Праноедение нима ва унинг салбий таъсирлари ҳақида фактлар
Праноедение — овқат ва сувсиз қолиш орқали энергияни қабул қилиш амалиёти. Бу мақола илмий далиллар асосида бу ҳаракатнинг хавфи ва салбий таъсирларини кўрсатади.
Кириш: Замонавий саҳифаларда праноедение ҳақида кўп гапирилади, аммо бу амалнинг тўғрилиги ва салбий таъсирлари ҳақида нуфузли илмий маълумотлар чекли. Бу мақола шу мавзуда фактларга асосланган маълумотни тақдим этади.
Праноедение нима?
Праноедение — овқат ва сувсиз қолиш орқали инсон организмига прана энергиясини қабул қилишни мақсад қилувчи ҳаракатдир. Баъзда бу “прана энергиясини тўғридан-тўғри қабул қилиш” деб таърифланади. Ко‘plab даъвончилар бу йўналишни ҳаётни узайтип, энергияни янгилашнинг манбаи деб кўради, аммо бу гапларнинг илмий асоси ҳозирча расман тасдиқланмади.
Йоги Айенгар прана ҳақида шуни айтар эди: прана организмдаги барча турдаги энергиялар манбаи ҳисобланади, лекин у овқатсизликни энергия манбаи сифатида кўрсатмайди — у нафас ва машқлар орқали энергияни бошқаришни тавсия қилиб келган. Праноедениени кўчириш даражасида кўрсатганлар эса овқатсизлик ҳақида гўзал гаплар айтса-да, бу фикрларнинг илмий таянчи йўқ.
Мақолада яна бир гуруҳ авторлар амални фансиз тавсифлаб, инсон организмаси фотонларни энергия манбаи сифатида қабул қилиши мумкин деган даъволарни келишади. Улар баъзи китобларда праноедини амалга ошириш орқали бессмерликka етиш мумкинлигини ҳам так қуришади. Улардан бири Австралиядан ёзувчи Эллен Грив («Джасмухин») номида машҳур бўлиб, айрим маълумотларда фотонлар энергиясини қабул қилишни баён қилади. Улар ўз версиялари ҳақида китоблар ёзмагани учун, бу даъвалар илмий тасдиқланган эмаслигини таъкидлаш муҳимдир.
Илмий нуқтаи назар
Қисқа муддатда овқатсизликни тажриба қилишни кўрсатувчи янги тадқиқотлар мавжуд, лекин уларнинг натижалари барча учун универсал дейилмайди. 2024 йилда эълон қилинган мета-анализда интерваль тўғри режимини амалга ошириш билан озиқ-овқатни өзгартириш кўпчиликда вазнни kamaytirishga yordam бериши мумкинлиги қайд этилди, аммо далиллар нечида яхши эмаслиги муҳим эътиборда туради. Баъзида дунёвий тадқиқотларда хонанданлар фақат қисман овқат билан таянч равишда ўсиши очиқ кўрсатилди.
Nature Metabolism журналида чоп этилган янги тадқиқотда 12 та испытувач 7 кун сувдан ташқариликка оид чақириқни қабул қилган. Натижада улар майда ёшли тўқималарда 5,7 кг ёкилиш учун майда ва объектив ўзгаришлар олдилар. Шу билан бир вақтда маълум вақт ўтиб, тоғри ёки салбий таъсирлар кўрсатилди. Илмий тадқиқотлар бундай одамлар учун фақат белгилаш мақсадида муҳимдир, деб хулоса қилинади — аммо бу йўналиш барча учун мос эмас ва тўлиқ тавсия қилинмайди.
Айни пайтда, ўз навбатида, қисқа муддатли голодание кўпчиликда физиологик ва психик таъсирлар борлигини кўрсатади. Олиб борар экансиз, узоқ муддатли голодание инсон организми учун ҳалокатли бўлиши мумкинлиги ҳақида фикрлар мавжуд. Шу сабабдан бу тур даъвалида талаблар ва назорат мавзуси алоҳида ризык мавжудлигини кўрсатади.
Хавфлар рўйхати
Овқатсизлик ва сувсизликнинг оғир натижалари бор, айниқса узоқ муддатда қўшилади. Қуйидаги хавфлар кўтарилиши мумкин:
- мўлжалар ва суяклар мушакларини зўрлаш, чуқур улог‘о ва остеопороз;
- жонатаннинг либоси ва эркинлиги бузилиши;
- жудай мантиқанги бузилишлар ва концентрациянинг пасайиши;
- миясонинг камайиши, мозок яраларининг атрофияси;
- бошқаларда ёшингитлар ва иммунитетнинг йўқолиши;
Шунингдек, барча овқатни тўлиқ тўхтатса, хавфлар ещё кўтариши мумкин. Тўлиқ овқатсизлик истироҳатсизликкача, гафлатчилик ва ҳаёт учун ёмон кўрсаткичларга олиб келиши эҳтимоли мавжуд.
Ёмғирлар ва воқеалар
8 дақиқалик тарихи – фақат инсонларга қилинган оддий тажрибалар эмас. 1997 йилда Мюнхендан Тимо Деген номидаги учоқчи шифокорнинг ижобий кўрсаткичлари йўқолдди: 12-кунда кўзларида зыян пайдо бўлди, кейин кома ҳолатига тушди ва натижада умр боғи туғилди. 1999 йилда Шотландияда Верити Линн деб номланган 49 ёшли аёлнинг 21 кунлик трансформация вақтида ва ҳукмсизликлар давомида тўлиқ овқатсизлик оқибатидаги ҳолатлар қайд этилди. 2012 йилда Швециядаги бир аёл “В начале был свет” фильмида кўрсатилган гуруҳлар асосида овқатсизликка амал қилган ва охирида фаолиятни тўхтатгани қайд этилган. Бу мисоллар праноедениенинг инсон организми учун қанчалик фожиали бўлиши мумкинлигини кўрсатади.
Шу сабабли, инсонни овқатсизликка қўйиш нолигида ёрдамчи, нашрлар ва учрашувлардан ечилмаган далилларга таянмаслик зарур. Соғлиқни сақлаш мутахассислари ва медицински назоратда ҳал этиш, ҳар қандай голодание совуқ қилишни тавсия этмайди.
Ekspert fikri
Ekspert izohi: Праноедение каби амалиётлар илмий тасдиқланмаган ва инсон саломатлиги учун жиддий хавфлар тўғри келиши мумкин. Мутахассислар бу йўналишни ёқладими, деган саволга жавоб медикон назоратда гўзал кўрсатмалар билан берилмаслигини таъкидлайди.
Qisqa xulosa
Қисқа муддатли овқатсизлик баъзида қисман вазнни камайтиришга ёрдам бериши мумкин, аммо узоқ муддатда салбий таъсирлар кўпроқ. Илмий фактлар бу ҳаракатни кенг омма учун тавсия қилмайди, чунки хавфлар реал ва кўп ҳолларда инсон ҳаётини таҳдид қилади. Овқат ва сувни тўғри қабул қилиш — соғлиқнинг асоси ва барча тавсиялар шундан иборат.
Праноедение илмий тасдиқланмаган ва салбий хавфлар юқори бўлади; инсон соғлиги ҳар нарсадан аввалоprioritatsи бўлиши керак.