Kofein Allergiyasi: Belgilari, Sabablari va Davolash Usullari

Kofein organizmga qanday ta'sir qiladi?

Kofein kuchli ta'sirga ega bo'lib, organizmda energiya va hushyorlikni oshiradi. Shu sababli ko'pchilik ertalab kofe ichmasdan kunini boshlay olmaydi.

O'rtacha darajada iste'mol qilinganda kofein xavf tug'dirmaydi. Odatda, kuniga 400 milligrammgacha kofein (taxminan to'rt stakan 250 ml kofe) xavfsiz hisoblanadi. Ammo ba'zilar kofeingacha sezgir bo'lib, ortiqcha iste'mol qilinsa quyidagi nojo'ya ta'sirlar yuzaga kelishi mumkin:

• beqarorlik va bezovtalik
• uyqusizlik
• bosh og'rig'i
• yurak ritmida o'zgarishlar

Ushbu alomatlar kofein sezgirligining oddiy ko'rinishlari bo'lsa-da, kofein allergiyasi bor kishilar uchun kichik miqdordagi kofein ham jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin.

Kofein allergiyasining asosiy belgilari qanday?

Kofein allergiyasining jismoniy alomatlari boshqa oziq-ovqat allergiyalari bilan o'xshashdir, jumladan:

• og'iz, til yoki lablarda qichishish
• lablar yoki til shishishi
• terida toshmalar paydo bo'lishi

Bu alomatlar kofein iste'mol qilgandan so'ng darhol yoki bir necha soatdan keyin yuzaga kelishi mumkin. Kofein allergiyasi kam uchraydiganligi sababli, belgilaringizni boshqa allergiya bilan adashtirishingiz mumkin.

Og'ir holatlarda anafilaktik reaktsiya ham rivojlanishi mumkin, bu esa quyidagi simptomlar bilan namoyon bo'ladi:

• tomoq yoki tilning shishishi tufayli nafas olish qiyinlashishi
• pichirlash yoki havo o'tkazishda qiyinchilik
• yo'tal

Kofein allergiyasi qanday paydo bo'ladi?

Kofein sezgirligi asosan adrenalin darajasining oshishi bilan bog'liq. Ba'zi odamlar kofeinni sekin parchalaydi, bu esa nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqaradi.

Kofein allergiyasi esa immunitet tizimining kofeinni zararli moddalar sifatida qabul qilishi natijasida yuzaga keladi. Immunitet tizimi immunoglobulin E deb ataladigan maxsus antitanani ishlab chiqaradi, bu esa allergik alomatlarni yuzaga keltiradi.

Kofein allergiyasini aniqlash uchun shifokorga murojaat qilish kerakmi?

Kofein allergiyasini aniqlash oson emas, chunki bu juda kam uchraydigan holatdir.

Shifokor allergiyani aniqlash uchun teri testi o'tkazishi mumkin. Bu testda allergen kichik miqdorda bilakka surtiladi va terida qizarish, qichishish yoki og'riq paydo bo'ladimi, kuzatiladi.

Kofein allergiyasini qanday davolash mumkin?

Agar sizda kofein allergiyasining alomatlari yuzaga kelsa, darhol kofein tarkibidagi oziq-ovqat va ichimliklardan voz keching va shifokorga murojaat qiling. Shifokor sizga qichishish, shishish va toshmalarni kamaytirishga yordam beradigan dorilarni tavsiya qilishi mumkin. Ammo kofein allergiyasidan faqat kofeindan to'liq voz kechish orqali saqlanish mumkin.

Oziq-ovqat va ichimliklarning yorliqlarini diqqat bilan o'qish muhimdir.

Kofein tarkibidagi mahsulotlardan saqlaning

• qahva (hatto kofeinsiz qahva ham biroz kofein saqlaydi)
• choy
• gazlangan ichimliklar
• shokolad
• muzqaymoqlar
• energiya ichimliklari
• vitamin qo'shimchalari
• ba'zi dorilar, masalan, Excedrin Migren

Agar siz energiya oshirish uchun kofeinga tayanayotgan bo'lsangiz, quyidagi tabiiy usullarni sinab ko'ring:

Jismoniy faollikni oshiring
Haftasiga kamida 150 daqiqa jismoniy mashqlar qiling: yugurish, piyoda yurish, velosipedda sayr qilish yoki sport mashg'ulotlariga qatnashish.

Yetarli darajada uxlash
Kuniga 7-9 soatdan kam uxlamaslikka harakat qiling. Yotishdan oldin televizor va elektron qurilmalarni o'chiring, xona qorong'i va qulay haroratda bo'lsin.

Vitamin qo'shimchalarini qabul qilish
B vitaminlari, tirosin va rhodiola rosea kabi tabiiy vositalar energiyani oshirishga yordam beradi. Har qanday yangi qo'shimchani qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish zarur.

Kofein allergiyasi jiddiy oqibatlarga olib keladimi?

Agar siz kofein allergiyasini bilib turib, uni iste'mol qilishni davom ettirsangiz, alomatlar kuchayishi va hayot uchun xavfli anafilaktik reaktsiya yuzaga kelishi mumkin.

Kofein allergiyasi bilan hayot qanday kechadi?

Agar to'g'ri tashxis qo'yilsa va kofeindan butunlay voz kechilsa, alomatlar kamayadi. Kofeindan voz kechish bosh og'rig'i, charchoq va titroq kabi qisqa muddatli simptomlarni keltirib chiqarishi mumkin, ammo ular odatda bir hafta ichida o'tib ketadi.

Siz Jinsiy Salomatlik bo'yicha eng so'nggi yangiliklar va aktual voqealarni 13-05-2017 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Kofein Allergiyasi: Belgilari, Sabablari va Davolash Usullari " sizga Jinsiy Salomatlik sohasidagi eng dolzarb va ishonchli ma'lumotlarni taqdim etadi. Har bir yangilik chuqur tahlil qilingan va sizga foydali bilimlar berish uchun tayyorlangan.

Kofein Allergiyasi: Belgilari, Sabablari va Davolash Usullari haqidagi ma'lumotlar sizga Jinsiy Salomatlik bo'yicha qarorlaringizni yanada to'g'ri qilishga yordam beradi. Saytimizda yangiliklar doimiy yangilanadi va Jurnalstika standartlariga to'liq javob beradi.