Teri Yog‘ining Sirli Dunyo: Sebum Nima va U Qanday Ishlaydi?
Teringiz yog‘li yoki quruqmi? Sebum tanangizda muhim rol o‘ynaydi. Bu yog‘li modda terini namlaydi, himoya qiladi va sog‘lom ko‘rinishni ta’minlaydi. Sebum haqida bilishingiz kerak bo‘lgan barcha ma’lumotlar shu yerda!
Teringizda tabiiy ravishda ishlab chiqariladigan sebum - bu yog‘li va mum kabi modda bo‘lib, u terini namlaydi hamda himoya qiladi. Ko‘pincha akne paydo bo‘lishiga sababchi bo‘lsa-da, sebum terining sog‘lomligini saqlashda muhim o‘rin tutadi.
Sebumni tanangizdagi yog‘ bezlari ishlab chiqaradi. U teri yuzasini qoplab, namlikni saqlaydi va tashqi muhitning zararli ta’siridan himoya qiladi.
Aslida, sebum organizmingizning tabiiy yog‘larining asosiy qismi hisoblanadi.
Harvard Tibbiyot Maktabi ma’lumotiga ko‘ra, sebum - yog‘ kislotalari, shakarlar, mumlar va boshqa tabiiy kimyoviy moddalar aralashmasidan tashkil topgan murakkab suyuqlik bo‘lib, suvning bug‘lanishiga qarshi himoya qatlamini hosil qiladi.
Sebum tarkibida asosan: triglitseridlar va yog‘ kislotalari (57%), mum esterlari (26%), skvalen (12%) hamda xolesterin (4.5%) mavjud.
Agar teringiz juda yog‘li bo‘lsa, demak tanangiz sebum miqdorini ortiqcha ishlab chiqarayotgan bo‘lishi mumkin.
Teridagi yog‘ faqat sebumdan iborat emas, u ter bezlari ajralmas tarkibiy qismlari — terlash, o‘lik teri hujayralari va atrof-muhit chang zarralarini o‘z ichiga oladi.
Yog‘ bezlari qayerda joylashgan?
Yog‘ bezlari tananing aksariyat qismida mavjud. Ular ko‘pincha soch follikulalarining atrofida joylashgan bo‘lsa-da, mustaqil bezlar ham mavjud.
Eng ko‘p yog‘ bezlari yuz va bosh terisida to‘plangan bo‘lib, yuzda har bir kvadrat santimetrda taxminan 900 ta yog‘ bezlari mavjud.
Oyoq suyaklari va boshqa silliq terilarda yog‘ bezlari kamroq uchraydi. Qo‘l panjalari va oyoq tagida esa yog‘ bezlari umuman mavjud emas.
Har bir bez sebum ishlab chiqaradi. Jarayonni yaxshiroq tushunish uchun, ko‘z yosh kanallari orqali ko‘zning tabiiy namligini chiqarishga o‘xshatish mumkin.
Yog‘ bezlari ko‘z yosh kanallaridan kichik bo‘lsa-da, ular o‘xshash tarzda ishlaydi.
Sebumning vazifasi nima?
Sebum ishlab chiqarish jarayoni murakkab bo‘lib, olimlar uni to‘liq tushunmagan.
Biroq, uning asosiy vazifasi teri va sochni namlikdan yo‘qotilishidan himoya qilishdir.
Ba’zi olimlar sebumning antibakterial yoki antioksidant xususiyatlari bo‘lishi mumkinligini taxmin qilmoqda. Shuningdek, u feromonlarni chiqarishda ham rol o‘ynashi mumkin. Bu mavzuda ilmiy tadqiqotlar davom etmoqda.
Sebum va gormonlar munosabati
Androgen gormonlari sebum ishlab chiqarishni nazorat qiladi.
Testosteron kabi faol androgenlar adrenalin bezlari va tuxumdonlar yoki tuxum hujayralarida ishlab chiqariladi.
Bu bezlar esa bosh miyadagi gipofiz tomonidan boshqariladi. Gipofiz butun gormonal tizimni tartibga soladi.
Androgenlar faoliyati oshgan sari sebum ishlab chiqarish ham ko‘payadi.
Ayol jinsiy gormoni progesteron androgen bo‘lmasa-da, sebum ishlab chiqarishga ta’sir qilishi mumkin.
Progesteron 5-alfa-reduktaza fermentining ta’sirini zaiflashtiradi, bu ferment esa sebum ishlab chiqarishni faollashtiradi.
Nazariy jihatdan, progesteron ko‘payganda sebum kamayishi kerak, biroq ko‘pincha aksincha qayd etilgan. Bu hodisa sabablarini aniqlash uchun qo‘shimcha tadqiqotlar talab etiladi.
Yoshi va sebum ishlab chiqarish
Hayratlanarlisi, sebum ishlab chiqarish homilalik paytida boshlangan.
Tuxumda bo‘lganda, yog‘ bezlari verniks kaseoza deb ataluvchi oq, pasta shaklidagi qoplamani ishlab chiqaradi, bu terini tug‘ilgunga qadar himoya qiladi va namlaydi.
Tug‘ilgandan keyin yog‘ bezlari sebum chiqarishni boshlaydi.
Birinchi 3-6 oy davomida sebum miqdori kattalar darajasidagidek bo‘ladi, undan keyin esa o‘smirlik davrigacha kamayadi.
O‘smirlik davrida sebum ishlab chiqarish 500 foizga oshishi mumkin. Erkaklarda bu jarayon qizlarga nisbatan ko‘proq bo‘lib, yog‘li va aknegacha olib keladi.
Sebum ishlab chiqarish odatda voyaga yetishdan oldin eng yuqori darajaga yetadi.
Kattalar orasida erkaklarda sebum miqdori biroz ko‘proq bo‘lsa-da, yosh o‘tishi bilan har ikki jinsda kamayadi, bu esa terining quruq va yorilishi ko‘proq uchrashiga olib keladi.
Sebum ishlab chiqarishga ta’sir etuvchi omillar
Ba’zi dori vositalari, kasalliklar va tashqi faktorlar yog‘ bezlarining faoliyatini oshirishi yoki kamaytirishi mumkin.
Sebum ishlab chiqarish oshishi
Gormonal dorilar, masalan testosteron, ba’zi progesteronlar va fenotiyazin sebum ishlab chiqarishni ko‘paytiradi.
Parkinson kasalligi ham sebum ko‘payishi bilan bog‘liq.
Gipofiz, adrenal, tuxumdon va tuxum hujayralari bilan bog‘liq kasalliklar sebum miqdorini oshirishi yoki kamaytirishi mumkin.
Sebum ishlab chiqarish kamayishi
Ba’zi tug‘ruqni oldini olish uchun qabul qilinadigan dorilar, antiandrogenlar va isotretinoin sebum ishlab chiqarishni pasaytiradi.
Qattiq ochlik va uzoq muddatli noto‘g‘ri ovqatlanish ham sebum kamayishiga olib keladi.
Shuningdek, gipofiz, adrenal, tuxumdon va tuxum hujayralari kasalliklari ishlab chiqarishni ko‘paytirishi yoki kamaytirishi mumkin.
Sebum miqdorini muvozanatlash qanday amalga oshiriladi?
Ko‘pincha sebum miqdori juda ko‘p yoki juda kam bo‘lganida, turli krem, sovun va boshqa tashqi vositalar yordamida alomatlarni kamaytirish mumkin.
Ovqatlanish odatlari sebum ishlab chiqarishga ta’sir qilishi mumkinligi haqida dalillar mavjud. Maxsus dietani sinab ko‘rish foydali bo‘lishi mumkin.
Og‘ir holatlarda shifokor gormonal dorilar yoki qo‘shimchalarni tavsiya qilib, ichki muvozanatni tiklashga yordam beradi.
Yog‘li teri va soch uchun sebum kamaytirish usullari
Shifokor bilan maslahatlashib, estrogen va progestin tarkibidagi kombinatsiyalangan tug‘ruqdan himoya vositalarini sinab ko‘rish mumkin.
Agar siz progestinli yoki kombinatsiyalangan dorilarni qabul qilsangiz, shifokoringiz bilan turini almashtirish haqida gapiring.
Agar akne juda kuchli bo‘lsa, isotretinoin dori vositasi sebum ishlab chiqarishni 90 foizgacha kamaytirishi mumkin.
Qon shakar darajasini o‘zgartiruvchi yoki to‘yingan yog‘lar ko‘p bo‘lgan ovqatlardan voz kechish yog‘ ishlab chiqarishni nazorat qilishda yordam berishi mumkin.
Quruq teri va sochlar uchun sebum ko‘paytirish usullari
Quruqlik muammosi bo‘lsa, teri va soch parvarishida ishlatiladigan mahsulotlarni ko‘zdan kechiring.
Shampunlar, tozalagichlar, kosmetika, yuvish vositalaridagi alkogol, kislotalar va hidlovchi moddalar teriga zarar yetkazishi mumkin. Nozik teri uchun mo‘ljallangan yoki hidlovchisiz mahsulotlarga almashtiring.
Issiq o‘rniga iliq suv bilan yuvinish yog‘larni saqlashga yordam beradi.
Yuz va tanani muntazam namlantirish, ko‘proq suv ichish ham foydali.
Agar gormonal muammolar sababli sebum kamaygan bo‘lsa, shifokorga murojaat qilib, testosteron terapiyasi haqida maslahat olish mumkin.
Xulosa
Sebum sog‘lom terining ajralmas qismi bo‘lib, demak u terini namlaydi va himoya qiladi.
Biroq, sebum miqdori balansi har bir kishida farq qiladi. Juda ko‘p yoki juda kam bo‘lsa, teri muammolari yuzaga keladi.
Agar teringiz quruq, yorilgan, yog‘li yoki akne bilan muammo bo‘lsa, shifokor yoki dermatolog bilan maslahatlashish muhim.
Ular sizga uy sharoitida muvozanatni tiklash bo‘yicha maslahatlar berishi yoki kerak bo‘lsa, klinik davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin.
Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha foydali maqolalarni 30-11-2018 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Teri Yog‘ining Sirli Dunyo: Sebum Nima va U Qanday Ishlaydi? " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi chuqur tahlil va amaliy maslahatlarni beradi. Har bir maqola ekspertlar tomonidan tayyorlangan va foydalanuvchiga maksimal foyda berishga yo'naltirilgan.
Teri Yog‘ining Sirli Dunyo: Sebum Nima va U Qanday Ishlaydi? maqolasi sizga Jinsiy Salomatlik bo'yicha bilimlaringizni kengaytirish, yangiliklardan xabardor bo'lish va to'g'ri qarorlar qabul qilish imkonini beradi. Har bir maqola unikal kontent asosida yozilgan.