Qayta Tug‘ilgan Qahramonlar: Mashhur Erkaklarning Noyob Ko‘krak Holatlari Haqida
Erkaklarda ko‘krak hajmining ortishi ko‘plab murakkabliklarni keltirib chiqaradi, ammo zamonaviy tibbiyot va fitnes usullari yordamida bu muammoni yengish mumkin. Ushbu maqolada ginekomastiya sabablarini, davolash usullarini va o‘zini parvarish qilish bo‘yicha foydali maslahatlarni topasiz.
Ayollar uchun katta ko‘krak faxr manbai bo‘lsa, erkaklarda bu ko‘pincha noqulaylik va murakkabliklarga sabab bo‘ladi. Erkak organizmida ginekomastiya, ya'ni ko‘krak bezlarining ortishi, ko‘plab yoshdagi insonlarda uchraydi. Bu holat ko‘pincha muhokama qilinmaydi, ammo zamonaviy tibbiyot va kosmetologiya yordamida u bilan samarali kurashish mumkin. Quyidagi materialda biz ginekomastiyaning sabablari, uni davolash usullari va jismoniy mashqlar to‘g‘risida batafsil ma'lumot taqdim etamiz.
Ginekomastiya — erkaklarda bir yoki ikkala ko‘krak bezining ortishi bo‘lib, insoniyat tarixida qadimdan ma'lum kasalliklardan biridir. Miloddan avvalgi 1330 yilda Misr faroni Tutankhamonning ko‘krak bezlari giperplaziyasiga duch kelgani tarixiy manbalarda qayd etilgan. Shifokorlar bu holatni jinsiy gormonlar balansining buzilishi bilan bog‘laydilar. Bugungi kunda ham bu muammo ko‘plab erkaklarni qiynaydi. Biz bir nechta mutaxassislarning fikrlarini jamladik: urolog, endokrinolog, plastik jarroh, kosmetolog va fitnes murabbiyi.
Ginekomastiya turlari
Ikki asosiy turi mavjud:
- Haqiqiy (fiziologik): bez va biriktiruvchi to‘qimaning ortishi;
- Soxta: semirish natijasida ko‘krak yog‘ining ko‘payishi.
Sabablari
Timur Pesterov, urolog-androlog: Haqiqiy ginekomastiya ko‘pincha erkak va ayol jinsiy gormonlari muvozanatining buzilishi bilan bog‘liq. Bu holat quyidagi vaziyatlarda yuzaga keladi:
- Yangi tug‘ilgan chaqaloqlarda ona organizmidan ayol gormonlari ko‘pligi sababli vaqti-vaqti bilan yuz beradi va 4-6 hafta ichida o‘z-o‘zidan yo‘qoladi;
- O‘smirlik davrida gormonlar muvozanati buzilishi tufayli 1-2 yil ichida o‘tadi;
- 50-80 yoshdagi erkaklarda erkak gormonlari ishlab chiqarilishi pasayishi natijasida yuzaga keladi.
Normal holatda erkaklarda estrogen va androgenlar nisbati 1:1000 ga teng. Ayol gormonlari darajasi oshganda, haqiqiy ginekomastiya rivojlanadi.
Yuliya Stadnikova, endokrinolog: Ko‘krak hajmining ortishi ayrim jiddiy kasalliklar, masalan, tuxumdon yoki buyrak usti bezlari o‘smasi, qalqonsimon bez gormonlarining ko‘payishi, OIV va buyrak hamda jigar faoliyatining buzilishi bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin.
"Haqqoniy ginekomastiyani keltirib chiqaradigan maxsus oziq-ovqat yo‘q. Soxta ginekomastiyaga sabab bo‘ladigan mahsulotlar esa semirishga olib keladigan margarin, mayonez, pishiriqlar, pivo, shirinliklar va yuqori kaloriyali taomlardir", — deydi Yuliya Stadnikova.
Fiziologik ginekomastiya ko‘pincha o‘z-o‘zidan tuzaladi va maxsus davolash talab qilinmaydi. Agar dori-darmonlar yordam bermasa, plastik jarrohlik usullari qo‘llaniladi.
Plastik jarrohlik usullari
Igor Ganshin, tibbiyot fanlari doktori, plastik jarroh: Ginekomastiyani bartaraf etish uchun asosiy uch usul mavjud:
- Arezola atrofini saqlab qolgan holda subkutan mastektomiya;
- Endoskopik mastektomiya, ya'ni maxsus asbob yordamida kesiksiz jarrohlik;
- Subkutan mastektomiya va liposaktsiya — bez to‘qimasini to‘liq olib tashlash va yog‘ qatlamini kamaytirish.
Oleg Nikitin, plastik jarrohlik bo‘limi rahbari: Jarrohga murojaat qilishdan oldin gormonlar va ultratovush tekshiruvlari o‘tkazilishi zarur. Operatsiyadan keyin tiklanish davri qisqa bo‘lib, bemor 1 kun shifoxonada qoladi va keyingi ikki hafta davomida siqish kiyimlarini kiyishi lozim. Tikuvlar ko‘pincha o‘z-o‘zidan so‘riladi, ammo mutaxassis nazorati talab qilinadi.
Kosmetologik muolajalar
Hozirgi kunda ko‘krak sohasidagi yog‘ to‘planishini kamaytirishga qaratilgan ko‘plab apparatli usullar mavjud. Eng samarali usullardan biri — kriolipoliz bo‘lib, u yog‘ hujayralarini muzlatish orqali kamaytiradi.
Ella Shpak, Raylife tibbiyot markazi mutaxassisi: "Kriolipoliz yordamida 1-2 muolaja ichida ko‘krakdagi yog‘ qatlamini kamaytirish mumkin. Natija 4-5 hafta ichida sezila boshlaydi va 90 kundan so‘ng to‘liq namoyon bo‘ladi. Bu usul tabiiy va bosqichma-bosqich ta'sir ko‘rsatadi."
Jismoniy mashqlar
Viktoriya Tokmacheva, X-Fit fitness murabbiyi: Ko‘krak yog‘ini kamaytirishni istagan erkaklar uchun uch asosiy tavsiya:
- Aerobik mashqlar: tez yurish, velosipedda yurish, ellips, eshkakli trenajyor yoki boks — yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi;
- Gantel bilan kuch mashqlari: mushak massasini oshirish, metabolizmni yaxshilash va terining cho‘zilib qolishini oldini oladi. Kuchli mashqlar testosteron darajasini ko‘taradi, bu esa ginekomastiya bilan kurashishda muhim;
- Ko‘krak mushaklarini jalb qiluvchi asosiy mashqlar: shtanga bilan o'tirish, ko‘krak bosish, push-up va tortilishlar. Mashqlarni yengil og‘irliklarda boshlab, texnikani mukammallashtiring.
Siz Zamonaviy Plastik Xirurgiya va Kosmetologiya bo'yicha foydali maqolalarni 25-09-2017 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Qayta Tug‘ilgan Qahramonlar: Mashhur Erkaklarning Noyob Ko‘krak Holatlari Haqida " sizga Zamonaviy Plastik Xirurgiya va Kosmetologiya sohasidagi chuqur tahlil va amaliy maslahatlarni beradi. Har bir maqola ekspertlar tomonidan tayyorlangan va foydalanuvchiga maksimal foyda berishga yo'naltirilgan.
Qayta Tug‘ilgan Qahramonlar: Mashhur Erkaklarning Noyob Ko‘krak Holatlari Haqida maqolasi sizga Zamonaviy Plastik Xirurgiya va Kosmetologiya bo'yicha bilimlaringizni kengaytirish, yangiliklardan xabardor bo'lish va to'g'ri qarorlar qabul qilish imkonini beradi. Har bir maqola unikal kontent asosida yozilgan.