib, yangi hujayralarning o‘sishini rag‘batlantiradi va melanin ishlab chiqarilishini kamaytirishga yordam beradi. Ammo, bir vaqtning o‘zida faqat bitta mahsulotni ishlatish va dermatolog nazoratida foydalanish muhimdir, chunki noto‘g‘ri qo‘llash terining tirnash xususiyati, qizarishi yoki boshqa salbiy reaksiyalarga olib kelishi mumkin.

Qaysi usullardan saqlanish kerak?

Limon sharbati

Limon sharbati terini oqartirish uchun eng ko‘p tarqalgan uy usullaridan biri bo‘lsa-da, uni to‘g‘ridan-to‘g‘ri teriga surish tavsiya etilmaydi. Limon sharbatining terini oqartirishga ta’siri ilmiy jihatdan isbotlanmagan va u terini tirnash xususiyati berishi mumkin. Bundan tashqari, limon sharbatini teriga surgandan keyin quyoshga chiqish terining yanada shikastlanishiga olib kelishi mumkin, chunki limon UV nurlariga sezgirlikni oshiradi.

Chetdan kelgan noma’lum mahsulotlar

Qo‘shimcha himoyasiz va noqonuniy mahsulotlardan foydalanmang. Ayrim xorijiy bozor mahsulotlarida zaharli og‘ir metallar, steroidlar va boshqa zararli moddalar bo‘lishi mumkin.

Oqartirish vositalari

Uy sharoitida yoki uy tozalash vositalari sifatida ishlatiladigan oqartiruvchi moddalardan teriga surish qat’iyan man etiladi. Bunday vositalar teriga jiddiy zarar yetkazishi mumkin.

Xulosa

Qorayishni kamaytirishning eng samarali yo‘li – terini quyoshdan himoya qilish va oldini olishdir. Agar qorayish allaqachon yuzaga kelgan bo‘lsa, yuqoridagi tavsiyalarni ehtiyotkorlik bilan qo‘llash kerak. Har qanday yangi vositani qo‘llashdan oldin, terining kichik joyida allergik reaktsiyani tekshirish maqsadga muvofiqdir. Agar mahsulot terida yonish yoki achish hissi tug‘dira boshlasa, uni darhol qo‘llashni to‘xtating va dermatolog bilan maslahat qiling.

Eng asosiysi, vaqt – eng yaxshi davo. Qorayish tabiiy ravishda teri tozalanib, yangi sog‘lom hujayralar paydo bo‘lishi bilan asta-sekin yo‘qoladi. Shuni unutmangki, qorayish terining zararini yo‘q qilmaydi va teri saratoni xavfini kamaytirmaydi. «Asosiy qorayish» degan tushuncha terini quyoshdan himoya qiluvchi sog‘lom usul emas.

Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha eng so'nggi yangiliklar va aktual voqealarni 03-06-2023 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Terining Qorayishini Qanday Yengillashtirish: Samarali Tavsiyalar " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi eng dolzarb va ishonchli ma'lumotlarni taqdim etadi. Har bir yangilik chuqur tahlil qilingan va sizga foydali bilimlar berish uchun tayyorlangan.

Terining Qorayishini Qanday Yengillashtirish: Samarali Tavsiyalar haqidagi ma'lumotlar sizga Jinsiy Salomatlik bo'yicha qarorlaringizni yanada to'g'ri qilishga yordam beradi. Saytimizda yangiliklar doimiy yangilanadi va Jurnalstika standartlariga to'liq javob beradi.