Ишончли ва Узоқ Муддатли Муносабатларни Қуришнинг Илмий Асосланган Усуллари

Севги бошида ҳамма нарса гўзал ва мукаммал туюлади. Лекин, муҳаббатнинг олови сўниб, ҳаётнинг ҳақиқий синовлари бошланганда, узоқ муддатли ва мустаҳкам муносабатларни қандай сақлаш мумкинлиги ҳақида ўйлашга тўғри келади. Олимлар ана шу саволга жавоб топиш учун кўплаб тадқиқотлар ўтказишган.

Муносабатлар севги ва меҳр-муҳаббатга асосланган бўлса-да, улар доимо меҳнат ва сабр-матонатни талаб қилади.

Кўпинча одамлар никоҳ ҳақида сўрашади, лекин энг муҳим савол – қандай қилиб ажрашмаслик ҳақида сўрашмайди. Бу масалада ҳам илм жавоблари бор.

Онлайн танишувлар ҳар доим ҳам самарали эмас

Агар сиз ҳамкорингизни компьютер алгоритми ёки танишув иловаларидаги умумий қизиқишлар асосида қидирсангиз, бу кўпинча муваффақиятсизликка олиб келади. Олимлар 313 та мустақил тадқиқот натижаларини таҳлил қилиб, ўхшаш қизиқишлар муносабатларни узоқ муддат сақлашга салбий таъсир кўрсатмаслигини аниқлашди.

Масалан, 2010 йилда ўтказилган тадқиқотда, бир-бирига ўхшаш қизиқишларга эга бўлган жуфтликларда ҳам хурсандчилик даражаси юқори бўлмагани кўрсатилди. Муносабатлардаги мувофиқлик фақат 1% таъсир қилади. Муҳими – бир-бирингизнинг ҳис-туйғуларингизни қандай тушунишингиз ва уларни қандай ифода этишингиз.

Вашингтон университети профессори Жон Готтманнинг тадқиқотлари шундан далолат берадики, жуфтликларнинг бир-бирига муносабатдаги эмоционал ўхшашликлари никоҳнинг муваффақиятлилигини белгилайди. Муносабатлардаги энг муҳим жиҳат – биргаликда келишмовчиликларни камайтириш ва ҳис-туйғуларни очиқ ифода этишдир.

Мунозара қилиш – муносабатларни мустаҳкамлайди

Ёпишиб олиш ёки кичик низолардан қочиш эмас, балки мунозара қилиш муносабатларнинг соғломлигини кўрсатади. Олимлар топдикларича, кичик баҳс-мунозаралар кўп бўлган жуфтликлар узоқ ва бахтли ҳаёт кечиради. Қарши томондан, фақат катта муаммолар юзасидан баҳс қиладиганлар кўпроқ ажрашиш хавфи остидадир.

Бу, албатта, биринчи учрашувда баҳслаш керак дегани эмас, балки узоқ муддатли муносабатларда баҳс ва келишмовчиликлар соғлом алоқанинг бир қисми эканлигини англатади.

Ромео ва Жульетта – реал муносабатларга мисол эмас

Шекспирнинг машҳур асаридаги қаҳрамонлар ўртасида баҳс бўлмагани уларнинг қисқа умр кўргани билан боғлиқ. Ҳақиқий ҳаётда эса муносабатлар – бу меҳнат ва доимий ўзаро ишонч ва муҳаббат йўлидаги ҳаракатдир.

Договорга асосланган никоҳлар эса ўзининг оғирликларига қарамай, кўпинча муваффақиятлироқ бўлади, чунки жуфтликлар муаммоларни ҳал қилишга мажбур бўлади. Бу тажрибадан ўрганиш мумкин: муносабатлар ҳақиқий меҳнат ва сабр-матонатни талаб қилади.

Муносабатларда муваффақият – ҳаётдаги муваффақиятнинг давоми

Ҳаётдаги барча муваффақиятлар сизнинг сабр-тоқатингиз ва қатъиятингизга боғлиқ. Муносабатларда ҳам худди шу сифатлар муҳим. Сиз ҳамкорингизга садоқатли бўлишни истасангиз, биринчи навбатда ўзиңиз шундай бўлинг. Ишончли ва барқарор шахслар ҳамкорликни мустаҳкамлай олади.

Жуфтликлар муаммоларни бирга енгиб ўтса, муносабатлар узоқ ва барқарор бўлади. Севги ва муҳаббат – бу узоқ муддатли меҳнатнинг натижасидир.

Узоқ муддатли муносабатларни олдиндан башорат қилиш мумкинми?

Ҳа, мумкин. Вашингтон университети психологлари тарафидан ўтказилган тадқиқотлар кўрсатдики, жуфтликларнинг муносабат ҳақидаги сўзлари орқали уларнинг келажагини 94% даражада аниқлаш мумкин.

Масалан, муаммоларни қандай қабул қилишингиз муҳим: агар баҳсдан кейин келишиб олиш ва муносабатларни яхшилаш ҳақида гапирсангиз, бу яхши белгилардир. Агар эса фақат айблаш ва салбий фикрлар бўлса, бу хавф белгиси.

Ҳар бир жуфтликнинг йўлида тўсиқлар бўлади, лекин муваффақият учун улардан ўтиш зарур. Ҳаётдаги ҳар қандай муваффақият каби, муносабатлар ҳам сабр, меҳнат ва биргаликдаги саъй-ҳаракатларни талаб этади.

Хулоса

• Ҳудди бир хил қизиқишлар муносабатларни сақлаш учун етарли эмас, муҳими ҳис-туйғуларни тушуниш ва ифода этишдир.
• Кичик баҳс-мунозаралар муносабатларни мустаҳкамлайди ва уларни соғлом қилади.
• Муносабатлар – бу узоқ ва доимий меҳнат, шунинг учун реалликка асосланинг, романтик қаҳрамонлардан эмас.
• Ишончли ва барқарор шахс бўлиш муносабатларда ва ҳаётда муваффақият калити ҳисобланади.
• Қийинчиликларга миннатдор бўлинг ва улардан ўрганинг, чунки ана шу синовлар сизнинг муносабатларингизни кучли қилади.

Siz Ilhom bag‘ishlovchi yo‘nalishlar bo'yicha foydali maqolalarni 29-05-2021 sanasida topdingiz. Maqola sarlavhasi: " Ишончли ва Узоқ Муддатли Муносабатларни Қуришнинг Илмий Асосланган Усуллари " sizga Ilhom bag‘ishlovchi yo‘nalishlar sohasidagi chuqur tahlil va amaliy maslahatlarni beradi. Har bir maqola ekspertlar tomonidan tayyorlangan va foydalanuvchiga maksimal foyda berishga yo'naltirilgan.

Ишончли ва Узоқ Муддатли Муносабатларни Қуришнинг Илмий Асосланган Усуллари maqolasi sizga Ilhom bag‘ishlovchi yo‘nalishlar bo'yicha bilimlaringizni kengaytirish, yangiliklardan xabardor bo'lish va to'g'ri qarorlar qabul qilish imkonini beradi. Har bir maqola unikal kontent asosida yozilgan.