Siz uchun Moslashtirilgan Pilates Mashqlari
Kira Lamb bilan 22 daqiqalik Pilates mashqlari orqali kundalik hayotingizga sog‘lomlik va kuch qo‘shing. Har bir darajaga mos, ilhomlantiruvchi va oson bajariladigan Pilates darslari sizni kutmoqda.
Pilates murabbiyi Kira Lamb sizni o‘zingizga g‘amxo‘rlik qilishga va hayotingizni to‘la-to‘kis yashashga chorlaydi.
Pilates Kira uchun raqs va aerial san'atlari sohasidagi faoliyatini to‘qson yoshga qadar davom ettirishda yordam berdi. Hatto sahnadan ketganidan keyin ham, u muntazam Pilates bilan shug‘ullanib, harakatchanligini saqlab qoladi, energiyaga to‘la bo‘ladi va jarohatlardan saqlanadi.
2002 yildan beri u butun dunyo bo‘ylab Pilates va massaj terapiyasi dasturlarini yaratib, mijozlarga jismoniy va ruhiy kuchni oshirishda yordam beradi.
Biz Kira Lambning ZAMONA bilan hamkorlik qilishidan mamnunmiz. U Fit It In nomli original video seriyasining birinchi murabbiylaridan biri bo‘lib, 22 daqiqalik mashqlari bilan sizga kundalik hayotingizga sog‘lomlikni osongina qo‘shishga yordam beradi.
Kuch uchun Pilates
Eng yengil dumbbell yoki hatto ikki dona konserva idishini olib, kuchga qaratilgan Pilates mashqlarini bajarishga tayyor bo‘ling. Bu mashqlar har qanday darajadagi kishilar uchun mos keladi.
Yangi boshlovchilar uchun Pilates
Agar Pilatesni endi boshlayotgan bo‘lsangiz, Kira Lambning boshlang‘ich darsi sizga mustahkam va bardoshli asos yaratishda yordam beradi.
Keksalar uchun Pilates
Muvozanat, kuch, harakatchanlik va tananing o‘zini anglashiga e'tibor qaratilgan 22 daqiqalik Pilates mashqlari keksa yoshdagilar uchun eng yaxshi yengil mashqdir.
Tug‘ruqdan keyingi Pilates
Tug‘ruqdan keyingi tana o‘ziga xos ehtiyojlarga ega — har qanday mashq mos kelmaydi. Shifokoringiz ruxsat bergandan so‘ng, diastazisga moslashtirilgan ushbu Pilates mashqlari xavfsiz va foydalidir.
Ko‘proq 22 daqiqalik mashqlar uchun ZAMONA.com saytidagi Fit It In seriyasini tomosha qiling va ZAMONA YouTube kanaliga obuna bo‘ling.
Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha qiziqarli mavzular va tahliliy materiallarni 08-10-2021 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Siz uchun Moslashtirilgan Pilates Mashqlari " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi yangi tushunchalar va foydali maslahatlarni beradi. Har bir Mavzu diqqat bilan tahlil qilingan va foydalanuvchiga amaliy ma'lumot yetkazishga qaratilgan.
Siz uchun Moslashtirilgan Pilates Mashqlari mavzusi sizning Jinsiy Salomatlik bo'yicha qarorlaringizni yanada oqilona qilishga yordam beradi. Saytimizdagi barcha mavzular, unikal va foydalanuvchi uchun qimmatli kontent hisoblanadi.