O'smirlar orasida chekish: xavflar, sabablari va yordam usullari

Chekish o'smirlar sog'lig'iga jiddiy zarar yetkazadi: o'pka shikastlanishi, jismoniy chidamlilik pasayishi va kuchli nikotin qaramligi rivojlanishi mumkin. O'smirlar bilan ochiq muloqot qilish ularning chekishdan voz kechishida muhim rol o'ynaydi.

Ko'plab o'smirlar tamaki mahsulotlari, shu jumladan elektron sigaretalar va veyplarning sog'liq uchun jiddiy xavflarini to'liq anglamaydi. Bu xavflar o'pka shikastlanishi, saraton kasalliklari va nikotin qaramligining butun umr davom etishi kabi muammolarni o'z ichiga oladi.

Shuning uchun o'smirlarni chekishning zararli tomonlari haqida ma'lumot berish va ularni chekishdan saqlash yoki voz kechishga yordam berish juda muhimdir.

Quyida o'smirlar orasida chekishning xavflari, sabablar, elektron sigaretalar va chekishni qanday to'xtatish haqida muhim ma'lumotlar keltirilgan.

Chekish o'smir sog'lig'iga qanday ta'sir qiladi?

Chetga chiqish yoki uzoq muddatli sog'liq muammolari o'smirlar uchun xavf tug'diradi.

Chekishning o'smirlar uchun tezda yuzaga keladigan ta'sirlari:

• yomon nafas, tutun hidining kiyimga singib qolishi, tishlarning sarg'ayishi
• quruq yo'tal va yo'talish
• jismoniy chidamlilikning kamayishi
• mushaklarning tez charchashi
• virusli infeksiyalarga, ayniqsa shamollash va grippga chalinish xavfi oshishi
• nafas yo'llari kasalliklari, bronchit va pnevmoniya xavfi
• o'pka o'sishi va funktsiyasiga salbiy ta'sir
• sigaretalar sotib olish uchun moliyaviy qiyinchiliklar

Uzoq muddatli salbiy oqibatlar:

• yurak kasalliklari xavfi oshishi
• insult xavfi
• o'pka shikastlanishi
• turli saraton turlari, jumladan o'pka, tomoq va oshqozon saratoni
• umr davomiyligining qisqarishi

O'smirlar nikotin qaramligiga ayniqsa moyil bo'lib, bu ko'pincha kattalikda ham davom etadi. Tadqiqotlarga ko'ra, o'smirlar atigi 100 ta sigaretani chekish orqali butun umrga qaram bo'lishlari mumkin. Aslida, kundalik sigaret chekuvchilarning 9 dan 10 qismi birinchi marta 18 yoshgacha sigareta chekkan.

Shuningdek, o'smirlik davrida tamaki iste'moli spirtli ichimliklar va boshqa giyohvand moddalar foydalanishiga olib kelishi mumkin. Bu “eshik” effekti deb ataladi. Chekuvchi o'smirlarning boshqa giyohvandlikka moyilligi oshadi.

Chekish o'smirlarning ruhiy sog'lig'iga ham zarar yetkazadi. Bu miyani rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatadi va depressiya hamda boshqa ruhiy muammolar xavfini oshiradi.

Nikotin qaramligini tashlashda o'smirlar quyidagi chiqish alomatlarini boshdan kechirishi mumkin:

• asabiylashish
• beqarorlik
• bezovtalik
• depressiya
• diqqatni jamlashdagi qiyinchiliklar

O'smirlar nega chekishni boshlaydi?

O'smirlar turli sabablar tufayli chekishga kirishadi, jumladan ijtimoiy va atrof-muhit omillari. Eng keng tarqalgan sabablar:

• ota-onalarining chekish odati mavjudligi
• do'stlarining bosimi yoki taklifi
• reklama va ommaviy axborot vositalarining chekishni jozibador ko'rsatishi
• yangilikka qiziqish va uzoq muddatli oqibatlarni tushunmaslik

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'smirlarning chekishni boshlashiga eng kuchli ta'sir qiluvchi omillar ota-onaning chekish odati va nikotin qaramligidir.

Bundan tashqari, quyidagi xavf omillari mavjud:

• tamaki mahsulotlariga oson kirish
• do'stlar va oila ta'siri, ota-onaning yetarli e'tibor ko'rsatmasligi
• ruhiya kasalliklari, masalan, depressiya
• o'ziga bo'lgan ishonchning pastligi
• salbiy hayotiy tajribalar, masalan, hissiy zo'ravonlik yoki ota-ona ajralishi
• giyohvandlikka moyillik

Elektron sigaretalar, veyp va hooka haqida nima deyish mumkin?

Ko'plab o'smirlar veyp, elektron sigaretalar yoki hookani zararli emas deb hisoblaydi, ammo bu mahsulotlarning barchasi yoshlar uchun xavflidir.

Markaziy Kasalliklarni Nazorat qilish va Oldini olish Markazi (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, elektron sigaretalar, veyp qurilmalari va hooka qalamlarining aksariyati nikotin moddasi bilan to'ldirilgan bo'lib, bu modda yuqori darajada qaramlik keltiradi va sog'liq uchun zararli hisoblanadi.

Elektron sigaretalarda saraton kasalligiga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa kimyoviy moddalar, o'pka uchun zararli bo'lgan ultrafina zarralar va jiddiy o'pka kasalliklari bilan bog'liq lazzatlar mavjud bo'lishi mumkin.

Tadqiqotlar davomida o'smirlar elektron sigaretalarni ishlatish natijasida an'anaviy sigaretani chekish ehtimoli oshishi aniqlangan.

Hooka sigaretani xavfsizroq deb hisoblash noto'g'ri, chunki hooka tamaki foydalanuvchilarni zararli kimyoviy moddalarga duchor qiladi va bu nafaqat qisqa muddatli, balki uzoq muddatli sog'liq muammolariga, jumladan saraton va o'pka kasalliklariga olib keladi. Hooka chekish o'smirlarni an'anaviy sigaretani chekishga ham rag'batlantiradi.

O'smirlarni chekishdan saqlash bo'yicha maslahatlar

Ota-ona sifatida o'smirlaringizni chekishdan himoya qilish uchun quyidagi samarali usullarni qo'llashingiz mumkin:

• Chetga chiqish va veyp haqida ochiq va samimiy suhbatlar olib boring, doimiy ravishda muloqotni davom ettiring.
• O'smirga elektron sigaretalar, tamaki mahsulotlari va hookaning zararli tomonlarini tushuntiring.
• Do'stlar bosimi haqida gapiring va qanday rad etishni o'rgating.
• O'zingiz yaxshi namunani ko'rsating: chekmang yoki agar cheksangiz, voz keching.
• Uy va transport vositalarida tamaki tutunidan xoli muhit yaratishga harakat qiling.

Agar o'smiringiz chekishni boshlagan bo'lsa, sabablarini bilishga harakat qiling va jazodan voz keching. Ularni chekishning zararli tomonlari haqida xabardor qiling va tamakidan voz kechishga yordam bering.

O'smirlar orasida eng ko'p ishlatiladigan tamaki mahsulotlari

Bugungi kunda o'smirlar orasida eng keng tarqalgan tamaki mahsuloti elektron sigaretalardir.

2023 yilda AQShda 10% maktab o'quvchilari so'nggi 30 kun ichida elektron sigaretadan foydalangan, an'anaviy sigaretani chekish esa atigi 2% ni tashkil qilgan.

Turli tamaki mahsulotlari bo'yicha o'smirlar orasida foydalanish foizi (CDC ma'lumotlari)

Tamaki mahsuloti	Foydalanish foizi
Elektron sigaretalar	10%
Sigaretalar	1.9%
Sigaralar	1.8%
Nikotin paketlari	1.7%
Chekishsiz tamaki	1.5%
Hooka	1.1%
Issiq tamaki mahsulotlari	1%
Qovurilgan tamaki	0.6%

O'smirlar qanday qilib chekishni tashlashlari mumkin?

Chekishni tashlash oson emas, ayniqsa kundalik chekmaydigan o'smirlar uchun ham qiyin bo'lishi mumkin. Ammo quyidagi samarali usullar yordam beradi:

• Qoldirish rejasini tuzing, bu sizga yutuqlaringizni kuzatishga va chiqish alomatlarini boshqarishga yordam beradi.
• Qoldirish sabablarini aniq belgilab oling, bu motivatsiyani oshiradi.
• Quyidagi vositalardan foydalaning:
  • SmokeFree Teen dasturi
  • quitSTART kabi smartfon ilovalari
  • Milliy Saraton Instituti LiveHelp chatlari
  • qo'llab-quvvatlash guruhlari
• Chekishga undaydigan do'stlar, hissiyotlar yoki vaziyatlardan uzoq turing.
• Do'stlaringiz va oilangizdan yordam so'rang.
• Birinchi urinishda muvaffaqiyatsizlikka uchrashingiz mumkinligini tushuning; bu normal holat va qayta urinishingiz mumkin.

Tez-tez so'raladigan savollar

{ "@context": "https://schema.org", "@type": "FAQPage", "mainEntity": [{ "@type": "Question", "name": "14 yoshdagi bola uchun chekish zararli emasmi?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Ha, chekish 14 yoshdagi bolalar va o'smirlar uchun juda zararli. Bu yo'tal, o'pka shikastlanishi va nikotin qaramligining butun umr davom etishi xavfini oshiradi." } },{ "@type": "Question", "name": "Agar farzandim cheksa, nima qilishim kerak?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Amerika O'pka Assotsiatsiyasi jazodan voz kechishni maslahat beradi. Buning o'rniga, farzandingiz bilan chekishning zararli tomonlari haqida ochiq suhbat quring va chekishni tashlashda yordam bering." } },{ "@type": "Question", "name": "Nikotin chiqishi davridagi miyadagi chalg'ish qancha davom etadi?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Diqqatni jamlashdagi muammolar odatda chekishni tashlaganidan keyin bir necha kun davom etadi va 2 dan 4 haftagacha asta-sekin yo'qoladi." } },{ "@type": "Question", "name": "Chekuvchi bilan yashasangiz, havoni qanday tozalash mumkin?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "Chekuvchi bilan yashasangiz, derazalarni ochib, havo tozalagichlardan foydalanish ikkinchi qo'lda tutunni kamaytiradi. Chekuvchi bilan ikkinchi qo'lda tutunning zararli ekanligi va chekishsiz uyning foydalari haqida gaplashing." } }]}

14 yoshdagi bola uchun chekish zararli emasmi?

Ha, chekish 14 yoshdagi bolalar va o'smirlar uchun jiddiy zarar keltiradi. Asoratlar orasida yo'tal, o'pka shikastlanishi va nikotin qaramligining butun umr davom etishi mavjud.

Agar farzandim cheksa, nima qilishim kerak?

Amerika O'pka Assotsiatsiyasi jazodan voz kechishni tavsiya qiladi. Buning o'rniga, farzandingiz bilan chekishning zararlarini muhokama qiling va tamakini tashlashda yordam bering.

Nikotin chiqishi davridagi miyadagi chalg'ish qancha davom etadi?

Diqqatni jamlashdagi muammolar odatda bir necha kun davom etadi va 2-4 hafta ichida asta-sekin yo'qoladi.

Chekuvchi bilan yashasangiz, havoni qanday tozalash mumkin?

Derazalarni ochish va havo tozalagichlardan foydalanish yordam beradi. Chekuvchi bilan ikkinchi qo'lda tutunning zararlarini muhokama qiling va uyda tamaki tutunidan holi muhit yaratishga harakat qiling.

Xulosa

Chekish o'smirlarning qisqa va uzoq muddatli sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatadi: o'pka shikastlanishi, jismoniy chidamlilik pasayishi va umrbod nikotin qaramligi xavfi mavjud.

O'smirlaringizni chekishdan himoya qilish uchun avvalo o'zingiz chekmang yoki chekishni tashlang va ular bilan chekishning zararli tomonlari haqida suhbatlashing.

Eng samarali usul - ochiq muloqot va ma'lumot berish, shu jumladan elektron sigaretalar, veyp va hookaning xavflari haqida tushuntirish va chekishni tashlashda yordam ko'rsatishdir.

Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha eng so'nggi yangiliklar va aktual voqealarni 27-01-2024 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " O'smirlar orasida chekish: xavflar, sabablari va yordam usullari " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi eng dolzarb va ishonchli ma'lumotlarni taqdim etadi. Har bir yangilik chuqur tahlil qilingan va sizga foydali bilimlar berish uchun tayyorlangan.

O'smirlar orasida chekish: xavflar, sabablari va yordam usullari haqidagi ma'lumotlar sizga Jinsiy Salomatlik bo'yicha qarorlaringizni yanada to'g'ri qilishga yordam beradi. Saytimizda yangiliklar doimiy yangilanadi va Jurnalstika standartlariga to'liq javob beradi.